Falls Sie die Erinnerung brauchten, schlafen ist kein Luxus; es ist eine biologische Notwendigkeit. Und während Sie es in Ihrem Erwachsenenleben vielleicht so weit geschafft haben, indem Sie routinemäßig den Schlaf für interessantere Unternehmungen geopfert haben, funktioniert das bei Babys nicht so. Während Ihr Baby schläft, ist normalerweise eine wichtige Entwicklung von der Gewebereparatur bis zur Bildung neuer Gehirnsynapsen im Gange. Aus diesem Grund gibt es einen 1 Monat alten Schlafplan für Sie neugeboren ist wichtig. Es wird erwartet, dass sie mehr schlafen als wach sind, so schwierig dieses Kunststück auch erscheinen mag.
Und wenn ein Baby Probleme beim Ein- oder Durchschlafen hat, kann das ganze Unterfangen in einen Teufelskreis münden: „Sie sind am Ende übermüdet, und dann kommen sie vor dem Schlafengehen schwerer in den Schlaf, sie sind anfälliger für nächtliches Aufwachen und sie sind auch anfälliger für diese frühmorgendlichen Starts. sagt Hanna Petersen eine Kinderkrankenschwester und der Eigentümer und Betreiber von A to Z Sleep Solutions. Klingt bekannt? Ja, das passiert auch Erwachsenen. Hier beschreibt Peterson, was Sie in Bezug auf den Schlaf von Ihrem Baby im Alter von 1 Monat erwarten können.
Ein Schlafplan für ein 1 Monat altes Baby besteht darin, den größten Teil des Tages zu schlafen
Babys werden mit Mutter geboren Melatonin. Aus diesem Grund ist der Schlafplan Ihres 1 Monate alten Babys fast rund um die Uhr. Tagsüber ist das Baby nur 40 bis 90 Minuten am Stück wach. Drängen Sie dies nicht, da übermüdete Babys schwieriger einzuschlafen sind. Und nutzen Sie diese frühe Phase, um auf die „Ich bin müde“-Signale Ihres Babys hinzuweisen. Es wird sich später als nützlich erweisen.
Neue Babys haben Tage und Nächte rückwärts
Ihr Baby kommt mit dem entgegengesetzten Schlafrhythmus auf die Welt. In der Gebärmutter werden die meisten Babys tagsüber durch die Bewegungen der Mutter in den Schlaf gewiegt und werden nachts aktiv, wenn die Mutter ruhiger und entspannter ist. Helfen Sie Ihrem Neugeborenen, den Schlafrhythmus zu ändern, indem Sie sicherstellen, dass es tagsüber viel Licht und soziale Interaktion gibt. Wecken Sie Ihr Baby außerdem tagsüber alle 2-3 Stunden zum Füttern, damit sich sein Körper daran gewöhnt, tagsüber viele Kalorien aufzunehmen. Nachts ab ca. 19:00 Uhr bis 7:00 Uhr, machen Sie die Umgebung des Babys dunkler und weniger stimulierend, mit schnellen Fütterungen und Änderungen, bevor Sie es direkt wieder ins Bett bringen.
Die Magengröße des Babys bestimmt den Schlaf
Bis ein Baby neun Pfund wiegt, kann es physisch nicht länger als 5 Stunden am Stück schlafen, weil sein Magen einfach zu klein ist, um zwischen den Fütterungen so lange zu bleiben. Erwarten Sie nachts, dass ein 1 Monat altes Baby alle drei bis vier Stunden gefüttert werden muss.
Pucken hilft, wenn das Baby nachts gegen den Schlaf kämpft
Abgesehen davon, dass sie gefüttert werden müssen, wachen 1 Monate alte Babys mitten in der Nacht auf, wenn sie einen Windelwechsel benötigen, unter leichten Koliken oder Reflux leiden oder anderweitig kalt oder unwohl sind. Wenn Sie all dies bereits bewältigt haben und das Baby immer noch zwischen den Fütterungen aufwacht, trainiert Peterson die Eltern, es zu versuchen wickeln, wodurch sich das Baby nicht nur sicher und bequem fühlt, sondern auch die motorischen Reflexe eindämmt, die es wachrütteln können, gerade als es in einen tiefen Schlaf fiel.
Es ist zu früh zum Schlafen Trainieren
Es ist nicht erlaubt, ein 1 Monat altes Baby „auszuschreien“ oder ähnliches Schlaftraining. Sie sind einfach zu jung. Das parasympathische Nervensystem eines Neugeborenen ist noch nicht weit genug entwickelt, um sich selbst beruhigen zu können, was bedeutet, dass ein Erwachsener sich um das Baby kümmern muss, wenn es aufwacht und zu weinen beginnt.
Denken Sie zweimal darüber nach, Ihr Baby im Schlaf zu halten
Da Neugeborene daran gewöhnt sind, im Körper der Mutter zu sein, sind sie anfangs zufriedener damit, im Schlaf gehalten zu werden. Aber das bedeutet nicht, dass es in ihrem (oder Ihrem) besten Interesse ist. Ein Baby außerhalb des Mutterleibs muss lernen, dass der Stubenwagen auch ein warmer, sicherer und gemütlicher Schlafplatz ist. Wenn Sie das Baby in Ihren Armen einschlafen und durchschlafen lassen, entsteht eine unvernünftige Erwartung für die Nacht.
Erwachsene können auch ein Nickerchen machen
Wenn Sie Ihren eigenen Schlaf nachholen müssen, spricht nichts dagegen, tagsüber ein Nickerchen zu machen, während das Baby schläft. Tatsächlich ist es absolut notwendig.
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