Wir verbringen viel Zeit damit, uns Gedanken darüber zu machen, wie viel Bildschirmzeit unsere Kinder bekommen. Experten und Eltern befürchten gleichermaßen, dass Kinder asozial, depressiv und ängstlich werden, wenn sie Zeit vor Bildschirmen verbringen, und die Liste ließe sich fortsetzen. Aber eine neue Studie hat den Spieß umgedreht und festgestellt, dass Eltern gleichermaßen, wenn nicht sogar aufmerksamer sein müssen, wenn sie ihre eigenen verwenden Bildschirme um ihre Kinder – nicht nur, weil es ein schlechtes Beispiel ist, sondern weil es sie objektiv schlechter macht Eltern.
In einem neuen lernen, basierend auf Fragebögen, die 549 Eltern mit mindestens zwei Kindern im Alter von 5 bis 18 Jahren gegeben wurden, fanden die Forscher heraus, dass die Verwendung der Bildschirmzeit als Mittel zur Entspannung ist mit schlechter Erziehung verbunden, und dass Eltern, die mehr psychischem Stress ausgesetzt waren, dazu neigten, Bildschirme häufiger zu verwenden, insbesondere zu entspannen. Schlechte Erziehung beinhaltete Verhaltensweisen wie nur manchmal das Durchsetzen von Regeln je nach Stimmung,
„Wenn Kinder schwierige Verhaltensweisen zeigen, nutzen Eltern möglicherweise Technologie, um sich zurückzuziehen. Und wenn Sie sich mehr mit Medien beschäftigen, reagieren Sie möglicherweise stärker und weniger geduldig auf Ihre Kinder“, sagt sie Jasmin Zhang, Hauptautor der Studie und Doktorand im Whole Family Lab der University of Waterloo.
Diese Eltern ziehen sich auch eher zurück, als ihre Kinder zu engagieren, wenn sie sich schlecht benehmen, sagt Zhang. Wenn Sie zum Beispiel in Ihr Telefon vertieft sind, „werden Sie eher zurückschrecken, wenn ein Kind einen bekommt Wutanfall anstatt aktiv zu werden und die Situation anzugehen.“
Das soll nicht heißen, dass jede Art von Medienkonsum mit schlechter Erziehung zusammenhängt. „Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jede elterliche Mediennutzung Ressourcen von der direkten Interaktion mit Ihren Kindern wegnimmt“, sagt Zhang.
Die Forscher fanden heraus, dass die Nutzung von Medien zur Aufrechterhaltung sozialer Verbindungen – zum Beispiel durch SMS, Video-Chats und E-Mails an Freunde – tatsächlich damit verbunden war Gute Erziehung, wie z. B. Ihr Kind aufzuheitern, wenn es traurig ist, Ihrem Kind Fürsorge und Aufmerksamkeit zu schenken und auf die Ideen und Meinungen Ihres Kindes zu hören. Das ist sinnvoll, weil soziale Verbundenheit damit verbunden ist, positiv, präsent und für Ihre Kinder verfügbar zu bleiben.
Es gibt auch viele Zeiten, sagt Zhang, wenn Kinder schlafen oder nicht anwesend sind, wenn es in Ordnung ist, Ihre Lieblingsfernsehsendung anzusehen oder sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um durch Ihren Instagram-Feed zu scrollen. Das Problem tritt auf, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich ohne Ihr Telefon zu entspannen, sodass Sie am Ende in den sozialen Medien bleiben, wenn Ihr Kind Sie braucht. Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihr Telefon regelmäßig zum Entspannen benutzen, probieren Sie andere Methoden zum Entspannen aus, z. B. Musik hören oder ein Buch lesen.
Verprügeln Sie sich nicht, wenn Sie ab und zu mit Bildschirmen vor Ihren Kindern entspannen. Wir alle sind daran schuld. Aber wenn Sie feststellen, dass Sie sich auf einen Bildschirm konzentrieren, wenn Ihre Kinder Sie am meisten brauchen, könnte es sich lohnen, neue Wege zu finden, um sich zu entspannen – zumindest bis die Kinder ins Bett gehen.
Drei einfache Tricks für Eltern, um gesündere Bildschirmgewohnheiten zu entwickeln
- Holen Sie sich einen Telefoneimer um 17:00 Uhr. Nach fünf Uhr oder wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, werden alle Geräte in den Eimer geworfen, bis die Kinder schlafen.
- Verwenden Sie die Kindersicherung – für sich selbst. Es gibt zahlreiche Bildschirmsteuerungen, die das widerspiegeln, was Sie für ein Kind verwenden könnten. Sehen Sie sich beispielsweise in Apple die Bildschirmzeit in den Einstellungen an, um Ihre tägliche Aufnahme bestimmter zeitraubender Apps zu begrenzen.
- Planen Sie einen Spieleabend. Sie möchten mit gutem Beispiel vorangehen? Richten Sie unterhaltsame Abende ein, die unbedingt bildschirmfrei sind.
