Wenn Sie in der Zeit zurückreisen und unsere paläolithischen Vorfahren besuchen könnten, würden Sie sich schwer tun, einen zu finden schlafloser Vater sich darüber ärgern, dass sein Baby ihn die ganze Nacht wach hält. Jäger-Sammler-Zivilisationen scheinen im Allgemeinen kein Problem zu haben Babys ins Bett bringen, oder einige der anderen Schlafprobleme, die moderne Amerikaner plagen. Das ist es, was Forscher wie Alyssa Crittenden, PhD, außerordentliche Professorin an der University of Nevada Department of Anthropology, haben bei der Untersuchung der kleinen, nicht-industriellen Bevölkerung herausgefunden, dass immer noch existieren heute. Schlafmuster, wie der Rest des Lebens für Jäger-Sammler-Familien, sehen aus offensichtlichen Gründen ganz anders aus als unsere eigenen. Dennoch gibt es einige Lehren aus der Art und Weise, wie diese Familien mit dem Schlaf umgehen.
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Forscher haben herausgefunden, dass die meisten Gruppen von Menschen, die noch immer einen Lebensstil auf Nahrungssuche praktizieren, wie die Hadza-Bevölkerung in Tansania, ein Familienbett haben. Papa, Mama und die Kinder schlafen alle zusammen, nicht nur in einem Zimmer, sondern im selben Bett. „Die Art des Bettes variiert – eine Tatami-Matte, eine Impala-Haut – es hängt davon ab, wo Sie sich auf der Welt befinden, aber ansonsten ist es konsistent“, sagt Crittenden. „Das Familienbett hat tiefe evolutionäre Wurzeln.“
Im Familienbett schlafen Mütter mit gestillten Säuglingen mit ihrem Baby, und das Baby saugt Tag und Nacht nach Bedarf. Die Schlafenszeit ist für alle 2-3 Stunden nach Sonnenuntergang. Baby steht auf, wenn Mama aufsteht. Baby schläft den ganzen Tag, wann immer es will, in den Armen oder in der Schlinge der Person, die es gerade trägt. So schwierig es auch ist, diese Praktiken im postindustriellen Westen zu replizieren, es gibt moderne Erziehungsphilosophien wie die Bindungserziehung, die dies versuchen. Und auch dort sind die Ergebnisse eindeutig. „Vergleichsstudien haben ergeben, dass Säuglinge, die nach Bedarf beruhigt und gestillt werden, insbesondere in den ersten drei Jahren“ Lebensmonate weniger Aufregung und Weinen haben“, sagt Crittenden, „und dazu gehören auch at Nacht."
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Auch das Tragen von Babys ist in solchen Gesellschaften universell, und das Baby würde im Allgemeinen nie aus dem Kontakt mit der Haut gelassen. Einige moderne Erziehungsphilosophien, insbesondere die Bindungserziehung, sagen, dass diese praktischen Techniken der Verwendung eines Kinderbetts immer noch überlegen sind. Es ist derzeit unbestritten, dass das Halten eines Säuglings das Kind beruhigt. In einem 1986 Studium Forscher der McGill University kamen zu dem Schluss, dass sechs Wochen alte Säuglinge deutlich weniger weinten, wenn ihre Eltern darauf Wert legten, das Baby – wie in einem Tragetuch – so oft wie möglich zu tragen. Aktuelle Studien, wie die aus der
Mutter-Kind-Schlaflabor an der University of Notre Dame, sind auch für die Vorteile des Co-Sleepings günstig und zeigen, dass die Praxis dem physiologischen und psychologischen Wohlbefinden und der Entwicklung von Säuglingen zugute kommen kann. Es ist auch eine einfachere und natürlichere Art, für Mutter und Baby zu schlafen, insbesondere beim Stillen.
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Das bedeutet nicht, dass der Schlüssel zu einer guten Nachtruhe darin besteht, Ihr Baby in Ihr Bett zu bringen und es rund um die Uhr zu tragen. „Die Schlafplattformen, die kleine Populationen auf Nahrungssuche nutzen, sehen nicht wie unsere Betten aus“, sagt Crittenden. "Sie sind sich nicht einmal im Entferntesten ähnlich." Moderne Betten im postindustriellen Westen, mit Pillow-Top-Matratzen, Decken, und Kissen, sind potenziell gefährlich für Säuglinge, und die gemeinsame Nutzung des Bettes wird von der American Pediatric nicht empfohlen Verband.
Während Anthropologen und Ärzte sich möglicherweise nicht einig sind, wie man mit einem Säugling am besten schlafen kann, sagt Crittenden, dass es einen Mittelweg gibt. In Europa, Babyboxen, buchstäblich eine Box, die mit jedem neuen Baby nach Hause geschickt wird, ist eine proaktive Möglichkeit, das Baby ins Schlafzimmer der Eltern zu bringen, ohne eine unsichere Bettteilung zu riskieren. Ebenso Beiwagen, kleine Schläfer, die an der Seite von Mamas und Papas Bett befestigt werden, oder ein Baby in einem Stubenwagen in das Schlafzimmer der Eltern, sind beides Möglichkeiten, einige der Vorteile des Familienbettes der Vorfahren ohne die Moderne zu genießen Gefahren. „Unsere Vorfahren hatten keine andere Wahl, als gemeinsam zu schlafen und nach Bedarf zu stillen“, sagt Crittenden. „Heute haben wir so viele Möglichkeiten. Was Sie wählen, kann das sein, was die Bedürfnisse Ihrer Familie am besten erfüllt.“
