Als Rob Walker ein Buch darüber schreiben wollte die Aufmerksamkeitsökonomiey – und wie erstelle ich Gewohnheiten, die als Heilmittel wirken für den mentalen Stress, unsere Aufmerksamkeit in alle Richtungen zu ziehen – er plante, das Problem zu diagnostizieren und ein paar hilfreiche Tipps zu seiner Behebung zu geben. Aber dann, sagt er, habe er sich die Frage gestellt, die er stellen musste: Was können die Leute dagegen tun? Abgesehen davon, dass wir unsere Telefone in einem Schließfach wenn wir nach Hause kommen und ein asketischer Mönch werden? Wie können wir mehr sehen?
Walker hat schließlich geschrieben Die Kunst des Wahrnehmens: 131 Wege, Kreativität zu wecken, Inspiration zu finden und Freude im Alltag zu entdecken. Wie der Titel schon sagt, enthält das Buch 131 Übungen, die Eltern und berufstätigen Erwachsenen helfen, zu erkennen, was ihnen im Alltag fehlt. Sie reichen von der Beschreibung des Nachthimmels oder einfach der Änderung der Welt von „ist“ in „könnte sein“ in ihrem täglichen Vokabular oder wie man die Welt wie ein Kind sieht.
Ich habe diese Studie gesehen Die Anfang August veröffentlichte Studie zeigte, dass Erwachsene besser darauf achten können, worauf sie angewiesen sind, während Kinder so ziemlich alles besser bemerken. In dem Experiment erhielten Erwachsene und Kinder im Alter von 4 bis 5 Jahren eine Reihe von Anweisungen. Beiden wurden Informationen mitgeteilt, von denen ihnen dann gesagt wurde, dass sie für das Problem, das sie lösen würden, nicht relevant waren, und waren später überrascht, als diese Informationen tatsächlich relevant waren. Die Erwachsenen kämpften und die Kinder kämpften viel weniger. Ich habe das Gefühl, dass das Ihren Standpunkt bestätigt – es ist wichtig, auf die Welt zu achten, nicht nur auf das, was uns gesagt wird, darauf zu achten.
Es gibt buchstäblich eine Übung in dem Buch, die versucht, die Welt so zu sehen, wie es ein Kind tun würde. Das ist ein echter Ratschlag in dem Buch. Sie müssen daran arbeiten, aber es lohnt sich aus all den Gründen, die Sie gerade genannt haben. Ein Kind – und besonders dieses 4- bis 5-jährige Kind – nähern sich der Welt mit Staunen. Sie haben das alles noch nicht gesehen. Sie wurden nicht sozialisiert, um sich daran zu halten, worauf Sie achten sollten und warum Sie darauf achten sollten. Sie können von einem Schatten oder einer Pflanze genauso fasziniert sein wie von einem Kunstwerk, weil sie noch nicht wissen, dass ein Kunstwerk in der Hierarchie der Dinge, auf die man achten soll, höher steht.
Es gibt Gründe dafür, dass es gut ist, dass wir daraus wachsen. Aber es gibt auch Gründe, warum es sich lohnt, bis zu einem gewissen Grad daran festzuhalten. Saul Bellow sagte, dass es zum Schriftstellerberuf gehört, ein erstklassiger Beobachter zu sein. Er verglich es damit, die Welt wie einen Außerirdischen zu behandeln, und er war gerade angekommen und versuchte, diese seltsamen Gewohnheiten der Dinge um ihn herum zu entschlüsseln.
Die Welt mit neuen Augen sehen.
Jawohl. Es geht buchstäblich darum, die Welt mit neuen Augen zu sehen. [Erwachsene] gewöhnen sich daran, bestimmte Dinge einfach auszublenden. Was verlierst du dabei? Auf praktischer Ebene gibt es keinen Fortschritt oder keine Innovation, ohne im ersten Schritt ein Problem zu bemerken, das andere übersehen.
Das formt Entwurf. Es hat das Unternehmertum geprägt. Es prägt definitiv jede Art von Künstler. Es prägt auch, ein Manager zu sein – denn was Sie als Manager versuchen, ist, auf die Dinge zu achten, die anderen Menschen fehlen.
