Ein Großteil der Elternschaft versucht, Probleme abzuwenden. Streichhölzer für die Geburtstagsfeier einpacken. Holen Sie sich die Turnschuhe rein, bevor es über Nacht zu regnen beginnt. Bringen Sie Wasser auf den Spielplatz. Aber selbst mit größter Sorgfalt lassen sich manche Dinge nicht vorhersagen. Eine solche Situation? Wenn dein Kind weint in der Öffentlichkeit. Normalerweise beginnt es mit wenig Vorwarnung, da 30 Sekunden zuvor alle gelacht haben. Doch dann verschiebt sich alles und die Tränen beginnen im Baumarkt, im Restaurant oder auf dem Spielplatz.
Sie wollen die Weinen zu stoppen, aber es wird nicht lange, lange dauern. Zumindest fühlt sich dieser Weg. Sie befürchten, es ist extra laut, alle schauen. Du willst das hier und jetzt einfach nicht.
Hier ist die Sache: „Es geht nicht um dich. Es geht um Ihr Kind“, sagt Dr. Gene Beresin, Geschäftsführer des The Clay Center for Young Healthy Minds am Massachusetts General Hospital und Professor für Psychiatrie an der Harvard Medical School.
Kinder müssen manchmal schluchzen. Sie sind traurig, frustriert, verletzt, krank, verängstigt, aber „eigentlich spielt es keine Rolle, warum sie weinen“, fügt Dr. Rebecca Schrag Herhsberg, klinische Psychologin und Elterncoach in New York City, hinzu. Nur zwei Dinge wissen: Es ist ihnen nicht peinlich, dass es in der Öffentlichkeit ist und sie sind nicht glücklich – nur Erwachsene weinen vor Freude.
Was sagen Sie zu einem Kind, das in der Öffentlichkeit weint? Wie geht's? Nun, es ist Zeit, dein Ego und deinen Narzissmus beiseite zu legen. Wie beim Zusehen beim Sport spiegeln Ihre Kinder nicht Ihren elterlichen Scharfsinn wider. Sie müssen nur wissen, dass sie in Schwierigkeiten sind und „Ihre erste Aufgabe ist es, sich um Ihr Kind zu kümmern“, sagt Beresin. Denken Sie daran und Ihr Stress sinkt und Sie hören auf, sich darum zu kümmern, was andere um Sie herum denken.
Das Gefühl: „Es ist in Ordnung zu weinen, aber ich hasse es, dass du dich schlecht fühlst. Ich werde dir helfen, dich besser zu fühlen.“
Was soll man einem Kind sagen, das in der Öffentlichkeit weint?
Nehmen Sie Blickkontakt mit Ihrem Kind auf, umarmen Sie es oder reiben Sie es zurück – die meisten Kinder mögen eine freundliche Berührung – und sagen Sie mit beruhigender, nicht abweisender Stimme:
„Schatz, es tut mir leid, dass du verärgert bist. Was ist los?"
Dieser einfache Satz ist unterstützend, bestätigend und einfühlsam, alles Dinge, die Sie vermitteln möchten.
Der andere Satz, den Sie sofort sagen müssen, lautet: "Wir haben keine Eile."
Wieso den? Sie versuchen nicht, sie im Namen der Privatsphäre zum Auto zu bringen. Sie wissen, dass es nur zu Hause Verhaltensweisen gibt – fluchen, Gas geben, keine Hosen – aber Gefühle bekommen dieses Etikett nicht.
„Emotionen zu zeigen sollte etwas sein, was wir überall tun, und es ist in Ordnung, sich überall auszudrücken“, sagt Beresin. Senden Sie diese Nachricht und sie werden sich akzeptiert fühlen. Geben Sie ihnen das Gefühl, in Eile zu sein, und die Botschaft ist, dass Sie aufhören, zu teilen, und schließlich werden sie es tun.
