Von den grundlegenden Schwarz-Weiß-Grundlagen von Moral und Ethik bis hin zu spezifischeren familienorientierten Zielen liegt es an uns als Eltern, um die Wege zu definieren, denen unsere Kinder folgen sollen – und ebenso wichtig, den Kurs jeden Tag beizubehalten Basis. Deshalb gründen Familienregeln ist so wichtig. Aber wenn Sie nicht aufpassen, können die Leitprinzipien leicht wirkungslos sein.
Familienregeln sind ein guter Weg, um Ihren Kindern zu helfen, sich zu verhalten, aber sie sind so viel mehr als nur Werkzeuge, um Gehorsam zu fördern, sagt der Psychiater und Paartherapeut Kathryn Ford, MD. Zum einen sind Regeln ein wichtiges Mittel, um Ihren Kindern Ihre Werte zu vermitteln. „Die Richtlinien, die Sie für Ihre Familie aufgestellt haben, sind eine Möglichkeit, Ihren Kindern zu helfen, zu verstehen, woran Sie glauben, und wie sie diese Werte umsetzen können“, sagt sie.
Zweitens, sagt Ford, schaffen Regeln ein wichtiges Gefühl von Routine in Ihrem Haushalt. Alle – besonders kleine Kinder – fühlen sich sicherer, wenn sie wissen, was sie erwartet. Eine häusliche Umgebung, die auf vertrauten Rhythmen und klaren Erwartungen aufgebaut ist, ist für Kinder weniger stressig (was ihnen wiederum helfen kann, sich besser zu benehmen). Außerdem können Routinen das Chaos in Ihrem Alltag reduzieren, sodass Sie sich als Eltern besser organisiert und weniger gestresst fühlen.
So wichtig Familienregeln für alle in Ihrem Zuhause sind, sie sind nur wirksam, wenn Sie sich langfristig an sie halten. In der Hitze des Gefechts, wenn Sie erschöpft oder gereizt sind, kann es schwierig sein, die von Ihnen gesetzten Grenzen einzuhalten – was dazu führen kann, dass die Dinge für alle verwirrender und chaotischer werden.
Der Schlüssel liegt darin, Regeln zu schaffen, die Sie konsequent und freundlich durchsetzen können. Hier ist, was Sie laut Eltern- und Familienexperten über das Aufstellen und Aufrechterhalten Ihrer Familienregeln wissen müssen.
So richten Sie Familienregeln ein
Ihre Regeln sollten die Grundwerte Ihrer Familie widerspiegeln. Daher besteht der erste Schritt darin, diese zu identifizieren. Was interessiert Sie und Ihren Partner am meisten im Leben? Welche Grundsätze möchten Sie Ihren Kindern am liebsten beibringen? Die Regeln, die Sie festlegen, spielen eine Rolle bei der Gestaltung des Charakters Ihrer Kinder. Nehmen Sie sich also so viel Zeit wie Sie brauchen, um sich hinzusetzen und Ihre Werte zu verarbeiten und sie dann mit Ihrem Partner zu besprechen. Einige Beispiele für gemeinsame Werte sind:
- Freundlichkeit
- Ehrlichkeit
- Respekt
- Gerechtigkeit
- Harte Arbeit
- Demut
- Unabhängigkeit
- Kreativität
- Das Abenteuer
- Empathie
Wenn du einer Glaubenstradition folgst oder einen kulturellen Hintergrund hast, der für deine Familie wichtig ist, dann könntest du darüber nachdenken, auch Prinzipien hinzuzufügen, die sich auf diese beziehen. Nachdem Sie die für Sie wichtigsten Grundsätze festgelegt haben, stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Partner (und alle anderen Erwachsenen in Ihrem Haushalt) auf derselben Seite sind, bevor Sie Regeln aufstellen. Wenn alle Regeldurchsetzer mitmachen, sagt Ford, wird es viel einfacher sein, bei ihnen zu bleiben (insbesondere, wenn Sie unweigerlich anfangen, sich wischiwaschi zu fühlen).
