Daran führt kein Weg vorbei: Der Roman Coronavirus erschüttert das Leben Ihres Kindes. Es gibt keine Schule, keine Spieltermine, Eltern sehen ein bisschen verängstigt aus, wenn sie nach draußen gehen, und Händewaschen ist der neue nationale Zeitvertreib. Dennoch ist dies für die meisten Kinder bisher kaum mehr als „eine interessante Abwechslung in der Routine“, sagt Katherine Cowan, Kommunikationsdirektorin der National Association of School Psychologists. Das heißt nicht, dass sie nicht ohne Fragen sind – oder Stress. Wenn sich alle Erwachsenen Sorgen machen, werden Ihre Kinder anfangen zu Ängstlich auch.
Das Wichtigste zuerst: Lassen Sie Ihr Gespräch von der Neugier Ihres Kindes leiten. Wenn ihnen ihre neue Therapie nichts ausmacht und sie nicht nach dem Virus fragen oder wenn sie zu sehr darauf bedacht sind, darüber zu diskutieren, drängen Sie das Thema nicht. Aber die meisten Kinder können mit den Grundlagen umgehen: Es geht ein Virus um und sie müssen sich vorerst von anderen Menschen fernhalten, um sich und ihre Nachbarn zu schützen. Die meisten Kinder erkranken nicht sehr an dem Virus, aber einige können es bekommen und wissen nicht, dass sie es haben – weshalb sie nicht zur Schule gehen oder Oma und Opa sehen können. Wenn ein Kind mit Sorge gestresst ist, erklären Sie, dass im Großen und Ganzen nicht viele Menschen krank sind, aber wir alle müssen die Ausbreitung von Keimen stoppen, damit nicht mehr Menschen erkranken.
FAQs von einem Kleinkind
F: Warum bist du sauer, Daddy?
A: „Es tut mir leid, dass ich wütend geworden bin. Ich zähle bis zehn und atme tief durch. 1, 2, 3, 4…10. Dort. Dadurch fühle ich mich viel besser.“
Kleinkinder nehmen Emotionen auf. Wenn Sie also Angst aufkommen lassen und in Wut ausbrechen – oder sie Ihre Angst als Wut wahrnehmen – ist eine Entschuldigung angebracht. Seien Sie performativ in Ihren Bedauern. Schließlich gehen Sie mit gutem Beispiel voran und zeigen, wie jemand von einer 9 zu einer 1 kommt.
Der Bundesverband der Schulpsychologen und der Bundesverband der Schulkrankenschwestern vorschlagen Eltern finden zuerst heraus, was die Kinder zu wissen glauben. Korrigieren Sie dann ihre Bedenken. Für Kleinkinder, die nicht verstehen, was passiert, sollten Sie eine positive Einstellung vorleben, um sie ruhig zu halten. Wenn Ihre Angst unweigerlich nachlässt und Ihr Kleinkind sich Sorgen macht, sollten Sie ihm viel emotionale Unterstützung geben. Wenn es um Pre-K bis Elementary geht, halten Sie sich an die breiten Informationsstränge. Fügen Sie viele Zusicherungen hinzu, dass Sie sie sicher halten und ihnen helfen, gesund zu werden, wenn sie krank werden. Bringen Sie ihnen einfache Möglichkeiten bei, auf Nummer sicher zu gehen, z. B. sich mindestens zwanzig Sekunden lang die Hände zu waschen, zweimal „Happy Birthday“ oder einmal „Twinkle, Twinkle, Little Star“ zu singen. Diejenigen in der späten Grundschule und frühen Mittelschule sind sich des Virus eher bewusst, aber Sie müssen ihnen wahrscheinlich helfen, Gerüchte von Tatsachen zu trennen. Jugendliche in der späten Mittel- und Oberstufe können Diskussionen auf Erwachsenenebene führen.
FAQs von einem Vorschulkind
F: Warum kann ich nicht zur Schule gehen oder mit Freunden spielen?
A: Es geht eine Krankheit umher, die sich ausbreitet, wenn die Menschen nah beieinander sind. Unsere Familie und andere Familien halten sich gerade voneinander fern, damit sie die Krankheit nicht verbreiten. Es ist alles, um uns selbst zu schützen.
F: Werde ich krank?
A: Wahrscheinlich nicht. Die meisten Kinder werden nicht krank. Aber wenn du das tust, werde ich hier sein, um mich um dich zu kümmern.
Junge Menschen haben kein hohes Risiko für COVID-19, daher möchten insbesondere Teenager möglicherweise keine soziale Distanzierung einhalten. „Unabhängig von der Situation neigen sie dazu zu denken, dass sie immun gegen Risiken sind“, sagt Cowan. "Das Aufstellen von harten Regeln kann nicht so gut funktionieren." Um Grenzen zu setzen, mit denen alle zufrieden sind, setzen Sie sie gemeinsam – eine Methode, die auch bei jüngeren Kindern funktioniert. Arbeiten Sie an einem Zeitplan zusammen, der Zeit für das Lernen und soziale Medien lässt, um ihnen zu helfen, in Verbindung zu bleiben.
