Kämpfe zwischen Ihrem Mann oder Ihrer Frau und ihrer Familie passieren. Manchmal passieren sie vor dir. In einem Moment sind Sie mit Ihrem Mann oder Ihrer Frau und ihrer Familie bei einem Abendessen und, bevor Sie sich versehen, werden Linien gezogen und alle schreien über den Tisch. Alle Familien sind anders und Kommunikation nimmt viele Formen an. Aber unter solchen Umständen ist es einfach zu fragen: Was ist passiert? Was mache ich? Sitze ich nur hier und sei still oder soll ich es allen sagen aufhören zu kämpfen? Es stellt sich heraus, dass es einen richtigen und einen falschen Weg gibt, mit dieser Art von Kampf umzugehen. Väterlich sprach mit Dr. Dana Dorfman, einer Psychologin, die seit mehr als drei Jahrzehnten mit Familien arbeitet. Sie lieferte einen Spielplan für was ist zu tun – und vor allem, was Sie nicht tun sollten – während und nach Ihrem Ehepartner und ihre Eltern einen Ausschlag haben.
Was tun – und nicht tun –, wenn Ihr Partner mit seinen Eltern streitet
1. Sei geduldig
Sie gehen also mit den Schwiegereltern zum Abendessen aus und sitzen in relativer Ruhe über Ihrer Hühnchen-Piccata, wenn sich aufgrund eines falschen Satzes, Kommentars oder einer falschen Meinung ein Streit zusammenbraut. Das passiert. Familien haben eine lange Geschichte und einen Komfort, der leichte Meinungsverschiedenheiten oder alte Dornen aufkommen lässt. Als Dritter ist es in diesen Fällen laut Dorfman wichtig, dass Sie ruhig bleiben und sicherstellen, dass Sie nicht den Fuß in den Mund nehmen oder sich oder Ihren Partner in Verlegenheit bringen, indem Sie sofort einspringen. Auch wenn Ihr Instinkt darin besteht, Ihren Partner sofort zu verteidigen, ist es wichtig, geduldig zu sein und abzuwarten, wie sich das Gespräch entwickelt.
2. Konzentrieren Sie sich auf den Ton – nicht den Inhalt – des Arguments
Wenn die Streit eskaliert, sollten Sie sehr vorsichtig sein, was Sie sagen, wenn Sie eingreifen. Anstatt sich auf den Inhalt des Arguments zu konzentrieren, rät Dorfman, sich auf die Ton der Diskussion. Wenn der Moment gekommen ist, versuchen Sie, etwas zu sagen wie „Es hört sich so an, als ob die Emotionen so hoch sind, dass wir nicht produktiv sein werden.“ Oder „Es hört sich so an, als ob es für euch beide schwer ist, jeden zu hören Sonstiges." Eine Pause, eine Verschnaufpause oder eine Erinnerung daran, dass Sie sich an einem öffentlichen Ort befinden, laut Dorfman vorzuschlagen, könnte den Kampf um die Zeit beenden Sein. Mit anderen Worten: Lass dich nicht auf den Inhalt der Argumentation ein: Achte nur darauf, dass sie nicht außer Kontrolle gerät.
Das ist schwierig. Aber selbst wenn Ihr Ehepartner in einem Streit völlig daneben liegt, ist es wichtig, im Moment den Mund zu halten und Ihre Probleme mit seinem Verhalten zu einem anderen Zeitpunkt anzusprechen, sagt Dorfman.
„Wenn Sie mit einem Argument nicht einverstanden sind, tun Sie das privat, nicht vor den Eltern“, sagt sie. „Wenn Sie nicht damit einverstanden sind, dass Ihr Partner seine Eltern beschimpft oder schreit, warten Sie bis zum nächsten Tag, um darüber zu sprechen“, sagt sie. Der Punkt ist: Sie und Ihr Ehepartner sind ein Team und du musst so handeln. Außerdem wird es nur die Flammen schüren, sie im Moment zu kritisieren. Bringen Sie Ihre Gedanken nur zur Sprache, wenn Sie zu Hause sind, sie abgekühlt sind und Sie um Rat fragen. Erst an diesem Punkt kannst du sagen, ob du denkst, dass dein Partner aus der Reihe geraten ist – andernfalls kannst du deiner Beziehung schaden und dein Partner wird sich fragen, für wen du in der Beziehung bist.