Versammeln Sie als Nächstes Ihre ganze Familie zu einem Treffen. Wenn Ihre Kinder alt genug sind, um Regeln zu befolgen, dann sind sie alt genug, um in den Prozess einbezogen zu werden – und das sollten sie auf jeden Fall sein. Laut der Ehe- und Familientherapeutin Julie Wright, Co-Autorin von Sagen Sie jetzt Folgendes: Die richtigen Worte, um jedes Erziehungsdilemma zu lösen, Ihre Kinder nach Regelvorschlägen zu fragen, kann ihnen helfen, sich leistungsfähiger und selbstbewusster zu fühlen, was bedeutet, dass sie ihnen (hoffentlich) eher folgen werden.
Wenn Ihre Kinder erkennen, was ihnen wichtig ist, helfen Sie ihnen, den Wert hinter der Regel zu verstehen. Wenn Ihr Fünfjähriger zum Beispiel möchte, dass alle an die Tür klopfen, bevor Sie eintreten, helfen Sie ihm zu verstehen, dass dies eine Form des Respekts ist.
Sobald Sie 5-10 Werte identifiziert haben, bringen Sie sie in Regelform. Denken Sie daran: Bei Ihren Regeln geht es genauso um Lebensprinzipien wie um Verhaltensweisen, die Sie vermeiden sollten – deshalb Christine E. Murray, Ph. D., LMFT, Direktor des UNC Greensboro Center for Youth, Family, and Community Partnerships, empfiehlt, sie positiv zu gestalten.
Anstatt zum Beispiel zu sagen „Nicht lügen“ oder „Nicht schlagen“, konzentriere dich auf die Werte, die du vermitteln möchtest, Ehrlichkeit und Respekt. Wenn Sie genauer werden möchten, können Sie sekundäre Regeln unter den primären erstellen: Zum Beispiel, wenn angezeigt wird Respekt vor anderen ist eine primäre Regel, du könntest „nicht schlagen“, „kein Spielzeug nehmen“ und „bitte und danke sagen“ auflisten. darunter.
Versuchen Sie auch, die Regeln einfach und wenige zu halten. „Eine lange Liste von Regeln kann für Sie und Ihre Kinder schwer zu merken sein“, sagt Murray. „Wenn Sie die Liste einfach halten, können Sie sich in der Hitze des Gefechts leichter an sie erinnern.“
Sobald Ihre Regeln festgelegt sind, schlägt Wright vor, sie aufzuschreiben und sichtbar aufzubewahren, z. B. auf einem Whiteboard in Ihrer Küche oder einem ausgedruckten Poster in Ihrem Wohnzimmer. Oder Sie können sie im ganzen Haus aufstellen. Auf diese Weise sehen Sie sie regelmäßig und können sich auf die Liste der Regeln beziehen, wenn Sie mit Ihren Kindern ein Limit festlegen müssen.
5 Fehler, die Sie beim Erstellen von Familienregeln vermeiden sollten
Das Vermeiden bestimmter Fallstricke kann Ihrer Familie dabei helfen, erfolgreich Regeln aufzustellen und einzuhalten. Hier sind einige der häufigsten Fehler, die Eltern beim Setzen von Regeln machen:
1. Erstellen Sie Regeln, die für das Alter Ihres Kindes nicht realistisch sind
Wenn Sie Regeln aufstellen, die Ihre Kinder aufgrund ihres Entwicklungsstadiums nicht realistisch befolgen können, stellen Sie sich auf Frustration ein, sagt Murray. Zum Beispiel können Sie wahrscheinlich nicht erwarten, dass ein Zweijähriger längere Zeit still sitzt, während Sie Ihr Abendessen beenden. Identifizieren Sie stattdessen den Wert, den Sie vermitteln möchten – zum Beispiel Respekt – und finden Sie eine altersgerechtere Methode, ihn anzuwenden. Vielleicht ermutigen Sie Ihr Kleinkind stattdessen, leise im Wohnzimmer zu spielen, während Sie fertig sind, mit klaren Erwartungen an den Geräuschpegel.
