Falls Sie die Erinnerung benötigen, Schlaf ist kein Luxus, sondern eine biologische Notwendigkeit. Und obwohl Sie es in Ihrem Erwachsenenleben vielleicht schon so weit geschafft haben, indem Sie routinemäßig den Schlaf für interessantere Unternehmungen opfern, funktioniert es so nicht für Babys. Kritische Entwicklung ist im Gange, während baby schläft, von der Gewebereparatur bis zur Bildung neuer Gehirnsynapsen. Das bedeutet nicht, dass es immer einfach ist, Ihr Baby zum Einschlafen oder Durchschlafen zu bringen, auch wenn es es am meisten braucht. Hannah Peterson, Kinderkrankenschwester und Inhaberin und Betreiberin von Dream Baby Sleep Consulting, erklärt, welche Art von Schlaf Sie nach einem Jahr von Ihrem Baby erwarten können.
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Das goldene Zeitalter des Babyschlafs
Herzlichen Glückwunsch, du hast es geschafft. Das ist das Alter, in dem das Baby theoretisch kann Schlaf für 11-12 Stunden pro Nacht. Natürlich ist jedes Baby anders, und denken Sie daran, dass es einige Erwachsene gibt, die es nicht 10 Stunden ohne Essen schaffen.
Es wird Rückschritte geben
Peterson bevorzugt das Wort Profigressionen, da alle Babys sie erleben, aber wie auch immer Sie sie nennen möchten, nach etwa einem Jahr wird Ihr Baby plötzlich ohne ersichtlichen Grund nachts aufwachen. Bleiben Sie konsequent bei Ihren Schlaftrainingstechniken. Peterson sagt, dass Babys manchmal „nur einchecken“. Stellen Sie sicher, dass alles in Ordnung ist, und bringen Sie sie dann wieder zum Schlafen.
Eine Steigerung der motorischen Fähigkeiten kann den Schlaf verlangsamen
Das Baby lernt alle möglichen lustigen neuen motorischen Fähigkeiten, wie sich in der Krippe hochzuziehen und zu gehen. In diesem Stadium interessieren sich einige Babys weniger für Schlaf und mehr dafür, ihre neuen Fähigkeiten in ihren Krippen zu üben. Peterson rät Eltern, dafür zu sorgen, dass ihre Kleinen tagsüber viel aktive Zeit haben, damit sie weniger dazu neigen, mitten in der Nacht aufzuwachen, um zu üben. Als zusätzlichen Anreiz, tagsüber die Übungszeit mit dem Baby zu verbringen, sagt Peterson das richtig Schlaf ermöglicht die Übertragung des Muskelgedächtnisses in das Langzeitgedächtnis des Babys, sodass es neue Fähigkeiten schneller erlernt.
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Nickerchen werden abnehmen
Das Baby kann auf nur zwei Nickerchen fallen, für insgesamt zwei bis zweieinhalb Stunden Nickerchen pro Tag.
Bring die Stuffies und die Blankies mit
Dies ist eine großartige Zeit, um ein Stofftier oder ein Kuscheltier oder einen anderen weichen, atmungsaktiven Gegenstand einzuführen, mit dem sich das Baby vor dem Schlafengehen selbst beruhigen kann. Peterson empfiehlt, das „Lovey“ zu tragen, damit es nach dir riecht, und eine positive Assoziation zu schaffen, indem das Objekt während der Geschichtenzeit oder beim Füttern oder einem anderen Bindungsmoment zwischen Ihnen und Ihrem Baby zur Hand zu haben.
Es wird noch harte Nächte geben
In einem bestimmten Monat würden Sie nicht erwarten, 30 Nächte perfekter Ruhe zu haben (nicht einmal in diesen glückseligen Tagen vor den Eltern). Erwarten Sie das auch nicht für Ihr Baby. Selbst der beste Schläfer wird Rückschritte, Krankheiten, Beschwerden oder einfach nur eine gewöhnliche schlechte Nacht haben. Ja, Sie haben die Zeit investiert, und ja, Sie verdienen jede letzte Minute des süßen Schlafs, den das Baby jetzt bietet, vergessen Sie nur nicht, etwas Platz für die kleinen Unvollkommenheiten des Lebens zu lassen.