Auf der spirituelleren Ebene ist die kindliche Sicht der Welt viel unterhaltsamer, einnehmender und befriedigender. Sich dem Staunen um dich herum hingeben, statt die Welt um dich herum ausblenden und Twitter checken, ist einfach eine befriedigendere Art zu leben. Es ist dir selbst wahrer. Ich denke, dass die Dinge, die Sie bemerken, wirklich ein großer Teil Ihrer Identität sind.
Wie können Erwachsene lernen, die Welt wie ein Kind zu sehen?
Wenn Sie ein Kind haben, achten Sie einfach darauf, worauf es achtet, und sprechen Sie es an. Ich habe mit einer Reihe von Eltern darüber gesprochen, seit das Buch herauskam. Ein Freund von mir sagt das, wenn er sein Kind zur Schule bringt Sie haben ein fortlaufendes Spiel von „Wer kann etwas Grobes erkennen?“ Sagen Sie Ihrem Kind nicht: "Lass uns das nicht tun, das ist eine schlechte Idee." Gehen Sie damit.
Es gibt eine Übung in dem Buch von einem Schriftsteller namens Ian Bogost, der ein Buch namens. geschrieben hat Alles spielen. Er hat eine Geschichte: Er nimmt seine Tochter mit ins Einkaufszentrum und sie läuft komisch. Sie bremst ihn aus und er versucht herauszufinden, warum, und das liegt daran, dass sie in eines dieser Spiele von "Don't Step on the Cracks" gefallen ist.
Da dachte er: Welche Spiele kann ich meiner Frau vorstellen? Ich habe einen von ihm für das Buch verwendet, und in meinem eigentlichen Leben, das heißt jedes Mal, wenn ich in einen großen Laden wie Walmart gehen muss – weißt du, du musst gehen und Du brauchst nur drei Dinge, aber die sind in drei entfernten Ecken, also musst du den ganzen Laden durchgehen – ich fordere mich immer als große Kiste heraus Archäologe. Was ist das Bizarrste, das heute bei Walmart verkauft wird? Mein jüngster persönlicher Favorit ist Pop Tarts Cereal. Das ist eine Sache!
Alltägliche Aufgaben werden zu einer amüsanten und freudigen Erfahrung. Als ich das Pop Tarts Cereal entdeckte, machte ich buchstäblich ein Foto davon und schrieb es meiner Frau. Also betrachte ich die Welt plötzlich als ein großes, albernes Spiel. Das ist die Genie der Kindheit. Es wandelt die banalsten Erfahrungen in potenzielle Freude um.
Für Eltern heißt es also, geduldig mit Kindern zu sein. Sich nicht in die Frustration des Alltags verwickeln lassen.
[Eltern] müssen sich davon inspirieren lassen und sagen: „Welche Spiele kann ich spielen, wenn mein Kind nicht einmal da ist? Was kann ich davon stehlen, wie Kinder die Welt sehen?“
[Ich bin kein Vater, aber] Wenn ich die Kinder meiner Freunde oder Kinder am Flughafen begegne, ist es interessant, sie zu beobachten und herauszufinden, was sie sehen.
Es geht also um einen Einstellungswandel. Ich bin erstaunt, dass sich die Gehirne von Kindern bilden können. Ein Teil davon sein. Bringen Sie sich zurück, um ein Kind zu sein.
Es gibt eine weitere Übung in dem Buch mit dem Titel „Poeticize the Irritating“. Das kommt vom Künstler und Dichter Kenneth Goldsmith. Wenn Sie einem Handyanruf ausgesetzt sind, betrachten Sie dies nicht als Ärgernis, sondern als Gelegenheit, sich unterhalten zu lassen. Es ist eine seltsame Poesie, die Hälfte einer Unterhaltung. Lauschen. Umarme es. Behandeln Sie es wie eine Dada, absurde Sache.
Dieser Geist geht durch Die Kunst des Bemerkens im Allgemeinen. Es geht nur darum, den Moment auf eine Weise zu umarmen, die das Leben unterhaltsam macht. An diesem Punkt bin ich ein echter Schüler geworden, wenn ich mir Leute ansehe, die auf ihren Handys telefonieren. Mich fasziniert ihre Körpersprache, die sich an jemanden richtet, der sie nicht sehen kann. Es ist jemand, der nicht da ist.