2. Sich selbst nicht an die Regeln halten
Ihre Familienregeln sind genau das – Regeln für die ganze Familie. Kinder haben einen ausgeprägten Sinn für Fairness, sagt Ford, und sie lernen auch durch gutes Beispiel. Sie werden Ihre Ziele viel erfolgreicher erreichen, wenn alle sie konsequent verfolgen. Wenn Sie es vermasseln, was Sie wahrscheinlich tun werden, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Kindern erklären, dass Sie erkennen, dass Sie gegen eine Familienregel verstoßen haben und dass Sie eine Lektion für das nächste Mal gelernt haben.
3. Die Regeln bleiben für immer gleich
Im Allgemeinen ist es eine gute Idee, Regeln basierend auf dem Entwicklungsstand Ihres Kindes zu erstellen. Aber wenn Ihre Kinder wachsen und sich Ihre Familie verändert, müssen Sie möglicherweise Ihre Regeln anpassen. Zum Beispiel können Sie ein weiteres Baby bekommen, nachdem Sie Ihre ursprünglichen Regeln festgelegt haben, oder Ihr Kind könnte neue Fähigkeiten erlernen oder neue Hobbys annehmen, die neue Richtlinien erfordern.
Um sicherzustellen, dass Ihre Regeln über die Zeit hinaus gelten, schlägt Murray vor, Ihre Familienregeln ein- oder zweimal im Jahr neu zu bewerten. Melden Sie sich mit Ihrem Partner, um darüber zu sprechen, was funktioniert und was nicht, und informieren Sie Ihre Kinder, wenn Sie Regeln ändern.
4. Bestrafung für Regelverstoß
Es gibt eine Zeit und einen Ort dafür Konsequenzen, und Sie sollten sie festlegen, wenn Sie Ihre Familienregeln festlegen. Anstatt Ihre Kinder nur dafür zu bestrafen, dass sie es vermasseln, nutzen Sie das Brechen von Regeln als Gelegenheit, ihnen zu helfen, sich wieder auf den Wert auszurichten und beim nächsten Mal ein besseres Verhalten zu wählen. Wenn Ihr Kind eine Grenze überschreitet, schlägt Wright vor, seine Gefühle zu bestätigen – sagen Sie ihm zum Beispiel, dass Sie es wissen Verstehen Sie, wie sehr sie sich einen Keks zum Abendessen wünschen – und erinnern Sie sie daran, warum es nicht in Ordnung ist, direkt vorher ein Dessert zu essen eine Mahlzeit. „Mit der Zeit werden Ihre Kinder das verinnerlichen und anfangen, sich von einem intrinsischen Ort aus zu verhalten“, sagt sie.
5. Aufgeben, wenn es schwer ist
Regeln funktionieren nur, wenn sie es sind konsistent – aber wenn Sie müde sind oder niemand zuhört, könnten Sie versucht sein, alles zum Fenster hinauszuwerfen. Ford schlägt vor, sich mit einem anderen Erwachsenen zusammenzuschließen und den Stab weiterzugeben, wenn Sie das System satt haben: „Auf diese Weise erhalten Sie Konsistenz mit dem regelhaltenden Team, um es durchziehen und kontrollieren zu können sich."
Und gib nicht auf, wenn es schief geht. Jeder hat mal schlechte Tage – und zu erwarten, dass Sie oder Ihre Kinder immer alles richtig machen, wird alle nur stressen. „Es kann schwierig sein, sich an Regeln zu halten, also seien Sie geduldig mit sich selbst und wissen Sie, dass es natürlich ist, von Zeit zu Zeit einen Fehler zu machen“, sagt Murray.
