Was Eltern wissen müssen, wenn sich ihr Kind den Knöchel verstaucht

Ihr Kind könnte seinen Knöchel rollen Fangen spielen im Hinterhof oder bei a Fußballspiel. Du könntest sogar das Gleiche tun, wenn du ärgerlich bist trete auf eines ihrer Spielzeuge. Eine Verstauchung des Knöchels gehört in vielerlei Hinsicht dazu, sich durchs Leben zu bewegen. "Wenn Sie auf etwas treten, ist es eine natürliche Reaktion, das Gewicht davon zu nehmen", sagte Dr. Lance Silverman, ein orthopädischer Chirurg, der sich auf Knöchel- und Fußchirurgie spezialisiert hat Väterlich. ÖManchmal bedeutet die Umverteilung Ihres Gewichts, dass etwas platzt.

Knöchelverstauchungen sind die häufigste Sportverletzung. CA 25.000 Menschen verstauchen sich täglich die Knöchel und die Hälfte davon tritt während einer sportlichen Aktivität auf. Väterlich sprach mit Dr. Silverman über die verstauchten Knöchel – wie man sie behandelt, wie man sie verhindert, wann man sie ernst nimmt und wie ein Fehler zu lebenslangen Problemen für Ihren Nachwuchssportler führen kann.

Alles dreht sich um die Bänder

Über

80 Prozent aller Knöchelverstauchungen sind Inversionen, „wo der Rist des Fußes in Richtung des anderen Fußes rollt“, sagt Silverman. Wenn dies geschieht, genau die richtigen (oder sozusagen falschen) Bänder – die harten Gewebestränge, die den Fuß und die Knöchelknochen verbinden – reißen, was zu einer Verstauchung führt. Knöchelverstauchungen werden nach dem Schweregrad des Bandrisses klassifiziert. Mikroskopisch Tränen werden als Verstauchungen ersten Grades bezeichnet, sind relativ gering und können bis zu 10 Tage dauern, um zu heilen. Teilrisse, Verlängerung von Bändern und Lockerungen des Sprunggelenks führen zu einer Verletzung bis zum zweiten Grad. Grad 3 stellt die vollständige Obliteration des Bandes dar. Dieser letzte Grad kann 60 Tage dauern, um ohne Operation zu heilen, und ist durch ein widerliches „Pop“-Geräusch gekennzeichnet. Nicht-chirurgische Behandlungen umfassen Ruhe, Kompression und Eis, um Schwellungen zu reduzieren, manchmal gefolgt von Physiotherapie, und die schrittweise Wiedereinführung von Aktivitäten, die kein Abrollen des Knöchels erfordern.

Ärzte glaubten nicht immer, dass sich Kinder die Knöchel verstauchen könnten

„Die klassische Lehre war, dass sich Kinder die Knöchel nicht verstauchten, weil ihre Knochen weicher waren als ihre Bänder“, sagt Silverman. Aber Experten sind sich jetzt einig, dass Kinder sich sicherlich verstauchen können und dies tun Knöchel, oft ernster wegen ihrer weicheren Knochen. Manchmal, sagt Silverman, reißen sie das Band direkt vom Knochen und nehmen ein gebrochenes Knochenstück mit. Erwachsene hingegen neigen dazu, Bänder in der Mitte des Knöchels zu verstauchen, anstatt dort, wo die Bänder auf den Knochen treffen.

„Eine Verstauchung ist schlimmer als eine Fraktur“

An dem Sprichwort ist eine Verstauchung schlimmer als eine Fraktur, sagt Silverman. „Manchmal treten die Funktionseinschränkungen einer Verstauchung 20 Jahre später wieder auf.“ Wenn dies passiert, liegt es daran, dass die Bänder heilten nicht richtig, aber die Auswirkungen blieben latent, weil Kinder oft schwache Knöchel in ihren Jugend. Mit anderen Worten, Ihr Kind könnte sich den Knöchel verstauchen und scheint gut verheilt zu sein – bis es erwachsen wird und es beim Spielen mit seinen Enkeln spürt.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen

Wenn zwei Wochen nach einer Verletzung vergangen sind und Ihr Kind seinen Knöchel immer noch nicht belasten kann, ist es im Allgemeinen an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen, sagt Silverman. Und wenn die Schmerzen nach sechs Wochen noch vorhanden sind, kann es Zeit für eine MRT-Untersuchung sein. Wenn die Schmerzen von selbst verschwinden, brauchen Kinder wegen eines verstauchten Knöchels selten ärztliche Hilfe. Ob eine Operation gerechtfertigt ist, sagt Silverman, dass die medizinische Gemeinschaft gespalten ist. „Ob alle Verstauchungen ohne Operation heilen können, ist umstritten“, sagt er. Silverman stellt fest, dass bei seltenen Arten von Verstauchungen wie z Eversionsverstauchungen (wo der Knöchel nach außen rollt) oder hohe Knöchelverstauchungen (die um das Sprunggelenk erfolgen) ist oft sofort eine Operation erforderlich.

So verhindern Sie es

Der beste Weg, um Knöchelverstauchungen in jedem Alter zu vermeiden, ist ein gesunder, aktiver Lebensstil, idealerweise auf ebenem Boden. Aber über die Aufrechterhaltung der Muskel- und Knochengesundheit zum Schutz der wertvollen Bänder Ihres Kindes hinaus empfiehlt Silverman „Prähabilitationsübungen“ – besonders für Kinder, die Basketball, Fußball, Volleyball und alle Sportarten spielen, bei denen es darum geht, schnell von einer Seite zur anderen zu springen und zu schneiden Seite. Prehab-Übungen sind Aufwärmübungen, die dazu dienen, das Bewusstsein einer Person für einen bestimmten Körperteil zu erhöhen, um eine Überbeanspruchung dieser Gliedmaße zu verhindern. Obwohl es viele gibt Google-fähige Prehab-Übungen, empfiehlt Silverman, einen Physiotherapeuten oder Sporttrainer zu konsultieren, um ein Programm zu erstellen, das die Bereiche anspricht, in denen sich Ihr Kind am wahrscheinlichsten verletzen wird.

Eine andere Möglichkeit, Knöchelverstauchungen zu vermeiden, insbesondere bei frischgebackenen Eltern, besteht darin, die Gefahren so weit wie möglich vom Boden fernzuhalten. „Dunkle Flure, in denen Kinder anwesend waren, sind gefährlich, weil sie nie etwas wegräumen“, sagt er.

"Es ist wie ein Dschungel, wenn man Kinder hat."