25 Möglichkeiten, den Geist, den Körper und die Seele eines Kindes am Wochenende zu füttern

Diese Geschichte wurde in Zusammenarbeit mit CLIF Kid® produziert.

Es ist wichtig, jeden Tag nach draußen zu gehen, aber am Wochenende haben Familien die Zeit und Energie, um sich in der Pracht der freien Natur zu sonnen. Ohne Sorgen um Arbeit oder Schule sind längere Aktivitäten möglich, die möglicherweise weiter weg von zu Hause stattfinden. Jedes Wochenende in der Kindheit Ihrer Kinder ist eine weitere Gelegenheit, sicherzustellen, dass sie von allem profitieren, was die Natur zu bieten hat.

Aber während es leicht zu begreifen ist, dass die Zeit im Freien von Natur aus gut verbracht wird, kann es schwieriger sein, spezifische Wege zu finden, um die Wochenenden Ihrer Familie mit frischer Luft und Sonnenschein zu füllen. Aus diesem Grund haben wir uns 25 verschiedene Dinge ausgedacht, die Sie tun können, um die Wochenendzeit im Freien zu nutzen, um Ihr Kind (und Ihre Familie) glücklicher und gesünder zu machen.

1. Planen Sie eine natürliche Schnitzeljagd. Wenn Sie das nächste Mal im Wald oder im örtlichen Park spazieren gehen, lassen Sie die Kinder nach einer bestimmten Menge Eicheln, Tannenzapfen, Blättern und dergleichen suchen. Wenn Sie am Strand sind, können Sie die Gegenstände auf verschiedene Arten von Muscheln, Kieselsteinen, Algen, Haifischzähnen und alles andere, was sie am Ufer finden, umstellen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie der Natur (und der nächsten Gruppe menschlicher Schnitzeljäger) zuliebe alles hinter sich lassen.
2. Baue eine Lehmküche. Kein Familiengarten ist komplett ohne a Schlammküche - eine Spielküche im Hinterhof, die manchmal einen Wasseranschluss hat, deren einziger Zweck darin besteht, Kinder mit Schlamm zu spielen. Das Setup bietet die Art von sauberem, schmutzigem Spaß, an dem sich die Kleinen erfreuen – außerdem fördert es fantasievolles Spielen, fördert die Feinmotorik und fördert die Achtsamkeit.
3. Nehmen Sie einige Outdoor-Kunst. Von Skulpturengärten über Open-Air-Konzerte bis hin zu makellosen Formschnitten gibt es viele Möglichkeiten, Kunst in der freien Natur zu genießen. Sparen Sie die Museen für die kälteren Monate und planen Sie für Ihre Familie, alle Kunstmöglichkeiten im Freien zu nutzen, die Ihnen zur Verfügung stehen.
4. Kompost als Familie. Das Recycling von Essensresten und anderen Abfällen ist eine fantastische Möglichkeit, Kindern etwas über Lebensmittel, Wissenschaft, Natur, Umweltschutz und die Beziehung zwischen ihnen allen beizubringen.
5. Bringen Sie einen Snack mit, den Ihre Kinder tatsächlich essen werden. Es gibt viele Snackbars da draußen, aber viele landen leider teilweise gegessen oder in Krümel auf dem Boden. Entscheidung für CLIF Kid Zbar®, ein weichgebackener Vollkornsnack, der in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen erhältlich ist, die Kinder lieben, wie Chocolate Chip und Iced Oatmeal Cookie, bedeutet, dass Sie nicht auf Geschmack für Bequemlichkeit verzichten müssen. Jeder gibt Kindern die Energie, die sie für längeres, glücklicheres Spielen im Freien haben.
6. Pflanzen Sie einen persönlichen Garten. Das heißt, finden Sie ein kleines Stück Land in Ihrem Garten und bestimmen Sie es zum Garten Ihres Kindes. Sehen Sie, was sie pflanzen möchten, pflanzen Sie es mit ihnen und bringen Sie ihnen bei, wie man sie jeden Tag pflegt. Zu sehen, wie etwas, das Sie gepflanzt haben, wächst, ist eine Erfahrung, die weitergegeben werden muss.