Also gestikulieren sie wild mit den Händen. Sie machen Gesichtsausdrücke für einen abwesenden Betrachter. Sie sehen verrückt aus! Aber es ist auch irgendwie schön. Sie könnten ein ganzes Tanzchoreografiestück machen, das auf Gesten von Menschen basiert, die mit Objekten sprechen und im weiteren Sinne mit jemandem sprechen, der nicht da ist.
Normalerweise haben die meisten Eltern nur Mühe, ihre Kinder pünktlich zur Schule zu bringen. Ich denke, das Poetisieren des Irritierenden könnte ihnen helfen, damit umzugehen.
Eltern brauchen praktische Tipps um Kinder zur Schule zu bringen. Aber ab und zu sollten sie sich daran erinnern, wie wertvoll und besonders es ist, darauf zugreifen zu können ein junger Mensch, der die Welt wirklich auf eine neue Art und Weise erlebt, die man nie wieder erobern kann und nie werden wird zurückerobern. Das Kind wird erwachsen und sieht die Welt wie ein Erwachsener, wie alle Erwachsenen. Schätze diese Momente und lass dich von ihnen inspirieren, weißt du? Es ist eine unschätzbare Sache.
Eine andere Möglichkeit, dies zu formulieren: Heutzutage wird viel darüber geredet Effizienz und Produktivität, und die Dinge auf die effizienteste Weise zu tun. In dem Buch habe ich eine Übung: Nehmen wir an, Sie müssen zur Arbeit pendeln. Sie haben den besten Weg von zu Hause zu Ihrem Arbeitsplatz gefunden, den schnellsten und effizientesten Weg, den Sie jeden Tag gehen. Das einzige Problem mit der Effizienz besteht darin, dass die Zeit auf eine Art gedankenlose Weise vergeht. Du bist nicht mit der Welt beschäftigt. Sie sind ausgecheckt. Diese Zeit verschwindet. Ich empfehle, von Zeit zu Zeit den Weg zur Arbeit zu ändern.
Eine Freundin von mir drückt es so aus, dass sie versucht, mehr „jetzt“ zu haben. Dies sind Möglichkeiten, um mehr „Jetzt“ zu haben. Wenn Sie mit Ihren Kindern mehr „Jetzt“ haben können, ist das eine ziemlich große Sache.
Rechts. Natürlich ist das Leben hart, und manchmal ist es für Mama, Papa und die Kinder nur eine Möglichkeit, sich über ein iPad zu entspannen.
Ich versuche, ein Argument für die Kehrseite der Realität zu liefern, anstatt der Realität zu entfliehen. Wir haben jetzt diese noch nie dagewesene Option: Wenn Sie in einer Situation sind, als ob Sie in einer Schlange stehen, können Sie sich durch dieses Objekt nach Belieben aus der Realität herausbewegen. Es ist verständlich, warum das verlockend ist.
Es gibt eine unglaubliche Goldgrube anderer Realitäten, die Sie überprüfen können. Sie müssen kein digitaler Mönch sein und eine Pause von der digitalen Welt einlegen und Ihr Telefon ins Meer werfen. Ich versuche, ein Wort für die Realität zu setzen. Kinder sind gut darin, herauszufinden, was in der Realität interessant ist.
Wie können Sie Eltern dabei helfen, achtsamer zu sein?
Schau dir die Welt an, wie ein Kind es tun würde. Und zu versuchen, dies zu etwas zu machen, an dem Sie teilnehmen können – das könnte eine Verbindung zu Ihrem Kind sein. Interessiere dich für etwas Dummes, wie einen Schatten. Nimm das ernst. Machen Sie es zu einer Sache, mit der Sie sich beschäftigen können. Betrachten Sie es nicht als lästige Ablenkung, sondern als Chance. Es ist in Ordnung, wenn Kinder das Falsche anschauen. Es ist in Ordnung, wenn sie sich lieber einen Fehler ansehen als den Mona Lisa. Das ist in Ordnung. Was ist an diesem Bug, den sie so mögen?
