Bildschirmzeit - Wie viel ist zu viel? Was ist die richtige Sorte? – ist eines der größten Probleme moderner Eltern. Das iPad ist weniger als 10 Jahre alt. Aber seit seiner Veröffentlichung im April 2010 hatte es einen seismischen Einfluss auf amerikanische Familien. Kleine Kinder finden seinen Touchscreen einfach zu navigieren und seine scheinbar endlose Auswahl an Apps, Spielen und Shows kann man nicht aus der Hand legen. Moderne Eltern haben sich daran gewöhnt, die Gesichter ihrer Kinder zu sehen in das hellblaue Licht eines Smartphones oder Tablets getaucht. Die Kombination aus neuem Technologie und zwanghaftes Verhalten hat weit verbreitete Angst vor der Bildschirmzeit verursacht. Und es hat einen neuen Markt für Bildschirmzeitexperten geschaffen, die Eltern helfen, deren Kinder möglicherweise ein Bildschirmsucht.
Eintreten Emily Cherkin, die Bildschirmzeitberaterin. Die Erzieherin und Mutter von zwei Kindern aus dem US-Bundesstaat Washington begann im Juli 2018, Eltern und Schulen in der Region Seattle über die gesunde Art und Weise zu beraten, sich Bildschirmen zu nähern. Heutzutage sind ihre Dienste sehr gefragt. Sie moderiert regelmäßig Screentime-Elternworkshops und Schulpräsentationen in Seattle und auf der ganzen Welt und wurde in der
„Ich komme als Elternteil dazu“, sagt Cherkin, deren Kinder 8 und 11 Jahre alt sind. „Ich bin ein ehemaliger Lehrer, aber ich verstehe diese Herausforderung als Elternteil wirklich.“
Während eine Reihe von Elterncoaches Familien zur Bildschirmzeit beraten, ist Cherkin, soweit sie weiß, einzigartig in ihrem Fokus auf Bildschirmzeit. Sie betont, dass sie nicht technikfeindlich ist – tatsächlich arbeitet ihr Mann für ein Tech-Startup. Vielmehr fordert sie die Eltern auf, „technisch orientiert“ zu sein und aktive, informierte Entscheidungen zu treffen wie Kinder Geräte verwenden anstatt eine relativ neue und noch nicht vollständig verstandene Technologie als Spielzeug, Babysitter oder Schnuller zu verwenden.
„Das iPad wurde ursprünglich nicht für Kinder entwickelt“, sagte sie. „Es war ein Gerät für Erwachsene. Ich erinnere mich, dass ich es meinem Mann zum Geburtstag geschenkt habe. Daher ist selbst der Gedanke, dass ein iPad ein Gerät für Kinder ist, ein weniger als acht Jahre altes Problem.“
Väterlich habe Cherkin zu einem ausführlichen Gespräch über Technologie, Kinder und was Eltern tun können, um ihre Kinder von ihren iPads, iPhones und Bildschirmen im Allgemeinen fernzuhalten, getroffen. Zumindest ab und zu.
Ich beginne mit einer eigennützigen Frage. Mein 5-Jähriger sieht sich an den meisten Abenden etwa eine Stunde Shows auf einem iPad an. Ist, dass zu viel? Was ist Ihr Rat?
Im Allgemeinen weiß ich, dass Eltern gerne eine Nummer bekommen. Sie wollen wissen, wie viele Stunden zu viel sind und wie oft. Und was ich sagen will ist, dass das ziemlich wenig hilfreich ist. Aber ich denke, es ist eine wichtige Botschaft, dass viel zu viel und wenig in Ordnung ist. Und die Realität ist, dass es nur wirklich vom Kind und der Familie abhängt.
Sie sind Bildschirmberater. Warum braucht die Welt jemanden, der das tut, was Sie tun? Sehen Kinder schon seit Generationen nicht mehr fern?
Ich höre Eltern sagen, na ja, ich habe als Kind die ganze Zeit ferngesehen und es ging mir gut, und ich werde ja sagen, und das mag stimmen. Aber Fernsehen ist heute nicht das, was Fernsehen war, als wir Kinder waren.
