6 Expertenstrategien, die Eltern helfen, ADHS ihrer Kinder zu verstehen

Jedes Kind zu bitten, sich niederzulassen und sich zu konzentrieren, ist eine Herausforderung. Aber einen mit ADHS zu streiten ist ein ganz anderes Tier. Die Erziehung eines kleinen Kindes mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ist nicht nur anstrengend, sondern ihre DGAF-Einstellung kann dazu führen, dass Sie sich hilflos, frustriert und anfällig dafür fühlen, vom Griff zu fliegen. Elaine Taylor-Klaus, Mitbegründer des ADHS-Coaching-Programms AuswirkungADHS, beziehen kann. SEr sieht jedes Jahr Tausende von Eltern hyperaktiver Kinder, und alle sehen aus, als ob sie ein Nickerchen brauchen würden.

Wenn Sie kurz vor einer Panne stehen, finden Sie hier einige praxiserprobte Taktiken, die Ihnen helfen, die Dinge unter Kontrolle zu bekommen.

Verstehen Sie, dass Ihr Kind wie Sie sein kann

Tagträumen Sie viel? Bist du vergesslich? Dinge leicht verlieren? Es ist durchaus möglich, dass dein Kind genauso ist wie du. „Es könnte sich als Kämpfe mit Wut, Impulsivität oder Organisation zeigen“, sagt Taylor-Klaus. Wenn das wie der Mann im Spiegel klingt, dann konzentriere dich darauf, wie sich ADHS für dich zeigt. Dann schau dich selbst an und ändere etwas. „Holen Sie sich Unterstützung, Coaching oder

Therapie," Sie sagt. „Behandeln Sie es, aber lassen Sie sich etwas Zeit und lassen Sie sich Zeit – denn Veränderung braucht Zeit.“

Spoiler-Alarm: Väter neigen dazu, am wenigsten Geduld mit ihren Kindern für sogenanntes schlechtes Verhalten zu haben, das sie selbst begehen. „Wenn Sie erkennen, dass es für Sie und Ihr Kind schwer ist, können Sie zum Mitgefühl übergehen“, sagt Taylor-Klaus. Es ist zwar schwierig zu sehen, wie sich Ihre Störung bei Ihrem Kind manifestiert, aber es kann Ihnen eine größere Chance geben, sie zu verstehen.

Beginnen Sie mit Ihrer Beziehung

Das ultimative Ziel bei der Erziehung eines Kindes mit ADHS besteht darin, zu verstehen, wie sich sein Zustand zeigt, Bewältigungsstrategien zu erlernen und ihnen diese Strategien beizubringen, damit sie sie für das Selbstmanagement einsetzen können. Dies funktioniert nur, wenn Ihre Beziehung solide ist. „Ihr Kind sollte das Gefühl haben, dass Sie hinter ihm stehen“, sagt Taylor-Klaus. „Die stärkste Unterstützung für ein Kind besteht darin, zu lernen, sich selbst zu verwalten; dass er aus seinen Fehlern lernen kann, anstatt sich in einer Umgebung zu befinden, in der er nichts falsch machen kann.“ Versuchen Sie also, Ihren Disziplinwurf zu verlangsamen, anstatt das Timeout automatisch zu verteilen.

Ein Verständnis erreichen

Wenn Ihr Kind das nächste Mal in Schwierigkeiten gerät, empfiehlt Taylor-Klaus, sich in seine sich ständig bewegenden Schuhe zu versetzen. „Es ist leicht, mit Kindern frustriert zu sein, wenn ADHS nicht gut behandelt wird“, sagt sie. Ihr Ziel ist es nicht, verärgert oder reaktionär zu sein; es ist zu verstehen. „Anstatt sich zu fragen: ‚Warum kannst du nicht einfach…?‘ fragen, was neurologisch los ist. Hat er vergessen? Ist er frustriert und kann sich nicht beruhigen? Dann kannst du ihm dabei helfen.“ Denken Sie daran, Geduld zu lernen erfordert Geduld.

Setzen Sie realistische Erwartungen

Wenn Sie beginnen, mit Ihrem Kind an seinem Verhalten zu arbeiten, sind Positivität und realistische Erwartungen wichtig. (Irgendwie kommen Negativität und überzogene Erwartungen nie zum Tragen.) „Denken Sie sich: ‚Verlange ich von ihm, etwas zu tun, das in seinem Steuerhaus ist, oder fordere ich ihn auf, größer zu werden?‘“, sagt Taylor-Klaus. Konzentrieren Sie sich auf ein Verhalten nach dem anderen und helfen Sie ihnen, daran zu arbeiten. Die Ergebnisse werden auf Dauer besser sein, als wenn Sie versuchen, alles auf einmal anzugehen.

Mädchen vs. Jungs

Einige Mädchen mit ADHS können rauer und stürmischer sein. Lass deine Tochter wissen, dass du sie nicht festhältst Geschlechterstereotypen, und sie wird wissen, dass sie einen Vater hat, der sie unterstützt. „Das hilft Mädchen, sich selbst zu managen“, sagt Taylor-Klaus. „Wenn ihr Vater denkt, von den Wänden abzuprallen, sei nicht damenhaft, dann fällt es ihr schwer, sich selbst zu regulieren.“ Sie können darauf hinweisen, dass Frauen wie Ronda Rousey ihre Karriere damit gemacht haben, Menschen von Wänden abzuprallen.

Konzentrieren Sie sich auf das Kurzfristige

Viele Väter sorgen sich um die Fähigkeit ihres Sohnes, Familien zu unterstützen, wenn sie aufwachsen, sagt Taylor-Klaus. Wichtig ist, gar nicht erst so weit vorauszudenken. "Konzentrieren Sie sich darauf, wo sie in den nächsten sechs Monaten bis zu einem Jahr stehen." Und erinnere dich daran, wie es war, als du ein Kind warst. „Wir möchten, dass sich Kinder wie die Erwachsenen verhalten, die wir uns wünschen, aber das Erwachsenwerden braucht Zeit, besonders wenn man ADHS hinzufügt.“