Einige weniger bekannte Symptome des Coronavirus sind Wutausbrüche, das Aufbleiben nach der Schlafenszeit und Unverschämtheit. Mit der Realität der Covid-19 Quarantäne Nachdem sie sich eingelebt haben, tun die Kinder das, was Kinder tun – sie schreien so direkt wie möglich um Hilfe. Rückschritte, Wutanfälle und Ausagieren sind normale Teile der Kindheit – und es ist zu erwarten, dass sie mit den Kindern in Quarantäne zunehmen. Sie können auch ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Kind eine Angststörung hat. Hier erfahren Sie, wie Sie den Unterschied erkennen – und sie durch eine beunruhigende Zeit bringen, egal wie heftig ihre Reaktion ist.
Schlafregression
Unter Stress kann sich Ihr Kind so verhalten, als ob es in seiner Entwicklung ein paar Schritte zurückgegangen wäre, vor allem in Bezug auf seinen Schlaf. „Kinder kämpfen mit Dingen, die sie zuvor gemeistert haben“, sagt Lindsey Giller, klinische Psychologin am Mood Disorders Center am Child Mind Institute. Diese Rückschritte können bei großen Veränderungen im Leben auftreten, wie z. B. wenn ein Geschwisterkind aus dem Krankenhaus nach Hause gebracht wird – oder soziale Distanzierung aufgrund von COVID-19.
Kinder, die seit Monaten keine Unfälle hatten, können wieder ins Bett gehen. Manche werden von Albträumen heimgesucht. Andere können Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen haben. Es ist verständlich, warum Ihr Kind jetzt Probleme hat, fest zu schlafen, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um seine Schlafenszeitprobleme zu beheben.
Behalten Sie zunächst eine feste Routine bei. Schicken Sie die Kinder jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett und lassen Sie sie einen Zeitplan für andere nächtliche Aktivitäten einhalten, wie z Wisconsin für Kinder. Um es nach Hause zu bringen, zeichnen Sie den Schritt der Routine auf Lernkarten auf und lassen Sie sie die Karten in einen Umschlag stecken, während sie ihre nächtlichen Aufgaben erledigen – Milch trinken, Zähne putzen, drei Bücher lesen, schaukeln, mit einem Lieblingsstoff kuscheln.
Wenn Bettnässen ist das Problem, schimpf nicht. Helfen Sie ihnen weiterhin wie gewohnt, indem Sie beispielsweise einen Wecker verwenden, um sie mitten in der Nacht zu wecken, um die Toilette zu benutzen. Belohnen Sie Ihr Kind, wenn es unfallfrei durch die Nacht kommt, aber schenken Sie ihm nicht zu viel Aufmerksamkeit, wenn es ausrutscht.
Wenn Ihr Kind von Albträumen geplagt wird, stärken Sie es. Probiere eine Technik aus, die ihm das Gefühl gibt, die Kontrolle zu haben, wie zum Beispiel einen nächtlichen Gesang, um die bösen Träume verschwinden zu lassen.
Wutanfälle
Kleine Unannehmlichkeiten, mit denen Ihr Kind früher zufrieden war, wie z. B. ein anderer Elternteil, der es einschläft, können eine Wutanfall unter stressigen Bedingungen. "Im Moment ist die Grundangst aller erhöht", sagt Giller. Die Fähigkeit von Kindern, mit kleinen Veränderungen in ihrer Routine umzugehen, kann mit zusätzlicher Angst verschwinden, und jedes kleine Missgeschick kann einen Ausbruch auslösen. Dieses schlechte Verhalten ist nicht beabsichtigt. Es ist eine natürliche Reaktion für Kinder, Ihnen zu zeigen, dass sie Schwierigkeiten haben.
Was Sie tun sollten, wenn Ihr Kind einen Anfall bekommt, hängt davon ab, warum es sich so verhält. Sie brauchen vielleicht Trost, wenn sie traurig oder besorgt sind, aber normalerweise ist es am besten, den Wutanfall zu ignorieren. Wenn es einmal angefangen hat, kannst du nicht viel tun, um es zu stoppen, obwohl du versuchen kannst, tief und nah zu werden und durch ihre Emotionen zu sprechen. Nachdem der Wutanfall vorüber ist, stellen Sie sicher, dass Ihr Kind die Aufgabe durchführt, die den Wutanfall ausgelöst hat, z. B. sich umziehen. Wenn sie sich erholen, geben Sie viele Umarmungen und Zusicherungen.
Die Übergänge zwischen Aktivitäten sind einmal berüchtigt dafür, Wutanfälle auszulösen. Eine strikte Routine kann den Wechsel erleichtern. Schreiben Sie einen Zeitplan (mit Bildern), um den Kindern zu helfen, den Tagesplan zu verfolgen, und warnen Sie einige Minuten vor dem Gangwechsel, um das Risiko eines Ausbruchs zu verringern.