Als ich ein Kind war, wenn ich zusehen wollte Die Cosby-Show, Das ist kein gutes Beispiel mehr, als Kind war es donnerstags um acht Uhr. Ich musste eine ganze Woche warten, um die nächste Folge zu sehen. Unsere Kinder haben keine Vorstellung davon, darauf zu warten, etwas zu sehen. Sie können stundenlang sehen, was sie wollen, wann sie wollen. Für unsere Eltern war es einfacher, es auszuschalten, denn die Show war vorbei. Es würde nicht in sechs weitere Episoden springen. Die andere Sache ist, dass Familienfernsehen früher ein viel mehr Familienerlebnis war. Wir versammelten uns alle und schauten uns die gleichen Shows an, oder Sie und Ihre Geschwister stritten sich um die Fernbedienung oder wer den Kanal wechseln musste.
Und das war ein ziemlich normales Familienleben. Wenn wir uns heute etwas als Familienmitglieder ansehen, neigen wir dazu, unsere eigenen Geräte abzunehmen. Vielleicht sitzen wir alle zusammen auf der Couch, aber wir sind alle in unserer eigenen Welt und machen unser eigenes Ding. Für mich ist diese Erfahrung ein Verlust.
Es gab eine Verzögerung bei der Erkenntnis, dass wir dieses glänzende, lustige Ding gegeben haben und es schien wirklich cool zu sein und jetzt gehen wir, auweh. Als ob diese Art von Pandora-Box passiert ist und es nicht unbedingt eine gute Sache ist.
Was hat Sie auf diesen Weg geführt?
In der Mittelschule gab uns ein Lehrer einige Lektionen über Werbung. Das war damals, als man sie aus einer Zeitschrift reißen und im Klassenzimmer herumreichen musste. Es gab keine Projektoren oder ähnliches. Ich glaube, wir haben uns Beauty-Werbung, Lippenstift oder was auch immer angesehen, und es war das erste Mal, dass ein Lehrer zu mir sagte, dass diese Anzeige mehr verkauft als der Lippenstift.
Dass es darum geht, wie wir Frauen betrachten und welche Botschaft sie uns über Mädchen sagt und wie wir aussehen sollten. Und es war mir nie in den Sinn gekommen. Und das war eigentlich der Anfang meines Interesses an Medienkompetenz. Und das habe ich als Lehrerin einfließen lassen, selbst als ich noch Englischlehrerin in der siebten Klasse war. Wenn Sie sich mit Ihren Kindern identifizieren können, ist dies der beste Weg, um eine gute Lehrerbeziehung aufzubauen. Also fragte ich sie nach den Dingen, die sie interessierten. Und zur gleichen Zeit war dies der Aufschwung von Myspace, wissen Sie, dieses frühe Social-Media-Zeug. Und dann dieser entscheidende Moment wahrscheinlich damit, als diese Kinder mich zurückdrängten und sagten, Moment mal, es sind nicht wir, sondern unsere Eltern, die das mögen. Das war ein großer Aha-Moment für mich.
Siehst du die Bildschirmzeit als süchtig an?
Ich spreche viel mit Eltern über diese Idee des überzeugenden Designs, weil ich denke, es ist ein Anliegen, das wirklich wichtig ist und nicht sehr gut verstanden wird. Diese Apps und Produkte und Geräte wurden absichtlich entwickelt, um uns auf ihnen zu halten. Bei einem Fernseher müssen Sie den Kanal und die Uhrzeit auswählen und sich hinsetzen und diese Anzeigen ansehen und durchgehen.
Wir könnten uns die Bedenken ansehen, ein iPad innerhalb von 12 Zoll von unseren Augäpfeln zu halten. Was macht das mit unserer Haltung, mit unserer Überanstrengung der Augen, mit unseren Hälsen? Denn es ist kein Fernseher auf der anderen Seite des Zimmers, zu dem wir aufschauen müssen. Es liegt in unserem Schoß und wir schauen nach unten. Also, nur mechanisch, welche Auswirkungen hat das auf den Körper unserer Kinder? Ich habe mit einem Kinderphysiotherapeuten gesprochen und er sagte, dass er ständig Kinder in seine Praxis bekommt, die haben, was er "Tech-Nacken" nannte – dass die Nacken der Kinder schmerzen, weil sie den Kopf so nach vorne beugen viel.
