Sagen Sie uns, wenn Ihnen das bekannt vorkommt: Sie sind auf einem Zoomen ruf an und deine Kinder unterbrechen mit der Notwendigkeit, Ihnen von einer gelben Blume zu erzählen oder Ihnen die Zeichnung zu zeigen, die sie gemacht haben. Sie fragen: "Können Sie mir ein paar Minuten geben?" Es klingt wie eine einfache Bitte, außer Sie fragen nach jungen Kinder, die Befriedigung hinauszuzögern, die Zeit zu bestimmen und an jemand anderen zu denken, der nicht mit ihnen spielt Stärken. Es funktioniert nicht und so greifen Sie zum Schweigen, Geschrei, oder eine Variation der beiden. Es gibt einen besseren Weg.
„Kinder sind egozentrisch“, sagt Kimberly Cuevas, außerordentliche Professorin für Psychologie an der University of Connecticut. Ein Teil des Hindernisses ist, dass sich ihr Gehirn entwickelt; Teil ist, dass es ihnen an Erfahrung mangelt. Für sie, wie Cristina Atance, Professorin für Psychologie an der University of Ottawa, sagt: „Es geht um das Jetzt.“
Dies ist in nicht-pandemischen Zeiten eine Herausforderung. Aber Covid-19 ist hier im Jetzt und die Work-Life-Balance ist verschwunden. Die Bedürfnisse des Kindes bleiben jedoch gleich. Tatsächlich sind sie wahrscheinlich aufgrund von Stress, Unsicherheit und Verlust gewachsen. Denken Sie darüber nach: Sie sind es gewohnt, Ihre Antwort und Beruhigung zu erhalten, aber jetzt kann es nicht immer passieren
Sie benötigen jedoch immer noch Zeit für geschäftliche Anrufe und Zoom-Meetings. Das erfordert einen langfristigen Plan, der mehr beinhaltet als „Susssssh!“ oder „Nicht jetzt!“ Was also soll ein gestresster, gestreckter, dünner Elternteil tun? Der Schlüssel, um ein Kind dazu zu bringen, ruhig zu sein, liegt darin, die Erwartungen anzupassen, flexibel zu sein und eine Vielzahl von Optionen zu haben, denn kein Tag und kein Kind gleicht dem anderen. Es gibt keine Garantien, aber die folgenden Optionen können die Unterbrechungen und die dadurch verursachten Konflikte verlangsamen.
Kinder unterbrechen: Was Eltern verstehen müssen
Das Erwartungsmanagement ist bei der Arbeit von zu Hause aus unerlässlich. Nicht jeder Anruf kann mit hohen Einsätzen verbunden sein. Kleine Kinder haben nicht so viel Ausdauer. Wenn sie zu Ihnen kommen, widerstehen Sie dem Drang zu fragen: „Ist das wichtig?“ Es verschwendet Zeit in seiner Bedeutungslosigkeit – ein Kind ist nicht böswillig und sie halten es für wichtig, sagt Megan McClelland, Professorin für Kinderentwicklung an der Oregon State University.
Eltern wollen mit Einschränkungen umsichtig sein, denn null Unterbrechungen sind unerreichbar. Lassen Sie die Kinder wissen, dass sie bei Bedarf kommen können, und erwarten Sie, dass sie das Bedürfnis haben könnten. Wenn Sie die Frage beantworten können, ist dies eine solide Investition von 15 Sekunden. Sie können ältere Kinder ihre Fragen aufschreiben und dann bewerten lassen. Eine weitere gute Taktik: vorher ein Signal erzeugen – Finger an die Lippen, Daumen runter – das hast du erklärt bedeutet: „Ich kann dir jetzt nicht antworten, aber ich werde es tun, wenn ich frei bin“, und dann, wenn du es bist, mach das durch Versprechen. Sie werden lernen, Ihrem Wort zu vertrauen, und das kann auch den Stress verringern, sagt Davis-Kean.
Danach loben Sie groß. Sagen Sie ihnen: „Das haben Sie gut gemeistert“ oder „Gute Frage, aber nicht die Art, mich zu stören“. Sie wollen flexibel sein und trotzdem Grenzen lehren. Es ist ein Konzept, das Kinder über fünf (und manchmal jünger) verstehen können, aber sie brauchen Hilfe, um es herauszufinden. „Sie unterscheiden nicht zwischen dringend und Notfall“, sagt Davis-Kean. Es ist auch wichtig, sowohl gute Entscheidungen zu erkennen und darauf zu reagieren, als auch, wann sie dir Zeit geben. „Sie sagen ihnen weiterhin, dass Ihre Sachen auch wichtig sind“, sagt McClelland.
Hier sind ein paar weitere Taktiken, die Eltern beachten sollten, um endlose Unterbrechungen zu vermeiden.
