Guter Vater
Ich bin kein empfindlicher Mensch. Ich mag es nicht zu kuscheln. Es fühlt sich komisch für mich an, weil es heiß und unangenehm ist und zu viele Berührungen meine Haut krabbelnd anfühlen. Ich mag Umarmungen von Verwandten oder sogar Freunden nicht wirklich. Also behalte ich während Netflix gerne meinen Platz auf der Couch. Ich tue es einfach.
Als ich ein Kind war, haben wir uns nicht umarmt, geküsst oder geschmust. Es hat mich nicht durcheinander gebracht; es ist einfach so, wie wir waren. Meiner Frau ist es egal, dass ich nicht mit ihr kuschel, aber sie möchte, dass ich meine Kinder umarme. Sie sagt ihnen immer, dass sie mich umarmen sollen, obwohl sie weiß, dass ich nicht wirklich darauf stehe. Sie zwingt mir immer wieder diese Kinderumarmungen auf und ich fühle mich sehr unwohl dabei. Wenn es in der Öffentlichkeit passiert, werde ich wirklich verlegen und irgendwie wütend.
Ich weiß, dass Väter ihre Kinder umarmen sollen, aber ich mag es wirklich nicht. Kann ich sie einfach aufhören lassen?
Kuschelfrei in San Diego
Die kurze Antwort auf Ihre Frage lautet: Ja, natürlich können Sie sie aufhören lassen. Du bist ein großer starker Mann und sie sind Kinder. Du könntest die kleinen Saugnäpfe den ganzen Tag lang steif machen. Sie nicht, wahrscheinlich, weil Sie sich schuldig fühlen würden, wenn Sie es täten. Aber Schuldgefühle sind ein schlechter Grund, jemanden in die Arme zu nehmen. Mein Ziel ist es, dir mit deiner väterlichen Umarmung vielleicht einen besseren Grund zu geben, etwas freier zu sein.
Hören Sie, ich verstehe, dass der Kern Ihrer Frage ein tiefes Unbehagen mit körperlicher Nähe ist. Ich werde keine Spekulationen darüber anstellen, wo dieses Unbehagen wurzelt, oder versuchen, eine Sesseltherapie zu versuchen, um Ihnen zu helfen, darüber hinwegzukommen. Du bist ganz sicher nicht allein. Es gibt viele Männer, Väter (und Frauen und Mütter) auf der Welt, die von körperlicher Intimität ausgeflippt sind. Manchmal fühlen sich die Menschen mit all der körperlichen Intimität unwohl. Manchmal werden Menschen besonders durch den Kontakt mit Kindern abgeschreckt. Schließlich bekommen Kinder nicht wirklich soziale Hinweise auf Grenzen. Ihr Kontaktbedürfnis kann manchmal etwas zu groß sein. Sie können in Ihrem Geschäft auf eine Weise aufsteigen, die selbst den empfindlichsten Eltern das Gefühl gibt, dass ihr Raum verletzt wurde. Ich meine, einmal hat mein Kind an meinem Hintern geschnuppert. Wie voll steckte sein Gesicht dort oben. Gott sei Dank trug ich Jeans. Aber trotzdem: Nicht in Ordnung.
Wir reden hier jedoch nicht über Hintern-Schnüffeln. Die Rede ist von Umarmungen, oder wie meine Frau sie gerne beschreibt „Schulter an Schulter, Herz an Herz“. Und körperliche Zuneigung wie Umarmungen hat enorme Vorteile für Eltern und Kinder. Diese Vorteile kommen von einem Hormon namens Oxytocin. Oxytocin wird in Ihrem Hypothalamus produziert und hat einige interessante Wirkungen, wenn es in das Gehirn freigesetzt wird. Das Hormon kann Stress abbauen, den Blutdruck senken und Gefühle von Vertrauen, Stabilität und Entspannung fördern. Menschen, die verliebt sind oder sich in den intensiven ersten Monaten einer Beziehung befinden, werden mit Oxytocin überflutet. Aber Eltern und Kinder sind es auch, wenn sie sich umarmen. Das Lange und Kurze daran ist, dass Oxytocin untrennbar mit der Bindung verbunden ist.
