Es ist die erste Märzwoche: Wie lange ist es her, dass Sie von Ihrem Neujahrs-Diät-Vorsatzwagen gefallen sind? Jetzt, da Sie Ihren jährlichen Vorsatz für den späten Winter gefasst haben, um auf eine ineffektive Diät zu verzichten, möchten Sie vielleicht einen Blick darauf werfen diese Forschung von Ruopeng An, an der University of Champlain. An behauptet, ein magisches Elixier entdeckt zu haben, das deinen Vater zum Schmelzen bringen kann, und das Beste daran ist, dass es bereits kostenlos direkt aus deiner Küchenspüle fließt.
An untersuchte die Ernährungsgewohnheiten von 18.300 US-Erwachsenen und stellte fest, dass Menschen, die mehr Wasser konsumierten, auch konsumierten 68 bis 205 Kalorien weniger, 78 bis 235 Gramm Natrium, 5 bis 18 Gramm Zucker und 7 bis 21 Gramm weniger Cholesterin. Ein durchschnittlicher Amerikaner konsumierte täglich 4,2 Tassen Wasser, aber nur 30 Prozent davon waren reines H2O. Und pro einprozentiger Anstieg des reinen Wasserkonsums nahmen die Menschen 8,6 Kalorien weniger zu sich. Fügen Sie eine Tasse Wasser hinzu, verlieren Sie 172 Kalorien, und Ihre Liebesgriffe könnten mit ihnen gehen.
Flickr/Karyn Christner
Die guten Nachrichten hören hier nicht auf. Einfaches altes Leitungswasser funktioniert genauso gut wie alles andere; die Ergebnisse schienen über Rassen, Ethnien, Einkommen und Bildungsniveau hinweg konsistent zu sein. Und – das ist das Beste – Wasser scheint bei Männern besser zu wirken als bei Frauen oder Kindern. Andererseits funktioniert die Diät, auf die Sie gerade geschworen haben, vielleicht perfekt für Ihre Frau.
[H/T] Wissenschaft täglich
