Der Kampf ist real für Eltern und Kinder, die in den frühen Morgenstunden für die Schule aufwachen. Träge, müde, mürrische Tweens und Teens sind eine akzeptierte Tatsache der morgendlichen Routine während des Schuljahres, wenn die meisten öffentlichen Schulen gegen 8 Uhr mit dem Unterricht beginnen. Leider ist diese frühe Startzeit trotz vieler Beweise, die darauf hinweisen, eine Konstante spätere Schulbeginnzeiten würden den Kindern zugute kommen geistig und körperlich. Unabhängig davon haben die Schulen die erste Periode nur langsam verschoben.
Aber ein Staat hat beschlossen, sich dem Status quo zu widersetzen und tatsächlich den Ratschlägen von Experten zu folgen, damit Kinder wacher und ausgeruhter sind und eine Reihe negativer gesundheitlicher Auswirkungen vermeiden.
Ab dem 1. Juli wird Kalifornien der erste Bundesstaat der Nation sein Gesetzlich vorgeschrieben sind spätere Schulbeginnzeiten — Öffentliche Gymnasien dürfen den Unterricht frühestens um 8.30 Uhr und Mittelschulen frühestens um 8.00 Uhr beginnen. Sowohl in New York als auch in New Jersey werden ähnliche Gesetzesvorlagen geprüft, aber es wurde noch nichts offiziell gemacht.
Die spätere Startzeit ist eine enorme Entwicklung. Die American Academy of Pediatricians (AAP) setzt sich seit fast einem Jahrzehnt für einen späteren Schulbeginn ein. Die Verschiebung würde es Teenagern und Tweens erleichtern, den Schlaf zu bekommen, den sie brauchen, um wach und gesund zu sein. Es gibt viele wissenschaftliche Belege dafür, wie schädlich frühe Startzeiten für Kinder sind: Ungefähr zu dem Zeitpunkt, an dem Heranwachsende in die Pubertät kommen, ruft ihre innere Uhr circadianer Rhythmus, tatsächlich etwa zwei Stunden nach vorne verschieben. Das 10-jährige Kind, das immer zuverlässig um 20:30 oder 21:00 Uhr ein Nickerchen gemacht hat, wird es mit 13 oder 14 Jahren schwer haben, vor 22:30 oder 23:00 Uhr einzuschlafen.
Laut dem Nationale Schlafstiftung, Kinder zwischen sechs und 13 Jahren brauchen jede Nacht neun bis elf Stunden Schlaf und Jugendliche acht bis zehn Stunden Nachtruhe. Um ausreichend Ruhe zu bekommen, müsste ein Teenager mit einer Weckzeit um 6:30 Uhr jede Nacht um 20:30 oder 21:00 Uhr schlafen, um ausreichend Ruhe zu bekommen. Aber wegen dieser lästigen Pubertät Änderung des circadianen Rhythmus, so früh ins Bett zu gehen, ist für Teenager und Tweens nahezu unmöglich.
Und es ist nicht nur so, dass Kinder sich in der Schule nicht konzentrieren können. Untersuchungen haben gezeigt, dass Jugendliche und Tweens mit Schlafmangel zwar weniger in der Lage sind, sich in der Schule zu konzentrieren und aufzupassen, aber auch eher haben niedrigere Noten, mehr verpasst Schulzeit und niedrigere Abschlussquoten. Schlechter Schlaf trägt auch zu körperlichen, geistigen und emotionalen Problemen bei Teenagern bei Autounfälle, Sportverletzungen, Angst, und Selbstmordgedanken oder -gedanken.
Obwohl die Änderung der Startzeiten in ganz Kalifornien ein Anfang ist, gibt es immer noch 49 andere Bundesstaaten voller müder Teenager und Tweens, die zusätzlich dazu gestresst sind, an dem Punkt zu brechen, an dem sie brechen Anforderungen von Schule, Hausaufgaben, außerschulischem Unterricht und dem Stress der Welt, werden viel weniger als die empfohlene Menge an Schlaf, um ihnen zu helfen, mit all ihrem Stress fertig zu werden und sich zu entwickeln passend. Kalifornien sollte kein Ausreißerstaat sein, es sollte ein Modell dafür sein, wie Teenager und Tweens in ihrer Bildung, Entwicklung und Gesundheit unterstützt werden können.
