Menschen, die gehofft hatten, dass der Herbst 2021 eine lang ersehnte Rückkehr zur „Normalität“ markieren würde, werden bitter enttäuscht. COVID-Infektionen und Todesfälle sind gestiegen, wobei die Delta-Variante das einleitete, was der CDC-Direktor als „pandemie der ungeimpften.“ Umwelt Katastrophen, unterdessen haben zu den Umwälzungen beigetragen.
All diese Unsicherheit kann natürlich tiefgreifende Auswirkungen auf unsere Kinder haben. Es prägt einige ihrer emotionalen Erfahrungen, ihre Entwicklung und die Art und Weise, wie sie die Welt sehen. Als klinischer Psychologe erklärt zu Väterlich's Donna Freydkin im vergangenen Jahr, die Aufgabe der Eltern ist es nicht, Gewissheit zu geben, sondern "Kindern zu helfen, die Ungewissheit zu tolerieren".
Der größte Weg, dies zu tun, ist durch ein Beispiel geben. Was wir tun, ist viel wirkungsvoller als das, was wir sagen. Aber es ist nicht leicht, sich selbst mit ständiger Unsicherheit auseinanderzusetzen. Zu meinem Glück haben mich ungewöhnliche Erfahrungen gelehrt, nicht nur damit umzugehen, sondern sogar umarmen das Unbekannte.
Vor einem Jahrzehnt habe ich mein erstes übernommen Rennen um den Planeten Veranstaltung. Es war ein einwöchiges Rennen über 250 km (155 Meilen) durch die Sahara. Trotz viel Training und großen Hoffnungen, ich habe es nicht geschafft, bricht mittendrin zusammen. Da habe ich gelernt, dass keine noch so große Planung Sie auf alles vorbereiten kann, was Ihnen bevorsteht.
Als ich im nächsten Jahr dabei war, diesmal die mongolische Wüste zu durchqueren, war das nicht nur mit zusätzlichem Training auf dem Buckel. Es war auch mit einer ganz neuen Perspektive. Vor allem verdanke ich dieser Perspektive die Möglichkeit, das Rennen und die, die ich seitdem gemacht habe, zu beenden, von dickem Schnee und Eis in der Antarktis über vulkanisches Gestein in Island bis hin zu den Anden von Patagonien — mein letzter vor der Geburt meiner Tochter.
Während der Pandemie haben andere Ultramarathonläufer und ich über die Lektionen gesprochen, die wir gelernt haben und wie gut sie uns geholfen haben, uns auf das vorzubereiten, was wir alle jetzt durchleben.
1. „Wachstums-Mindset“ neu definieren
Die Leute sprechen oft von der Bedeutung einer „Wachstumsmentalität“, aber Ultramarathons geben Ihnen eine ganz neue Wertschätzung für den Begriff. Anstatt sich jeden Tag mit dem Ziel zu stellen, Ihren Weg basierend auf dem, was Sie in der Vergangenheit gelernt haben, zu navigieren, stellen Sie sich jedem Tag wundernd Was du lernen wirstdasTag – und wie Ihnen das Lernen dabei helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen, Ihre eigenen Fähigkeiten zu entdecken und als Person zu wachsen.
Menschen haben eine natürliche Tendenz, sich auf alles vorbereitet und bereit zu fühlen, was auf uns zukommt. Aber wenn wir uns stattdessen sagen, dass wir alles vorbereitet haben, was wir können und dass wir uns auf manche Dinge einfach nicht vorbereiten können, sehen wir jeden Tag eher als Abenteuer an. Es ist in Ordnung, seine Situation nicht unter Kontrolle zu haben, denn Lernen ist aufregend. Ich liebe es, meiner Tochter Geschichten von Dingen zu erzählen, die ich an diesem Tag beim „Abenteuern“ in New York City gelernt habe.
2. Zuhören ist eine Lebenskompetenz
Niemand hat in jeder Situation alle Antworten. Daher ist es wichtig, sinnvolle Beziehungen zu den Menschen um uns herum aufzubauen und von ihnen zu lernen. Neugierig und einfühlsam zuzuhören ist eine der wichtigsten Lebenskompetenzen.
Inmitten unserer anstrengenden Wanderungen tauschten die Teilnehmer von Racing the Planet Ideen aus, unterstützten sich gegenseitig und erkannten, dass jeder einzigartige Herausforderungen und Stärken hatte. Während der Pandemie habe ich dasselbe mit Menschen gemacht, mit denen ich zusammenarbeite (vorerst aus der Ferne) und denen, mit denen ich sozial interagiere.
Ich bringe meiner Tochter bei, dass selbst ein einfaches Gespräch mit einer Schulfreundin darüber, welche Spiele sie gerne spielt, ihr helfen kann, Ideen für etwas zu entwickeln, das sie ausprobieren möchte, und umgekehrt. Oder dass ihr Lehrer eine großartige Idee hat, wie man das Tragen von Masken noch mehr Spaß macht. Schon kurze Gespräche können dir viele neue Inspirationen geben.
3. Schätzen Sie die Selbstfindung
Eine Sache, die wir bei Ultramarathons reichlich hatten, war Zeit zum Nachdenken. Aber im normalen Leben nehmen sich viele Menschen heutzutage nicht genug Zeit dafür. Es ist verlockender, ein Gerät in die Hand zu nehmen und sich mit Bildschirmen abzulenken, als sich allein Zeit zu nehmen.
Während ein gewisses Maß an Unterhaltung hilfreich sein kann und Zeit zum Lesen wichtig ist (meine Tochter und ich tun dies jeden Abend zusammen), müssen Sie auch ohne externe Inputs nachdenken. Dazu gehe ich täglich spazieren und sorge dafür, dass meine Tochter es weiß. Unterdessen spielt sie sich gerne verkleiden und gibt vor, ihr eigenes Königreich zu erschaffen – die Art von ruhigem Spiel, von der Forscher sagen, dass sie im Leben lernen kann einsickern.
Indem ich jetzt eine solche Zeit in ihren Tag einbaue, hoffe ich, dass ich in ihrem zukünftigen Leben eine ruhige Zeit für Introspektion zur Gewohnheit machen kann. In diesen Momenten entdeckst du, wie du gewachsen bist und was du überwunden hast. Das hilft Ihnen, sich mit der bevorstehenden Unsicherheit viel besser zu fühlen, weil Sie wissen, dass Sie damit umgehen können.
Die Zukunft ist eine leere Tafel voller Dinge, die Sie nicht kontrollieren können. Aber du entscheidest, was du machen möchtest. Vertrauen Sie auf Ihre Beharrlichkeit und Ihre Fähigkeit zu lernen und zu navigieren, was auch immer auf Sie zukommt. Wenn Sie dies tun, werden Sie das Selbstvertrauen und die Energie spüren, sich fast allem zu stellen – sei es ein riesiger Berg oder eine lange Strecke der Pandemie.
Colin Nanka ist Vizepräsident des Global Sales Leader Coachings bei Salesforce. Seine Mini-Dokumentation über Racing the Planet, Durchschnitt besiegen, ist verfügbar auf Youtube und AußenTV.