Du könntest fragen: "Kannst du mir sagen, warum du weinst?" und du könntest herausfinden, dass sie Mama nicht zum Abschied geküsst haben oder sie sich an etwas aus der Schule erinnern. Sie können es vielleicht sofort ansprechen, aber es ist genauso wahrscheinlich, dass sie es Ihnen nicht sagen können, und Sie möchten sie auch wissen lassen, dass das auch in Ordnung ist, sagt Beresin. Reden Sie dabei nicht zu viel, sagt Hershberg. Wenn sie weinen, verarbeiten sie nicht. Inhalt wird sekundär zum Ton. „Am Anfang ist es ursprünglich“, sagt sie. "Sie beruhigen Ihr Baby mit Ihrer Stimme und Ihrem Körper."
Was man einem Kind nicht sagen sollte, das in der Öffentlichkeit weint
Viele Eltern haben in dieser Situation die Neigung, das Weinen aufhören zu lassen oder zumindest für den Moment zu vermindern. Das ist kurzsichtig. Es fördert nicht Offenheit und Austausch. Darüber hinaus funktioniert es selten. Du musst
"Weine nicht."
"Sich beruhigen."
"Kontrolliere dich selbst."
"Das ist keine große Sache."
„Die Leute schauen zu.
"Nicht hier."
"Man muss sich nicht aufregen."
"Du bist dramatisch / Hier kommt das Drama."
Jeder dieser Sätze enthält eine Kombination aus Ablehnung, Scham und Entwertung, die alle vermieden werden mussten.
Humor kann jedoch die Stimmung effektiv verändern. Sarkasmus ist erniedrigend. Ihre Nachricht mit diesen ist: „Das nervt mich. Ich kann es nicht tolerieren." Das Ergebnis ist ein Bruch in Ihrer Beziehung; Ihr Kind fühlt sich nicht verbunden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie sagen sollen, hier ist Ihr Test: Was möchten Sie hören? Wenn Sie etwas geteilt haben und Ihr emotionaler Schuss im Wesentlichen abgelehnt wurde, "Es fühlt sich wie Mist an", sagt Hershberg. "Warum sollte es sich für Ihr Kind nicht so anfühlen?"
Das Big Picture Follow-Up
Wenn Ihr Kind ruhiger erscheint, können Sie wieder einchecken und fragen: „Können Sie mir sagen, was Sie vorher so sehr gestört hat?“ Die Antwort wird Ihre Antwort leiten. Vielleicht klären Sie Fehlinformationen auf; Vielleicht helfen Sie dabei, einen Groll gegen ein Geschwisterchen zu vermitteln, sagt Beresin. Sie wissen es möglicherweise auch nicht, und Hershberg fügt hinzu, dass es nicht unbedingt erforderlich ist, es herauszufinden. Es ist auch gut, die Fragen einfach zu beantworten. Sie können den Druck zum Sprechen rückgängig machen, also sagen Sie stattdessen: „Hey, ich habe bemerkt, dass Sie sich ziemlich aufgeregt haben“ und belassen es dabei. Oder bieten Sie an: „Ich werde sauer und kenne manchmal nicht einmal den Grund.“
Ihr Teilen fördert das gleiche und bestätigt weiter, dass der Ausdruck von Emotionen der akzeptierte Standard ist. Darüber hinaus bauen Sie Resilienz auf. Ihre Kinder lernen, dass sie um Hilfe bitten und sie bekommen können, und sie sehen die Welt nicht als einen harten, gefühllosen Ort, einen anständigen Weg, um durchs Leben zu gehen. Und sie verstehen ein paar Dinge über schlechte Gefühle: Sie passieren. Sie halten nicht ewig und sind nicht tödlich. Das Wissen erlaubt ihnen, Risiken einzugehen. Sie können für den Klassensprecher kandidieren, auch wenn eine Niederlage möglich ist. Sie können zu einer Geburtstagsfeier gehen, ohne jemanden zu kennen. Dieses Vertrauen ist nicht angeboren. Ein Kind bekommt es von dir.
Wie Hershberg sagt, helfen Eltern ihren Kindern, das zu lernen: „Gefühle kommen und gehen. Sie können sich lausig fühlen und das ist einfach so. Und du arbeitest es aus.“