Können Kinder Telefone und iPads nicht als Lernwerkzeuge, mit Lern-Apps usw. verwenden?
Ich denke, das Problem ist, wenn Eltern versuchen zu sagen, dass sie, wenn sie das iPad benutzt, lesen lernt. Nun, das mag stimmen, aber es steckt mehr dahinter. Manchmal denke ich, dass Eltern feststellen, dass es ihnen hilft, ihre eigenen Schuldgefühle darüber zu lindern, wie viel Zeit ihr Kind auf dem iPad verbringt.
Sie müssen fragen: „Hat meine Tochter draußen gespielt? Hat sie Kunstprojekte gemacht? Hat sie ein paar Bücher gelesen, hat sie mit ihren Legos gespielt? Tut sie diese Dinge, die ihr gut tun, weil sie ein Kind ist und Kinder lernen, oder bin ich nur? automatisch auf das iPad zurückgreifen, weil es für mich als Eltern einfacher ist?“ Oft ist diese Antwort ja, es ist einfacher und das ist warum wir es tun.
Aber wenn Sie diese anderen Dinge erreichen können, verdrängt es einen Teil dieser Zeit. Und das ist für jüngere Kinder einfacher. Wenn Sie ein Elternteil sind, haben Sie mehr Kontrolle und mehr Einfluss darauf, was sie tun und wie sie ihre Zeit verbringen. Und deshalb liebe ich es, mit Eltern zu sprechen, besonders mit jüngeren Kindern, weil es nie zu spät ist, darüber zu sprechen. Und je früher desto besser. Sogar Babys – ich spreche mit Elterngruppen für Neugeborene, weil ich möchte, dass sie vom ersten Tag an darüber nachdenken. Und vieles davon dreht sich auch ums Modeln. Wissen Sie, als Eltern sind wir wirklich schuldig, unsere Geräte so ziemlich überall, wo wir hingehen, missbraucht zu haben. Und wieder bin ich an einigen dieser Dinge völlig schuldig.
Eltern kommen zu mir und sagen, sie brauchen Hilfe, um einen 15-Jährigen von Instagram zu entfernen. Und ich bin, du hättest wahrscheinlich vor fünf Jahren zu mir kommen sollen, von dem ich weiß, dass du nicht wusstest, dass du es brauchst. Aber es ist viel schwieriger, mit den älteren Kindern zu arbeiten. Und dann musste ich auch fragen, was Ihre Tochter Sie in den letzten fünf Jahren mit Ihrem Telefon und Ihrem Umgang mit Technologie gemacht hat.
Es scheint, als ob Sie sagen, dass die Bildschirmzeit mit großen Opportunitätskosten einhergeht.
Mit einer 5-Jährigen befindet sie sich gerade in dieser ersten Phase des Gehirnaufbaus, in der sie damit beginnt, diese Fähigkeiten der exekutiven Funktionen in diesem präfrontalen Kortex aufzubauen. Das sind also Dinge wie Organisationsplanung, Priorisierung, Zeitmanagement, Emotionsregulationund kognitive Flexibilität. Das sind wirklich wichtige Lebenskompetenzen. Es wird vermutet, dass dieser Teil Ihres Gehirns erst mit 25 Jahren vollständig entwickelt ist. Sie haben also 20 Jahre Zeit, diese Fähigkeiten aufzubauen.
Wie können wir sicherstellen, dass diese Kinder diese Fähigkeiten aufbauen und nicht durch den ständigen Einsatz von Technologie verdrängt werden? Ich würde argumentieren, dass ein iPad diese Fähigkeiten nicht aufbaut. Vielleicht ein paar Sachen hier und da. Vielleicht lernt sie sehr früh, wie man liest. Ich habe immer Eltern, die meinen, mein Kind hat das Lesen im Kindergarten gelernt, aber das ist entwicklungsbedingt unangemessen. Sie lernen nicht früh zu lesen, und dann werden Sie in Zukunft erfolgreich sein. Da gibt es keinen Zusammenhang.