7. Erstellen Sie einen Schmetterlingsgarten. Schmetterlinge anziehende Pflanzen, ein sonniger, aber windgeschützter Ort und ein Kind, dem es nichts ausmacht, einen Nachmittag lang im Dreck zu graben, sind alles, was Sie brauchen, um Ihren eigenen Schmetterlingsgarten im Hinterhof anzulegen. Das anfängliche Pflanzen ist ein Teil des Spaßes, aber das Beste ist, die geflügelten Schönheiten in den folgenden Wochen und Monaten beim Abstieg zu beobachten.
8. Gehen Sie zum Sternenhimmel. Kinder können an den Wochenenden länger aufbleiben, was bedeutet, dass sie die perfekte Zeit sind, um in den Nachthimmel zu schauen und über die Geheimnisse des Universums nachzudenken – oder zumindest den Big Dipper zu entdecken.
9. Versuchen Sie es mit einer Steinjagd. Finden Sie ein lokales Gebiet, um nach verschiedenen Arten von Gesteinen und Mineralien zu suchen, und erfahren Sie mehr über die lokalen sedimentären, magmatischen oder metamorphen Schöpfungen Ihrer Region. Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Kellen, Bürsten und eine Tasche, um Ihre Schätze nach Hause zu tragen. Wenn sie sich wirklich darauf einlassen, können Sie Ihrem Kind sogar einen Polierer besorgen, um seine Funde aufzupolieren und in Ihrem Haus auszustellen.
10. Machen Sie ein wenig Camping mit niedrigen Einsätzen.Camping im Hinterhof ist eine großartige Möglichkeit, zu sehen, wie Ihre Kinder mit der freien Natur umgehen, ohne zu riskieren, mit einem unglücklichen Jungen in der Wildnis festzusitzen. Wichtig ist, das Badezimmer ist genau da.
11. Beteiligen Sie sich an beaufsichtigten Baumklettern. Keine Kindheit ist vollständig, ohne die Spitze eines oder zweier Bäume zu erreichen. In der Nähe gibt es wahrscheinlich einen Park mit einigen niedrigen, kletterbaren Ästen – mit Ihnen, um sie für alle Fälle zu entdecken und zu retten.
12. Finden Sie einen exotischen Spielplatz. Der beste Spielplatz für Eltern ist normalerweise der nächstgelegene, aber es ist etwas Besonderes, sich ein wenig Mühe zu geben, um ihn zu finden ein Spielplatz mit coolen Features – diese extra hohen Rutschen, Wasserelemente oder ein einzigartiges Thema – das Sie nicht in Ihrem Nacken finden können Wald.
13. Treffen Sie die richtigen Trails. Recherchiere die Wege in deiner Nähe und finde solche, die nicht zu schwierig oder zu lang sind und deiner Familie mehr bieten als nur eine Wanderung durch den Wald. Wasserfälle, besonders malerische Ausblicke und Tiere in freier Wildbahn sind alles, was Kinder sehen sollten.
14. Machen Sie eine Pause von der Tube mit Schläuchen. Kein Lazy River im Wasserpark kann mit der Freude am Tubing auf einem echten Fluss mithalten, die Art von Outdoor-Aktivität mit geringem Aufwand und hoher Belohnung, die selbst das fernsehbegeisterte Kind gerne machen wird.
15. Gemeinsam Sport treiben. Sport mit Ihren Kindern zu treiben ist eine großartige Möglichkeit, Zeit im Freien zu verbringen, mit viel natürlichem Möglichkeiten, Weisheit zu vermitteln, die frische Luft zu genießen und sich als Familie.
16. Nehmen Sie an einem gesunden Wettbewerb teil. Egal, ob Sie Runden auf der lokalen Rennstrecke laufen, durch den Park radeln oder Reifen schießen, die Natur bietet viele Möglichkeiten für wettbewerbsfähige Kinder, sich zu beweisen – und zu lernen, wie man mit Verlusten umgeht anmutig.

1. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder zwischen den Mahlzeiten die Nahrung bekommen, die sie brauchen.CLIF Kid Zbar® Protein gleicht Protein und Vollkornprodukte aus und hilft, den wachsenden Körpern von Kindern Nährstoffe zu liefern und gleichzeitig den Hunger zu stoppen. Wenn Sie sie in Ihrem Rucksack aufbewahren oder sicherstellen, dass Ihre Kinder sich eine schnappen, bevor sie zur Tür gehen, können Sie sicherstellen, dass ihr Bauch zwischen Mittag- und Abendessen nicht knurrt.
2. Veranstalte eine Wasserschlacht in der Nachbarschaft. Ob es darum geht, Wasserballons zu werfen, Spritzpistolen abzufeuern oder einfach nur den Schlauch auf die Kinder von der Straße zu drehen, a Wassergetränkter Kampf ist eine großartige Möglichkeit für Kinder, nach draußen zu gehen, etwas Energie zu verbrauchen und sich mit anderen Kindern auf der Wochenende.
3. Umweltbewusstsein fördern. Ob es darum geht, nach einem Campingausflug keine Spuren zu hinterlassen, bei einer Strandreinigung Müll aufzusammeln oder einen Pestizidfreier Gemüsegarten, der beste Ort für Kinder, um zu lernen, wie man die Umwelt schützt, ist der Umgebung.
4. Baue eine Vogeloase. Feeder machen Spaß. Aber die Installation eines Vogelbades und das Aufstellen von Vogelhäuschen sind DIY-Aufgaben, bei denen auch Kinder helfen können, und sie werden von den gefiederten Freunden gefesselt sein, die es sich zur Aufgabe machen, in Ihrem Garten anzuhalten.
5. Lassen Sie Ihre Kinder auf eigene Faust erkunden. Sobald sie reif genug sind, sollten Sie Ihre Kinder ermutigen, die Natur ohne Sie zu erkunden. Legen Sie klare Parameter fest – zu Hause zu einer bestimmten Zeit, innerhalb bestimmter geografischer Grenzen usw. – aber geben Sie ihnen die Freiheit, sich selbst umzusehen. Wenn Sie dies tun, zeigen Sie ihnen, dass Sie ihnen vertrauen und fördern ein Gefühl der Unabhängigkeit – und die Liebe zur Natur –, die ihnen ein Leben lang gute Dienste leisten.
6. Spielen Sie ein paar Camp-Spiele. Bei Sommercamps geht es darum, Beziehungen aufzubauen und die Gemeinschaft zu fördern, was bedeutet, dass sie auch gut für Familien sind. Solche Aktivitäten wie Hindernisparcours, Gruppen-Kanufahren und Vertrauensfälle sind klassische Camp-Aktivitäten, die es auch wert sind, in die Outdoor-Agenda Ihrer Familie aufgenommen zu werden.
7. Genießen und erziehen Sie mit Bio-Lebensmitteln. Der beste Weg, um Kinder über Bio-Lebensmittel aufzuklären, ist ein Besuch auf einem Bio-Bauernhof. Finden Sie einen in Ihrer Nähe und vereinbaren Sie einen Familienbesuch, um mehr über die Bedeutung des Anbaus und der biologischen Ernährung für die Gesundheit der Bauern, der Umwelt und natürlich der Esser zu erfahren. Bringen Sie einen Bio-Snack wie a. mit CLIF Kid Zbar® um die Verbindung zwischen dem, was im Boden und in ihrem Magen ist, kristallklar zu machen.
8. Holen Sie sich etwas Vitamin D. Wenn Sie in den Sommermonaten draußen (und aus dem Schatten) gehen, müssen Sie den Vitamin-D-Spiegel Ihrer Familie erhöhen gut für die Knochengesundheit. Vergessen Sie nur die Sonnencreme nicht!
9. Nehmen Sie sich als Familie ein neues Hobby. Unwichtig ist, ob das Hobby Klettern, Tennis spielen, Mountainbiken oder eine ganz andere Outdoor-Aktivität ist. Wichtiger ist, dass Sie es als Familie tun und Ihren Kindern zeigen, dass es gut ist, neue Dinge auszuprobieren (auch wenn Sie nicht gut darin sind) und dass die Natur fast unbegrenzte Möglichkeiten für persönliches bietet Wachstum.