Alkohol
Jeder weiss das Trinken in der Schwangerschaft schlecht ist (m'kay), dennoch berichtet das Centers for Disease Control, dass 1 von 10 schwangeren Frauen in den USA zugibt, im letzten Monat Alkohol getrunken zu haben. Also … dürfen Schwangere während der Schwangerschaft Wein trinken? Oder Alkohol jeglicher Art? In beliebiger Höhe? Jederzeit?
Mit einem Wort: Nein. In mehreren Worten: Jede Schwangerschaft ist anders, manche Ärzte werden Ihnen sagen, dass gelegentlich kleine Mengen in Ordnung sind, mehr Forschung erforderlich ist, und die Debatte ist noch lange nicht beigelegt … aber die meisten der großen relevanten medizinischen Organisationen in den USA sagen eindeutig Nein.
Wagner T. Cassimiro
Wenn Sie also die Amerikanischer Kongress der Geburtshelfer und Gynäkologen, Amerikanische Schwangerschaftsvereinigung, Amerikanische Akademie für Pädiatrie, oder CDC, erwarten Sie, sich über fetale Alkoholspektrum-Störungen zu informieren. Dazu gehört alles von Fehlgeburten über Totgeburten bis hin zu lebenslangen körperlichen, Verhaltens- und geistigen Behinderungen, weshalb diese Organisationen ihre Positionen nachdrücklich vertreten.
Wenn Sie jedoch alle Ihre gebärfähigen Freunde konsultieren, erwarten Sie viele Anekdoten über Ärzte, die ihnen gesagt haben, dass ein kleines Glas Wein etwa einmal pro Woche völlig in Ordnung sei. Tatsächlich, a ACOG-Umfrage 2010 fanden heraus, dass 40 Prozent der Ärzte einen gewissen Alkoholkonsum ihrer Patienten für in Ordnung hielten, und ihre Äquivalent in Großbritannien – das Royal College of Obstetricians And Gynecologists (weil es natürlich königlich ist) – besagt, dass „Kleine Alkoholmengen nach dem ersten Trimester scheinen nicht schädlich zu sein.“
Ob Sie und Ihre Partnerseite mit dem Camp „9 Monate ist nicht so lange“ oder dem Camp „Unsere Mütter tranken, als sie schwanger waren und es uns gut geht“ ist letztlich eine persönliche Entscheidung. Eines ist jedoch sicher: Wenn sich Ihr Partner ab und zu dazu entschließt, mitzumachen, möchten Sie wahrscheinlich nicht verkünden das im internet.
Koffein
Die größere Frage wäre wahrscheinlich, die bevorzugte Droge ihrer Wahl zu verzichten: Koffein. Glücklicherweise legen die meisten Untersuchungen nahe, dass schwangere Frauen (und ihre Ehepartner, Kollegen und jeder arme Kerl, der seinen Sitzplatz im Zug nicht aufgibt) nicht auf ihre tägliche Tasse Joe verzichten müssen. Wie viel sicher ist, bleibt jedoch umstritten.
Irre auf der Seite der Vorsicht, es ist empfohlen dass schwangere Frauen ihre Koffeinaufnahme auf weniger als 200 Milligramm pro Tag beschränken – ungefähr eine 12-Unzen-Tasse Kaffee. Ein täglicher Konsum von mehr als dieser Menge könnte das Risiko einer Fehlgeburt gegenüber einer Frau verdoppeln, die keine konsumiert, so a 2008 Studie. Die Einnahme von mehr als 500 mg täglich während der Schwangerschaft kann zu einer höheren Herzfrequenz und einer längeren Wachzeit für Sie führen Baby in den ersten Lebenstagen, und Sie müssen ihm sicherlich nicht helfen, wenn es darum geht, Sie zu behalten Erwachen. Schließlich verzögert die Schwangerschaft die natürliche Fähigkeit des Körpers, Koffein abzubauen, sodass die Nervosität, das Sodbrennen und die Schlaflosigkeit bei Ihrer bereits unbequemen Frau noch länger anhalten.
Daher ist es wahrscheinlich am besten, Koffein so weit wie möglich zu vermeiden, einschließlich anderer koffeinhaltiger Getränke wie Tee, alkoholfreie Getränke und leider auch einige Desserts. Hier sind die Koffeinwerte für einige der Koffeinmengen, die Ihr Partner am wahrscheinlichsten konsumieren wird (oder wirklich, wirklich möchte):
- Generischer gebrühter Kaffee, 8 oz: 95-200 mg
- Starbucks Brewed Coffee, 16 oz (grande): 330 mg
- Dunkin’ Donuts Brewed Coffee, 16 oz: 211 mg
- Generischer Instantkaffee, 1 TL Granulat: 31 mg
- Generischer koffeinfreier Kaffee, 8 oz: 2 mg
- Generischer gebrühter grüner Tee, 8 oz: 25 mg
- Starbucks Tazo Chai Tea Latte, 16 oz: 95 mg
- Snapple, 16 oz: 42 mg
- Lipton Brisk, 12 oz: 5 mg
- Diät-Cola, 12 oz: 47 mg
- Pepsi, 12 oz: 38 mg
- Sprite, 12 oz: 0 mg
- Red Bull, 8,3 oz: 77 mg
- 5-Stunden-Energie, 2 oz: 138 mg
- Dunkle Schokolade (70-85% Kakaofeststoffe), 1 oz: 23 mg
- Kaffeeeis oder Frozen Yogurt, 8 oz: 2 mg
- Schokoladenmilch, 8 oz: 5-8 mg
Also ja, die Stimmung Ihrer Frau ist in diesen 9 Monaten vielleicht nicht die beste, aber verglichen mit dem gesamten Leben Ihres Kindes ist das ein koffeinfreier Tropfen in der Kaffeekanne. (Und eine schreckliche Analogie.) Außerdem werden sie alles über Koffein vergessen, sobald sie sich diese ansehen leckere Mocktails. Mmmh, mmm! Sprudelndes Wasser! Stört es dich, wenn ich etwas von deinem leckeren Getränk habe?
