Wenn ein Kind schläft nicht, Eltern suchen verzweifelt nach Lösungen. Aber die Lösungen für Eltern, die mit einem schlaflosen Kind zu kämpfen haben, können von altbewährten, wie White-Noise-Maschinen, bis hin zu vermeintlichen Wunderergänzungen reichen. Sicher, einige dieser Ergänzungen, wie Melatonin, gibt es schon lange und scheinen sicher und natürlich zu sein. Das bedeutet jedoch nicht, dass Eltern nach einer Lösung aus der Flasche suchen sollten, insbesondere wenn so wenig darüber bekannt ist, was tatsächlich in der Flasche ist.
„Over-the-counter-Produkte sind nicht auf die gleiche Weise reguliert, daher kann die Dosierung ganz anders sein als auf der Packung angegeben“, erklärt Dr. Corinn Cross, Sprecherin der American Academy of Pediatrics. „Einige dieser Produkte enthalten zehnmal so viel wie auf dem Etikett. Deshalb werden Kinderärzte bei pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder etwas nervös.“
Es ist also nicht so, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Melatonin nicht funktionieren. Tatsächlich wird Melatonin vom Körper produziert, um den Schlaf in erster Linie zu fördern. Das Problem ist, dass rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel in ihrer Dosierung nicht genau sind. Sie ändern sich von Pille zu Pille und von Los zu Los. Ärzte verwenden die Größe eines Kindes, um die Menge des Arzneimittels zu bestimmen, die es erhalten sollte. Deshalb gibt es Kinderversionen von beliebten rezeptfreien Schmerzmitteln. Und alle Eltern, die a. gelesen haben
Cross betont, dass Eltern, die darauf bestehen, Nahrungsergänzungsmittel auszuprobieren, sich von einem Kinderarzt beraten lassen sollten. „Es sollte nicht etwas sein, das Eltern wirklich auf sich nehmen, obwohl es rezeptfrei ist“, sagt Cross. Das liegt nicht nur an den Dosierungsproblemen. „Viele Eltern wissen nicht wirklich, dass viele verschreibungspflichtige Medikamente, die wir haben, von Anfang an oft aus Naturprodukten stammen. Nur weil ein Produkt natürlich ist, heißt das nicht, dass es sicher ist.“ Kreuz fügt hinzu. „Denken Sie an Zyanid oder Arsen. Das sind natürliche Dinge, aber keine Dinge, die man konsumieren möchte.“
Obwohl sie mit der Verzweiflung der Eltern sympathisiert, stellt Cross fest, dass die Suche nach einfachen Antworten auf Schlafprobleme nicht der beste Weg ist, um sie zu beheben. Das liegt daran, dass Kinder, die Schlafstörungen haben, wahrscheinlich komplizierte Verhaltensprobleme haben, anstatt einen chemischen Schlafschalter zu haben. „Das Melatonin ist ein Pflaster für das, was wirklich vor sich geht“, sagt Cross. "Sie sprechen nicht das eigentliche Problem an."
Sie schlägt vor, sich den Zeitplan eines Kindes oder Umweltfaktoren anzusehen. Blaues Licht von Geräten eine Stunde vor dem Schlafengehen kann zu Ein- oder Durchschlafstörungen führen. Es ist auch möglich, dass Kinder zu früh oder zu spät ins Bett gehen oder sich tagsüber nicht ausreichend bewegen.
„Grundsätzlich arbeitest du mit deinem circadianen Rhythmus“, sagt Cross. „Sie möchten die Sonne genießen und tagsüber Sport treiben und nachts weniger Licht.“