Warum bezeichnen Sie sich in Ihrer Einführung auf Ihrer Website unbedingt als Optimist?
Denn es ist das, was mich morgens aufweckt. Ich habe das Gefühl, einen Unterschied machen zu können. Ich habe das Gefühl, Menschen helfen zu können. Ich war schon immer so. Meine Mutter nennt mich Pollyanna – und wenn das eine veraltete Referenz ist, weiß ich nicht, was es ist –, aber ich bin sehr viel das Glas-ist-halb-voll, denn was ist sonst der Sinn? Und weil ich an Kinder glaube. Ich möchte sicherstellen, dass sie die wirklich gute menschliche Verbindung zum Gehirnaufbau bekommen, die sie können.
Beeinflusst Ihr Optimismus Ihre Arbeit oder Ihre Ansichten zur Technologie?
Angst ist kein guter Motivator. Ich habe Probleme mit einigen der Bücher, die jetzt Düsterkeit und Untergang ausdrücken, die Gehirne unserer Kinder sind matschig, alles ist schrecklich. Denn die Realität ist, dass, selbst wenn ich nicht liebe, wie viel Technologie unser Leben erobert hat, sie es getan hat und nicht zurückgehen wird. Aber ich bin optimistisch, dass es sich ein bisschen verschieben wird und es ein bisschen mehr Bewusstsein und Ausgleich geben wird. Ich würde gerne Dinge wie zum Beispiel eine Regulierung des Marketings für Kinder oder irgendeine Art von Einschränkungen sehen. Ich wünschte, Schulen würden besser daran arbeiten, Geräte aus den Schulen zu verbannen.
Aber ich bin nicht technologiefeindlich. Ich bin technikbegeistert. Es geht also um eine Wahl, die wir zu einer Zeit und an einem Ort nutzen.
Was ist ein häufiges Missverständnis, auf das Sie häufig in Bezug auf die Bildschirmzeit stoßen?
Ein großer Teil davon, der die ganze Zeit übersehen wird, ist die Rolle, die Technologie in Schulen spielt. Im Moment gibt es ein großes Problem, insbesondere für Kinder ab der fünften Klasse, wo die Schulen von den Kindern verlangen, dass sie über Technologien verfügen, um Schulaufgaben zu erledigen. Dies kann ein Programm wie Schoology sein, bei dem Lehrer Hausaufgaben und Hausaufgaben veröffentlichen, oder Google-Klassenzimmer, das die meisten Schulen verwenden. Es könnte sogar etwas extremeres sein, wie ein Einzelprogramm, bei dem Ihr Kind im Kindergarten ein iPad hat.
Und das ist mir ein großes Anliegen. Das ist die Schlagzeile. Wir haben keine Längsschnittdaten, die sagen, dass dies ein effektiver Weg ist, 5-Jährige zu unterrichten, da das iPad erst sieben oder acht Jahre alt ist.
Ich habe gesehen, dass Sie mit ADHS-Kindern und Erwachsenen gearbeitet haben. Gibt es einen Zusammenhang zwischen dem und Ihrem Interesse an der Bildschirmzeit?
Ich müsste die tatsächliche Forschung noch einmal überprüfen, weil ich sehr vorsichtig bin mit dem, was ich zitiere. Ich möchte, dass es sich um evidenzbasierte, legitime Forschung handelt. Was ich weiß und das finde ich faszinierend, ist, dass die Symptome der Bildschirmsucht, wenn man sie auf ein Blatt Papier schreibt, genau wie 99 Prozent der berühmten ADHS-Symptome aussehen. Das ist faszinierend.