FAQs von einem Grundschüler
F: Werde ich krank?
A: Wenn Sie sehr sauber sind, werden Sie weniger wahrscheinlich krank. Waschen Sie sich häufig die Hände – besonders vor dem Essen und nach dem Toilettengang und dem Naseputzen. Wenn Sie niesen müssen, tun Sie es in ein Taschentuch oder in Ihren Ellbogen. Wenn Sie krank werden, werde ich für Sie da sein.
F: Sind Oma und Opa in Gefahr?
A: Ältere Menschen erkranken eher an diesem Virus. Aber Oma und Opa sind in Sicherheit, waschen sich die Hände und kommen anderen Menschen nicht zu nahe. Und wir schützen sie, indem wir sie derzeit nicht besuchen, damit wir keine Keime verbreiten, die wir haben.
Manche Kinder machen sich möglicherweise Sorgen um ihre Gesundheit, die Gesundheit ihrer Familie oder sogar um die Gesundheit von Fremden auf der ganzen Welt. Andere können durch die Änderung der Routine verärgert sein. Um ihre Bedenken zu zerstreuen, erkenne ihre Not und spreche sie direkt an, aber tu nicht so, als hättest du alle Antworten. Die National Association of School Psychologists und die National Association of School Nurses schlagen vor, sich auf das zu konzentrieren, was Sie wissen:
„Obwohl wir nicht wissen, wo und in welchem Ausmaß sich die Krankheit hier in den Vereinigten Staaten ausbreiten kann, wissen wir, dass sie ansteckend ist der Schweregrad der Erkrankung von Person zu Person unterschiedlich sein kann und dass wir Maßnahmen ergreifen können, um die Ausbreitung von zu verhindern Infektion. Ein gewisses Maß an Besorgnis anzuerkennen, ohne in Panik zu geraten, ist angemessen und kann dazu führen, dass Maßnahmen ergriffen werden, die das Krankheitsrisiko verringern. Um Kindern bei der Bewältigung von Angstzuständen zu helfen, müssen genaue Informationen und Fakten zur Prävention bereitgestellt werden, ohne übermäßigen Alarm auszulösen.“
Mehr als das, was Sie sagen, ist es wichtig, wie Sie sich selbst halten. Auch Babys und Kleinkinder können Ihren Stress aufnehmen und selbst gestresst werden. Seien Sie sich Ihrer eigenen Reaktionen auf die Nachrichten bewusst und nehmen Sie sich Zeit und Selbstfürsorge, um Ihre eigene Angst zu lindern. Bewegung und Routinen können auch die Sorgen Ihres Kindes reduzieren und Sie können immer darauf zurückgreifen, es mit Musik und seinen Lieblingsbüchern oder -filmen abzulenken. Wenn diese Methoden nicht helfen, schwere Angstzustände zu lindern, ist es wahrscheinlich an der Zeit, sich an einen Psychologen zu wenden.
FAQs von einem Teenager
Wenn junge Leute nicht krank werden, warum kann ich dann nicht mit meinen Freunden rumhängen?
Junge Menschen werden krank, obwohl sie seltener schwere Komplikationen haben und manche gar nicht krank erscheinen. Tatsächlich sind es Menschen, die nicht krank zu sein scheinen, die COVID-19 in den meisten Fällen weitergeben. Sie sollten soziale Distanzierung üben, auch wenn Sie sich gut fühlen, weil Sie das Coronavirus auch ohne haben könnten wissen, und geben Sie es an jemanden weiter, der älter ist oder eine chronische Krankheit hat und ein höheres Risiko hat, sehr zu werden krank.
Wann wird es wieder normal?
Wir wissen es nicht. Experten schätzen, dass es einige Monate dauern könnte, bis wir die soziale Distanzierung beenden können. Es dauerte ungefähr zwei Monate, bis die Fallzahlen in China aufhörten, zu steigen, obwohl dies in den Vereinigten Staaten anders sein könnte.
Schließlich, bDenken Sie an die Nachrichtensendungen, die Sie im Haus laut abspielen. "Viel Zeit damit zu verbringen, den Berichten und Nachrichtensendungen und den Kommentaren der Leute und den steigenden Zahlen zuzuhören, wird fast jedem von uns, insbesondere Kindern, nicht gut tun", sagt Cowan. Es kann nützlich sein, mit Teenagern über Sendungen zu sprechen, aber irgendwann müssen Sie es einfach ausschalten.
Das übergeordnete Ziel ist es nicht, den Kindern das komplizierte Unbekannte zu erklären, sondern ihnen Verantwortung zu geben – Hände zu waschen, zu bleiben nach Hause zu bringen und so dazu beizutragen, die Ausbreitung eines Virus einzudämmen – und sie dann daran zu erinnern, dass wir alle zusammen drin sind und du da bist, um dich zu kümmern Sie. Das ist der Trost, den sie suchen.