Erinnere sie daran, dass du ein Team bist
Sie sind eine Familie. Sie brauchen einander, also lassen Sie sie wissen, wie wichtig Ihre Kinder für das Team sind. Erinnere sie beim Abendessen daran. Erinnern Sie sie daran, dass dies eine schwere Zeit ist, und sagen Sie ihnen, wie und wann sie mit etwas besser umgegangen sind als Sie. Sprechen Sie über Ihre Pläne, aber auch über ihre und wie Sie zusammenarbeiten werden. Dies zeigt einen gemeinsamen Wert und motiviert sie, Verantwortung zu übernehmen. „Sie wollen die Beziehung bewahren“, sagt McClelland. Und das ist die Grundlage für die Entwicklung einer Teammentalität.
Ablenkungen planen
Wenn Sie Zeit brauchen, brauchen sie etwas zu tun. „Ruhig zu sitzen wird nie funktionieren“, sagt Davis-Kean. Ablenkung funktioniert am besten und organisierte Ablenkungen sind noch besser. Ein tägliches Whiteboard hilft, sagt Atance. Verwenden Sie es, um hervorzuheben, wann und wie lange jemand für Sie und sie arbeitet und wo sich die Freiflächen befinden. Vorhersehbarkeit in jedem Tag ist gut. Wenn Sie gleichzeitig regelmäßige Anrufe planen können, umso besser. Ihre Kinder werden dann wissen, dass, sagen wir, zwischen 11 und 2 ist gemeinsame Zeit. „Die Leute wissen, was kommt“, sagt Davis Kean. „Es gibt der unstrukturierten Zeit eine Struktur und die Leute fühlen sich wohler.“
Diese gemeinsame Zeit ist wichtig. Kombinieren Sie große Anrufe mit dem Spielen, wenn es möglich ist. Sie werden sich verbunden fühlen und weniger geneigt sein, sie zu unterbrechen. Mach es physisch und draußen, wenn das machbar ist. In der Schule gehen sie alle paar Stunden aus, also betrachte es auch als deine Pause. „Jeder macht eine Pause“, sagt Davis-Kean. "Das beruhigt alle."
Geben Sie ein Heads-up
Sagen Sie zu Beginn, dass Sie kleine Kinder haben, die einen Anruf oder eine Besprechung unterbrechen könnten. Sie haben es mit anderen Eltern zu tun; Empathie ist voll und ein direkter Kontakt zu Ihrem Team oder mit wem auch immer Sie sprechen, kann die Sorgen lindern. „Das wird Ihre eigenen Emotionen regulieren“, sagt Cuevas. Und wenn es zu einer Unterbrechung kommt, werden Sie ruhig anfangen und haben eine bessere Chance, dort zu bleiben.
Für regelmäßige Anrufe mit anderen Eltern können Sie vorschlagen, Pausen einzuplanen. Der Versuch, ein Meeting ohne Unterbrechungen abzuhalten, kann für Sie und Ihr Kind Vorfreude erzeugen, aber wenn Sie bauen zwei-drei 1-minütige Pausen über eine Stunde ein, alle Beteiligten können sich entspannen und wissen, was sie erwartet, sie sagt.
Üben, üben, üben
Machen Sie nicht den großen Anruf beim Geduldsdebüt Ihres Kindes. Lassen Sie sie in stressfreien Zeiten fünf, 10 oder 15 Minuten lang unabhängig voneinander spielen. Denken Sie darüber nach, was sie bereits gerne tun, und bauen Sie darauf auf, um die Zeit zu verlängern, sagt Cuevas. In der Regel beträgt die Aufmerksamkeitsspanne 2-4 Minuten multipliziert mit dem Alter des Kindes. Für Kinder unter 5 Jahren ist es gut, eine Mischung zu haben, mit etwas wie Malen, einem Snack, die Treppe hoch und runter laufen, weil eine Aktivität sie nicht halten wird, sagt Atance.
Ältere Kinder können eher mit weniger Dingen gehalten werden, aber versuchen Sie bei allen Kindern, nicht standardmäßig auf Bildschirme zu setzen; Lassen Sie sie als dritte oder vierte Option. Es macht sie zu etwas Besonderem, was nicht erwartet wird, und Sie bauen auch verzögerte Befriedigung auf, eine solide Fähigkeit, die sie besitzen können, sagt McClelland. Aber…
Wissen, wann Sie nachgeben müssen
Wenn ein Anruf von entscheidender Bedeutung ist, wechselt man zu einem ernsteren Ton und erklärt: „Ich kann nicht unterbrochen werden, während meine Tür geschlossen ist“, um das Teamkonzept zu wiederholen. Wenn Sie vernünftig sind, respektieren Ihre Kinder die Grenze eher. Und dann bieten Sie etwas ganz Besonderes. Es könnte ein FaceTime-Anruf mit einem Freund sein, da die soziale Interaktion mit Gleichaltrigen verschwunden ist. Aber es könnte auch sein, wenn Sie ihnen einen Bildschirm geben und sich dann keine Sorgen machen.
„Wir sind nicht für dieses Leben gemacht, das wir haben“, sagt Davis-Kean. "Wir versuchen nur durchzukommen."
