Du bist es vielleicht gewohnt werfen und drehen während der nacht, besonders nach a stressiger Tag auf Arbeit. Aber wenn Ihr Kind um 1 Uhr morgens hellwach ist, ist es natürlich, sich Sorgen zu machen. Wie können Sie feststellen, ob es sich nur um eine Phase handelt, die sie durchmacht, oder ob es sich um ein ernsteres Problem handelt? Beginnen Sie mit diesen Hinweisen von a Schlafstörung in der Kindheit.
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1. Keuchen und unregelmäßige Atmung
Die häufigste Schlafstörung bei Kindern wird als Schlafapnoe bezeichnet und betrifft laut der American Sleep Apnea Association zwischen einem und vier Prozent der pädiatrischen Bevölkerung. Darüber hinaus deuten einige Studien darauf hin, dass bis zu 25 Prozent der Kinder, die an ADHS leiden, auch an Schlafapnoe leiden können. „Dies ist gekennzeichnet durch Schnarchen, Atempausen oder Keuchen im Schlaf“, sagt Lisa Meltzer, Ph. D., außerordentliche Professorin für Pädiatrie und National Jewish Health in Denver, Colorado.
2. Unkontrollierbares Zucken
Das Restless-Legs-Syndrom, eine häufige Schlafstörung bei Kindern und Erwachsenen, ist an der unkontrollierbaren Notwendigkeit zu erkennen, die Beine im Ruhezustand zu bewegen. Es tritt im Allgemeinen vor dem Zubettgehen oder während des Schlafens auf und verschwindet während des Tages, wenn die Beinmuskulatur aktiv ist. „Kinder werden es als dieses juckende Gefühl beschreiben“, sagt Meltzer. "Eltern verwechseln es häufig mit Wachstumsschmerzen, aber seine Ursprünge sind unterschiedlich." Obwohl es keine Heilung für Unruhe gibt Beinsyndrom können Sie die Beschwerden lindern, indem Sie Ihrem Kind helfen, aus dem Bett zu steigen und ein paar Mal den Flur auf und ab zu gehen.
3. Frühes Erwachen in der Nacht
„Für Kinder im Alter von vier bis acht Jahren ist dies die Zeit für Nachtschrecken“, sagt Meltzer. Als verhaltensbedingte Schlafstörung angesehen, wachen Kinder, die unter Nachtangst leiden, früh während des Schlafzyklus auf und schreien häufig. „Sie kommen in ihr Zimmer und sie sitzen schreiend im Bett und egal was ein Elternteil sagt, sie lassen sich nicht trösten“, sagt Meltzer. "Es ist, als würde Ihr Kind direkt durch Sie hindurchschauen, und es kann ziemlich beängstigend sein." Die gute Nachricht ist diese Nacht Der Schrecken endet so schnell, wie er kommt, und Ihr Kind wird sich bald wieder schlafen legen, als ob nichts gewesen wäre passiert. „Die Ereignisse sind in der Regel gutartig und Kinder werden mit zunehmendem Alter aus ihnen herauswachsen“, fügt Meltzer hinzu.
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4. Spätes Erwachen
Im Gegensatz zu Nachtschrecken treten Albträume normalerweise im letzten Drittel der Nacht auf. Einige Kinder werden nach ihren Eltern rufen, während andere den Flur entlang stolpern, um Trost zu suchen. „Dies ist ein Zeitalter, in dem die Vorstellungskraft grassiert, was zu Ängsten führt, da Kinder herausgefordert werden, zwischen Traum und Realität zu unterscheiden“, sagt Meltzer. Wie bei Nachtangst lässt der Zustand normalerweise mit der Zeit nach (obwohl auch Erwachsene gelegentlich Albträume bekommen), und Sie sollten sich keine Sorgen machen, es sei denn, es handelt sich um ein nächtliches Ereignis.
5. Sich weigern zu schlafen
Im Gegensatz zu Schlaflosigkeit, die durch eine tatsächliche Unfähigkeit zum Einschlafen gekennzeichnet ist, ist beim Einschlafen Angst, ein Kind widersteht absichtlich dem Drang, sich auszuruhen, aus Angst, dass es während der Nacht. Der Verhaltenszustand tritt am häufigsten bei Vorschulkindern und Grundschulkindern auf, die Schwierigkeiten haben, zwischen Realität und Schein zu unterscheiden. Der Versuch, Ihr Kind zu trösten, kann sich wie eine sinnlose Übung anfühlen, aber Meltzer kennt einen Trick. „In dieser Altersgruppe ist Monsterspray der beste Freund der Eltern“, sagt sie. „Füllen Sie eine Sprühflasche mit Wasser und geben Sie sie Ihrem Kind. Erklären Sie, dass dieses spezielle Spray mit Stoffen gefüllt ist, auf die Monster allergisch sind. Wenn Sie es in die Luft sprühen, können sie nicht in die Nähe kommen oder beginnen unkontrolliert zu niesen.“ Wenn nur alle Probleme des Lebens so einfach gelöst werden könnten.
