Auch wenn sie nicht annähernd so wichtig sind, wie viele von uns sie haben, sind Eltern immer auf der Suche nach ihnen Entwicklungsmeilensteine in den motorischen und kommunikativen Fähigkeiten ihres Kindes. Sind sie schon gelaufen? Ein Wort ausgemacht? Ist das normal? Diese letzte Frage sollte am besten einem Kinderarzt beantwortet werden. Das gleiche kann man nicht sagen Schlaf. Dies liegt nicht daran, dass es wichtig ist, wenn Kinder weniger als 12 Stunden schlafen, nachts länger schlafen oder weniger Nickerchen machen. Aber es beeinflusst das Leben der Eltern massiv – und erfordert einiges an Planung. Nehmen Sie zum Beispiel diesen kostbaren Moment, wenn ein Kind von zwei Nickerchen auf eins fällt. Die Verschiebung der Fahrpläne muss beginnen. Aber zuerst: Wann genau machen Babys ein Nickerchen?
Eltern können damit rechnen, dass ihr Baby im Alter von etwa 18 Monaten für ein Nickerchen bereit ist, sagt Galena Rhoades, PhD, Professor für Psychologie an der University of Denver und Direktor des MotherWise-Programms, einer gemeinnützigen Organisation, die Schwangere und frischgebackene Eltern unterstützt.
„Aber es gibt eine große Bandbreite“, fügt Rhoades hinzu. Einige 12 Monate alte Kinder sind möglicherweise bereits einmal am Tag bereit, zu schlafen. Andere Babys könnten mit zwei Nickerchen im Alter von 24 Monaten gut zurechtkommen. Um zu wissen, wann es Zeit für den Wechsel ist, müssen Sie auf die Signale Ihres Babys achten. Anzeichen dafür, dass ein Baby bereit ist, ein Nickerchen zu machen, sind Schwierigkeiten, sich für sein Morgenschläfchen niederzulassen und am Nachmittag länger zu schlafen, sagt Rhoades.
Aber seien wir mal ehrlich: Manchmal ist es schwierig, Arbeit und Kinderbetreuung zweimal am Tag in der Nähe eines Babys einzuplanen Mittagsschlafplan. In diesem Fall ist es völlig in Ordnung, zu einem Nickerchen zu wechseln, das in erster Linie darauf basiert, was für Ihre Familie praktisch ist, sagt Rhoades. „Manchmal muss der Zeitplan der Eltern bestimmen, was passiert.“
Das Wichtigste in dieser Phase: Wenn Babys ein Nickerchen machen, schlafen sie insgesamt nicht weniger. „Sie konsolidieren sich nur“, sagt Rhoades. Zwischen 12 und 24 Monaten sollten Babys laut immer noch zwischen 13 und 14 Stunden Schlaf bekommen Gesundheit von Stanford-Kindern. Ein Baby, das normalerweise morgens anderthalb Stunden und nachmittags schläft, kann nach dem Mittagessen nur zu einem Mega-Nickerchen wechseln. „Oft schaffen es Babys in einem einzigen Nickerchen fast bis zur Schlafenszeit“, sagt Rhoades. Eltern müssen Babys früh genug aufwecken, damit sie drei oder vier Stunden Zeit haben, um zu essen und sich vor dem Schlafengehen niederzulassen, in denen sie 11 bis 12 Stunden lang die Augen schließen sollten.
Es ist kein einfacher Sprung. „Für Familien kann es eine schwere Zeit sein, und es passiert nicht in kurzer Zeit“, sagt Rhoades. Erwarten Sie, dass der Übergang Wochen dauern wird, mit ständigen Stopps und Starts. An einem Tag macht ein Baby vielleicht ein Nickerchen, am nächsten keins und dann wieder zwei, sagt sie. Es ist ein Lernprozess, für Babys und für Familien. „Es geht darum, einen Zeitplan zu finden, der für Sie und Ihre Familie sowie für Ihr Baby funktioniert.“