Es ist interessant zu denken, dass diese ADHS-Diagnose genauso wie diese Technologiewelle auftritt, oder? Und liegt es immer daran, dass das eine das andere beeinflusst? weiß nicht. Ich kenne die Forschung dazu nicht, aber es ist super interessant und ich habe eine Ahnung, dass es zu Fehldiagnosen gekommen ist. Ich denke, wenn Sie mit ADHS-Kindern und ADHS-Zentren oder sogar Erwachsenen arbeiten, sollten die allerersten Screening-Fragen die sein, wie viel Bildschirmzeit Sie bekommen. Und wir wissen, dass Kinder mit ADHS anfälliger für andere Suchtformen sind. Und so ist die Bildschirmzeit eine davon.
Wie sieht Ihr persönlicher Medienkonsum aus? Wie ist der Medienkonsum Ihrer Familie?
Wie viele andere iPhone-Benutzer habe ich diese schöne Bildschirmzeit-App. Ich habe es mir einmal angeschaut und war entsetzt. Es ist ein demütigender Moment. Ich habe einige Änderungen vorgenommen, die mir dramatisch geholfen haben. Ich habe zum Beispiel die Facebook-App und Instagram gelöscht. Ich habe Instagram tatsächlich komplett gelöscht. Ich kann mir immer noch Facebook auf meinem Computer ansehen, aber ich muss wirklich vorsätzlich sein. Dazu muss ich mich an meinen Computer setzen und ihn einschalten. Also benutze ich es gelegentlich, aber ich habe wahrscheinlich viele Stunden am Tag gescrollt. Es war Zeitverschwendung.
Ich habe alle meine Benachrichtigungen deaktiviert. Das einzige Geräusch, das mein Telefon macht, ist ein Telefonklingeln, was enorm geholfen hat. Also sind sogar meine Textnachrichten stumm. Ich vermisse nie etwas, weil mein Handy immer ganz in der Nähe ist. Deshalb empfehle ich das oft den Eltern. Ich werde sagen, mein schuldiges Vergnügen in diesem Sommer war seltsamerweise Solitär. Aber ich habe festgestellt, dass die Anzeigen, die auftauchen, so informativ sind. Ich bemerke und versuche hier einfach zu sehen, ich rechtfertige dies als Teil meiner Arbeit, weil ich lerne, wie Anzeigen ablenken und wie sie auf mich persönlich ausgerichtet sind.
Wir haben einige Familienregeln aufgestellt. Wir erlauben überhaupt keine Telefone im Schlafzimmer. Weißt du, sie stürmen in unserem Wohnzimmer, aber das ist ehrlich gesagt 3 Meter von meinem Schlafzimmer entfernt. Es ist also nicht weit. Im Notfall höre ich den Klingelton.
Hatten Sie jemals Probleme mit der Bildschirmzeit mit Ihrer Familie?
Am Anfang meiner Arbeit hatten wir mit unseren Kindern darüber gesprochen. Mein Sohn Max war damals wahrscheinlich ungefähr 8 Jahre alt, und mein Mann war nachts zu ihm ins Schlafzimmer gegangen, hatte sein Handy herausgeholt und angefangen zu scrollen, während Max versuchte einzuschlafen. Max setzte sich auf, sah meinen Mann an und sagte: „Papa, ich kann mit deinem iPhone nicht mithalten.“
Es war ein wirklich demütigender Moment für meinen Mann und mich. Wir haben einige große Veränderungen vorgenommen und er hat absolut Recht. Er hatte absolut recht. Ich kann mit deinem iPhone nicht mithalten. Und wissen Sie, genau das passiert – ich denke, Kinder haben das Gefühl, dass sie mit den Geräten konkurrieren müssen.
Schließlich, was ist das Schwierigste daran, Tech-Intention zu sein?
Die größte Herausforderung für Eltern ist die Konsequenz. Es ist so einfach zu höhlen. Und ich werde sagen, nach einer Woche haben sie aufgehört zu fragen, und dann sind wir ohne Bildschirmzeit an die Ostküste geflogen. Und es war … ich musste anders packen. Ich musste meine Kinder im Flugzeug mehr denn je unterhalten. Aber ich sage euch, es war toll. Und dann hat es ihr Verhältnis zueinander verbessert. Sie fingen an, mehr zu lesen. Ich meine, es klingt offensichtlich, und doch war ich schockiert, wie viel Einfluss es hatte.
