Das ganze Jahr über machen wir uns oft schuldig, über den Zaun zu blicken und uns mit dem Leben anderer zu vergleichen. Aber die High-Stakes-Atmosphäre an den Feiertagen hebt dieses Gefühl auf ein neues Niveau.Nun, Thompson hat dieses Jahr alles getan, um zu dekorieren, oder? Hast du gesehen, dass Kirkwood ein Auto in eine verdammte Schleife gewickelt hat, wie in einer dieser Lexus-Werbespots? Ähm, haben Jason und Carla gesagt, dass sie über Silvester nach Paris fahren? Muss nett sein, oder? Muss Chris sich immer über seine Boni zum Jahresende freuen? Die schönste Zeit des Jahres ist auch eine wunderbare Zeit, um Reichtum und Status zur Schau zu stellen und man fühlt sich leicht, als würde einem etwas ins Gesicht geworfen. Aber egal wie berechtigt Sie in Ihren Frustrationen sein mögen oder nicht, es ist unerlässlich, Maßnahmen zu ergreifen, um dieses grünäugige Monster in Schach zu halten.
„Menschen werden eifersüchtig, weil sie wegen der falschen Dinge konkurrieren“, erklärt Laurie Endicott Thomas, Autorin von
Wenn man an die sieben Todsünden denkt, ist Eifersucht eigentlich eine Mischung aus zweien: Neid und Zorn. Sie begehren etwas, das Ihr Nachbar hat, so sehr, dass Sie unkontrollierte Wutausbrüche erleben.
„Es ist leicht, sich über Ihren Platz im System zu ärgern, weil Sie wahrscheinlich mit einer Parade von Knopfdrücken in Kontakt kommen werden.
„Das Gefühl wird ganz schlimm, wenn man auf eine Eigenschaft eifersüchtig ist“, sagt Thomas. „Wenn du einen materiellen Besitz haben wolltest, könnte ich ihn dir einfach geben. Aber wenn du neidisch bist, weil jemand besser aussieht oder so, dann ist das wirklich ein ernstes Problem. Und es ist ein Problem, dem man sich stellen muss, indem man sein eigenes Ego überwindet.“
Viele unserer Gefühle in Bezug auf Eifersucht hängen davon ab, wie wir gebaut sind.
„Die Unterseite unseres Gehirns, das limbische System, ist beim Menschen so ziemlich gleich wie bei Tieren“, sagt Thomas. „Der Unterschied liegt in dem, was wir das Vorderhirn nennen, und das ist der große geschwollene Teil oben und vorne. Und das ist der Teil, der unsere niederen Impulse überwiegen soll.“ Thomas erklärt, dass unsere Konkurrenzgefühle allgegenwärtig sind, aber die rationalen Teile unseres Gehirns eingreifen und uns fragen lassen: "Wofür kämpfe ich?" Impulse. „Viele Männer wissen nicht, wie sie über Gefühle sprechen sollen“, sagt Thomas. „Und sie wollen nicht einmal über Gefühle nachdenken. Sie finden es unmännlich.“
Das Problem ist, dass unser natürlicher Konkurrenztrieb gelegentlich diese rationaleren Impulse übertönen kann. „Viele Männer wissen nicht, wie sie über Gefühle sprechen sollen“, sagt Thomas. „Und sie wollen nicht einmal über Gefühle nachdenken. Sie finden es unmännlich.“ Infolgedessen sind die Menschen oft eifersüchtig auf ihre Freunde, Nachbarn, und Familienmitglieder besonders an den Feiertagen, wenn die Kluft zwischen „haben“ und „nicht haben“ deutlicher ist als je.
Was kann man also tun, um das Gefühl einzudämmen? Nun, ein Teil des Problems rührt daher, dass Sie sich selbst nicht verstehen und vielleicht eine zu hohe oder niedrige Meinung haben. von dir selbst.
„Jeder von uns muss kämpfen, um die richtige Position innerhalb einer sozialen Hierarchie zu finden“, sagt Thomas. „Wenn Sie verstehen, wo Sie stehen, nennt man das Demut. Viele Leute denken, dass Demut ein geringes Selbstwertgefühl bedeutet. Es tut es nicht. Es bedeutet, dass Ihr Selbstwertgefühl korrekt ist.“
Jetzt, während der Feiertage und der Büropartys, des Freundes-Geschenkaustauschs und anderer Veranstaltungen, ist es einfach, ein Ball von zu werden Wut über deinen Platz in diesem System, weil du wahrscheinlich mit einer Parade von Knopfdrücken in Kontakt kommen wirst a-Löcher. Wenn dies passiert – und das wird es – kommt es darauf an, Maßnahmen zu ergreifen, um zu verhindern, dass Ihr Affenhirn eingreift: Sprechen Sie mit Leuten, die Sie nicht ärgern, vermeiden Sie kompetitive Brettspiele und so weiter. Achten Sie auch darauf, den Alkohol in Situationen zu meiden, in denen Eifersucht auftauchen kann.
„Jeder von uns muss kämpfen, um die richtige Position innerhalb einer sozialen Hierarchie zu finden“, sagt Thomas. „Wenn Sie verstehen, wo Sie stehen, nennt man das Demut. Viele Leute denken, dass Demut ein geringes Selbstwertgefühl bedeutet. Es tut es nicht. Es bedeutet, dass Ihr Selbstwertgefühl korrekt ist.“
„Der Grund, warum Alkohol die Menschen hemmungslos macht, ist, dass er den Teil des Gehirns deprimiert, der besser denken kann“, sagt Thomas. "Als Ergebnis ist der vernünftige Teil ihres Gehirns ein wenig betäubt und das Affengehirn übernimmt." Und das Affenhirn mag es nicht, bei Cranium zu verlieren.
Wenn wir ehrlich sind, wird Eifersucht in der einen oder anderen Form in dieser Weihnachtszeit auftauchen. Es gibt einfach so viele verschiedene Variablen. Das Wichtigste in dieser Situation ist, sich zu beruhigen – wenn es sein muss, Fäuste mit den Zehen zu machen – und Ihren Wettbewerbsdrang in Schach zu halten.
„Wenn Leute die Beherrschung verlieren, bekommen sie im Grunde Wutanfälle“, sagt sie. "Wenn die Leute das Gefühl haben, auf Eierschalen um dich herum laufen zu müssen, um dich davon abzuhalten, Wutanfälle zu bekommen, respektieren sie dich nicht."
Wenn es keinen anderen Grund gibt, sagt sie, denken Sie an Ihre Kinder. „Man sagt, dass Kinder dem, was man sagt, sehr wenig und dem, was man tut, viel Aufmerksamkeit schenken“, bemerkt Thomas. „Eines der wichtigsten Dinge in der Führung ist es, rationales Verhalten zu modellieren. Seien Sie der Erwachsene im Raum.“