4. Nur eingreifen, wenn der Kampf missbräuchlich wird
Es gibt nur sehr wenige Fälle, in denen Sie in einen Streit zwischen Ihrem Partner und seinen Eltern eingreifen sollten. Wenn der Kampf jedoch wirklich, wirklich hässlich wird, muss man eingreifen, sagt Dorfman. „Wenn der Streit zwischen deinem Partner und seinen Eltern so ist, dass du glaubst, dass ihre Eltern in irgendeiner Weise missbräuchlich sind, sag: ‚Ich denke, es ist an der Zeit, dass wir gehen‘“, sagt sie. "Wenn etwas Physisches oder Namensnennung beginnt, ist das ein Grund zu gehen." Deinen Partner zu beschützen und zu unterstützen bedeutet manchmal, dass du weißt, wann es Zeit ist zu gehen.
So helfen Sie Ihrem Partner nach einem großen Streit mit seinen Eltern
1. Bereiten Sie sich darauf vor, ihr Resonanzboden zu sein
Sobald der Kampf vorbei ist und Sie nach Hause gehen, seien Sie bereit, der Resonanzboden Ihres Partners zu sein. Unterstützung ist hier der Schlüssel. „Es ist unerlässlich, dass Sie als Partner zumindest zuhören und versuchen, die Emotionen Ihres Partners zu verstehen und zu bestätigen. Auch wenn Sie anderer Meinung sind oder der Person eine alternative Ausdrucksweise vorschlagen möchten, sollten Sie zunächst Ihren Partner anhören. Also hör zu. Bestätigen. Bestätigen Sie ihre Gefühle“, sagt Dorfman. Geben Sie in dieser Phase keine Ratschläge. Hör zu, sei empathisch. Ihr Partner ist verärgert und braucht Sie.
2. Bieten Sie Ratschläge an – aber nur, wenn sie dazu bereit sind
Sobald sich Ihr Partner vom Kampf etwas abgekühlt hat, können Sie gerne Ratschläge geben – aber nur, wenn er es möchte, sagt Dorfman. Fragen, nicht Aussagen, sind der Schlüssel. „Fragen Sie, ob Ihr Partner Ihren Input haben möchte. „Darf ich einen Vorschlag machen? Würde dich meine Perspektive interessieren?‘“, postuliert Dorfman. Wenn Ihr Partner nein sagt, machen Sie keinen Vorschlag. Gehen Sie zurück zur Unterstützung. Wenn sie ja sagen, dann bieten Sie Ihren Rat an.
3. Fragen Sie: „Wie kann ich helfen?“
Wenn Sie ratlos sind oder Ihr Partner nicht bereit ist, ihn zu hören, fragen Sie, was er von Ihnen will, sagt Dorfman. Ratschläge zu geben oder spontan zu sprechen, kann schwierig sein, weil es für die Leute schwierig sein kann, nach einem Streit oder überhaupt zu erkennen, was sie wollen. Vielleicht möchten sie einfach nur ein Glas Wein, wenn sie nach Hause kommen, die Möglichkeit, 30 Minuten lang Luft zu machen, eine Fußmassage und eine lustige Fernsehsendung. Mach das mit ihnen.
Was Sie beide vor der nächsten Begegnung tun können
Kommen Sie mit einem Plan
Wenn Ihr Ehepartner eine von jene Beziehungen zu ihren Eltern – wo die Spannungen häufig hoch sind und Streitigkeiten an der Tagesordnung sind, ist es wichtig für Ehepartner, einen kleinen Spielplan zu haben, bevor sie zum nächsten Familientreffen gehen oder Geburtstagsparty.
„Es ist eine gute Idee, sich sogar darauf vorzubereiten, welche Gefühle in dieser umstrittenen Beziehung entstehen könnten“, sagt Dr. Dorfman. Von dort aus können Paare mit der Planung beginnen, sagt sie. In diesem Moment solltest du sagen: „Was denkst du, was du fühlen wirst? Wenn Sie anfangen, sich so zu fühlen, was kann ich tun und was haben Sie vor?“
Zum Beispiel, wenn eine Familie oft die gleiche Diskussion über den einen Moment führt, in dem Ihr Partner eine totaler öffentlicher Freakout in der achten Klasse, und dein Partner hasst dieses Gespräch, mach einen Plan, um es zu bekommen bis zu das Geschirr spülen. Oder haben Sie einen Plan, das Thema kühl in eine andere Richtung zu lenken. Der Schlüssel ist, dass Sie in eine möglicherweise unangenehme Situation als Team gehen möchten, das auf derselben Seite steht und zukünftige Kämpfe stoppen kann, bevor sie entstehen.