Indem Sie Ihre Kinder umarmen, geben Sie ihnen also nicht nur eine Art intellektuelles Symbol der Bindung. Sie fördern eine physiologische Reaktion in Ihnen beiden, die Nähe und gute Gefühle fördert.
Über Oxytocin hinaus, aber wahrscheinlich damit verbunden, haben sich Umarmungen und positive Berührungen als entscheidend für die kindliche Entwicklung erwiesen. In einem berühmten, aber äußerst traurigen Experiment wurden verwaisten Affenbabys zwei Leihmütter geschenkt Affen – darauf bestand aus kaltem Draht, der aber Nahrung lieferte, und einer, der kein Essen hatte, aber aus kuscheliger Plüsch. Die Affenbabys blieben bei der kuscheligen falschen Affenmutter und klammerten sich daran, obwohl es ihnen bei ihrem Hunger nicht helfen konnte. In Studien an Babys in überfüllten Waisenhäusern wurde eine Gedeihstörung mit einem Mangel an menschlichem Kontakt und fürsorglicher Berührung in Verbindung gebracht. Aber auf Säuglings-Intensivstationen überleben Babys, die von den Eltern angefasst werden können, weitaus wahrscheinlicher.
Dies ist alles, um zu sagen, dass nährende Berührung für den Menschen von entscheidender Bedeutung ist. Aber Ihr Trick wird darin bestehen, einen Weg zu finden, dies so zu gestalten, dass Ihr Unbehagen und Ihre Angst nicht ausgelöst werden.
Bei all der Forschung über körperliche Intimität und Elternschaft gibt es einen gemeinsamen Nenner – Berührung. Einfach berühren. Liebevolle und sanfte Berührung. Damit jeder von den Vorteilen profitieren kann, müssen Sie Ihre Kinder nicht kuscheln oder ihnen sogar große Brust-an-Brust-Umarmungen geben. Du könntest eine Hand halten. Sie könnten ihr Haar streicheln. Du könntest einen Arm auf oder um ihre Schulter legen. Und Verweilen ist auch unnötig. Ein kurzes Drücken ist in Ordnung. Also werde ich Sie bitten, einen Weg zu finden, dies zu tun: Es könnte sein, kleine Finger zu halten; es mag ein Kuss auf die Stirn sein, aber was immer du tust, es muss Sanftmut und Liebe vermitteln.
Das ist aber nur die Hälfte des Problems. Die andere Hälfte führt ein Gespräch mit Ihrer Frau. Ich bin sicher, sie bringt dich nicht dazu, die Kinder aus Bosheit zu umarmen. Wahrscheinlicher ist, dass sie befürchtet, dass Ihre Kinder Ihre Distanz nicht verstehen und ein wenig Nähe erzwingen möchte. Aber diese Nähe muss zu Ihren Bedingungen kommen. Und Sie müssen sie wissen lassen, dass Sie gleichzeitig daran arbeiten, Zuneigung zu zeigen, die zu Ihnen passt. Bitte sie, dir etwas Zeit zu geben, um deine liebevolle Sache zu finden. Und wenn du es gefunden hast, lass sie wissen, was es ist, damit sie sich keinen Stress mehr macht.
Schließlich werden Sie Ihre natürliche Standoffishness für immer nutzen. Manche Kinder, wie mein oben erwähnter Hintern-Schnüffler, müssen lernen, Grenzen zu respektieren. Im Moment werden Ihre physischen Grenzen nicht respektiert. Wenn du nicht umarmt oder gekuschelt werden möchtest, musst du es ihnen auf die netteste Art und Weise sagen. Lass sie wissen, dass du sie liebst, aber nicht berührt werden möchtest. Dann folgen Sie ihm mit Ihrer liebevollen Aktion. Wenn sie wieder reinkommen, sagen Sie es ihnen noch einmal, nett. (All dies sollte mit dem besten Lächeln geschehen, das Sie aufbringen können). Auf der anderen Seite müssen auch ihre physischen Grenzen respektiert werden. Wenn sie keinen Kuss auf die Stirn oder das Halten des kleinen Fingers wollen, müssen Sie zuhören.
Dies ist keine unmögliche Situation. Ich vertraue voll und ganz darauf, dass du deine Zuneigung finden wirst. Es wird gut für Sie sein und wird auch für Ihre Kinder gut sein.