Ständiges Weinen
„Kinder reagieren auf ihre Erfahrungen mit Stress und Angst“, sagt Giller. "Sie sind sich nicht sicher, wie sie anders damit umgehen sollen, also fallen sie auseinander." Wenn Ihr Kind nicht aufhört zu weinen, identifizieren Sie zuerst, was seine Tränen verursacht. Weinen kann ein Zeichen dafür sein, dass etwas ernsthaft nicht in Ordnung ist, wie zum Beispiel eine Verletzung oder Krankheit. Wenn Ihr Kind keine körperlichen Schmerzen hat, helfen Sie ihm, den Emotionen, die es fühlt, einen Namen zu geben.
Sobald Sie wissen, was ihm durch den Kopf geht (dies kommt möglicherweise nicht mit den ersten paar Tränen), versichern Sie Ihrem Kind, dass es in Ordnung ist, traurig oder aufgebracht oder wütend zu sein. Bilden Sie gemeinsam einen Plan, damit sie sich besser fühlen, z. B. einen Spaziergang machen oder Kunst schaffen, um ihre Emotionen auszudrücken. Und wenn sie wegen Kleinigkeiten weinen, stürzen Sie sich nicht ein und beheben Sie ihr Problem, was verstärkt, dass eine Schluchzersitzung sie das bekommt, was sie wollen, so die Kinderkrankenhaus von Philadelphia.
Wenn Ihr Kind sich insbesondere wegen COVID-19 Sorgen macht, geben Sie ihm Sicherheit, aber schützen Sie es nicht vor der Wahrheit. Zur Verfügung stellen altersgerechte Fakten und bekräftigen Sie, dass Sie sie beschützen und auf sie aufpassen, egal was in der Welt passiert.
Geschrei und Trotz
Was wie trotziges Verhalten aussieht, kann tatsächlich der Versuch eines Kindes sein, einer Situation zu entkommen, weil es Stress verursacht. Angst löst eine Kampf- oder Fluchtreaktion aus, und Kinder, die sich für „Kampf“ entscheiden, können oppositionell und aggressiv erscheinen. Schreien, Schlagen und andere Wutprobleme können jedoch dazu führen, dass ein Kind darauf reagiert, dass es sich überfordert fühlt oder seine Emotionen nicht kontrollieren kann, so die Child Mind Institute.
Wie bei anderen Reaktionen auf Angst kann auch das Beibehalten einer Routine und das Besprechen der zugrunde liegenden Gefühle diese schlechten Verhaltensweisen beruhigen. Weisen Sie außerdem den Quarantäneplan Ihres Kindes auf Silberstreifen hin, wie z. B. mehr Bildschirmzeit, damit es sich positiv fühlt. Wenn Ihr Kind noch nervös ist, lassen Sie es Atemübungen machen und üben Achtsamkeit sie im Moment zu erden.
Rückzug
Eines der deutlichsten Anzeichen dafür, dass Ihr Kind ein ernsthaftes Angstproblem hat, sagt Giller, ist der Entzug. Sich auf diese Weise zurückzuziehen kann bedeuten, dass ein Kind aufhört, mit einer Person zu kommunizieren, zu der es eine starke Beziehung hat, oder nicht an Aktivitäten teilnimmt, die es zuvor gerne getan hat.
Um mit dem Rückzug eines Kindes fertig zu werden, versuchen Sie, es aus seiner Schale zu locken. Sich über deine eigenen Gefühle zu öffnen, kann sie ermutigen, dasselbe zu tun. Wenn sie sich zurückziehen, kann es sich lohnen, einen Fachmann zu kontaktieren.
Angststörungen vs. Stressreaktionen
Wir sind gerade alle ein bisschen in Raserei, daher kann es schwierig sein, zu entscheiden, wann Sie professionelle Hilfe für Ihr Kind suchen sollten. Wenn die Angst im Alltag Ihres Kindes im Wege steht – wenn es nicht an altersgerechten Aktivitäten teilnehmen oder Freude daran haben kann – oder es sich überfordert fühlt, holen Sie sich Hilfe. Verfolgen Sie, wie viele Tage lang Symptome auftreten. Stress kann dazu führen, dass Symptome über Tage oder sogar Wochen kommen und gehen, aber Kinder mit Angststörungen zeigen Anzeichen für längere Zeit. Auch wenn Ihr Kind keine Angststörung hat, kann es sich lohnen, mit einem Fachmann darüber zu sprechen, wie Sie mit seinen extremen Stressreaktionen während COVID-19 umgehen können.
Obwohl Sie fast den ganzen Tag mit Ihrem Kind verbringen, gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen, was es fühlt. Bauen Sie Zeit in Ihren Zeitplan ein, um sich zu melden und nach ihren Emotionen zu fragen, und haben Sie keine Angst, Ihre eigenen als Model zu teilen.
Anstatt Lösungen für Probleme im Leben Ihres Kindes anzubieten, die ihm Angst machen, lassen Sie es im Unbehagen der Situation sitzen. Wenn sie sich darüber beschweren, dass sie traurig sind, können sie nicht mit Freunden spielen. Erkläre, dass du traurig bist, dass du deine Freunde nicht auch sehen kannst, aber es ist das, was du jetzt tun musst, um alle zu schützen. Es wird nicht ewig so sein. Wenn Sie zusammenarbeiten und ehrlich sind, werden Sie dies als Familie durchstehen.
