Zugänglichkeit ist ein wesentlicher Bestandteil für den persönlichen und beruflichen Erfolg. Wenn andere sich wohl dabei fühlen, auf Sie zuzugehen und sich Ihnen zu öffnen, wenn sie das Gefühl haben, dass Sie für ihre Gedanken und Ideen empfänglich sind – oder zumindest nicht distanziert sind oder abweisend – Deine Welt öffnet sich. Einladungen, sei es zu einem Bier auf dem Achterdeck oder zu einem Abendessen mit dem Chef Ihres Chefs, kommen immer häufiger. Ihre Chance dazu mehr Freunde finden und dauerhafte Verbindungen nehmen zu. Das ist groß.
Aber hier ist die Sache: Sie können es sein sympathisch Und charmant Während Gesprächen sind sie höllisch, scheinen aber von außen betrachtet schwer zugänglich zu sein. Es lohnt sich, Maßnahmen zu ergreifen, um sicherzustellen, dass dies nicht der Fall ist. Denn wenn niemand denkt, dass Sie sich engagieren wollen, wird die charmante, intelligente, lustige, drollige oder was auch immer Seite von Ihnen abgeschirmt. Ein wichtiger Hinweis: Zugänglichkeit ist nicht dasselbe wie ein Schwächling zu sein. Andere einzuladen bedeutet nicht, ihnen den Teppich zu stehlen. Es geht darum, dass andere sich wohl fühlen, wenn sie mit Ihnen sprechen.
„Die Interaktion mit anderen stimuliert soziales Denken, Empathie und emotionalen Umgang“, sagt Ben Spielberg, Neurowissenschaftler und CEO von Maßgeschneiderte Behandlung. „Wie Sie in sozialen Umgebungen wahrgenommen werden, kann Ihr Selbstbild erheblich beeinflussen und letztendlich Ihr Verhalten und Ihr emotionales Wohlbefinden beeinflussen.“
Eine große Komponente der Zugänglichkeit ist Körpersprache und das Senden der richtigen nonverbalen Signale an die Menschen, mit denen Sie interagieren. Hinweise wie Augenkontakt, Körperhaltung und Mimik kommunizieren viel und tragen entweder dazu bei, Menschen zu beruhigen, oder sie unter den falschen Umständen unruhig zu machen.
„Das Herumhängen, das Überkreuzen der Arme und Beine, das Berühren des Gesichts und das Stirnrunzeln erzeugen ein Gefühl von Schüchternheit, Abwehr oder Abgeschlossenheit“, sagt Speilberg. Wenn Sie jedoch Ihre Hände von Ihrem Gesicht und Oberkörper fernhalten und Ihre Füße der Person zuwenden, mit der Sie interagieren, wirken Sie selbstbewusster.
Wenn Sie etwas zugänglicher werden möchten, gibt es einige praktische Möglichkeiten, dies zu tun. Hier sind einige, die Sie sich merken sollten.
1. Zeigen Sie dieses Lächeln
Ein einfaches Lächeln kann viel dazu beitragen, Menschen in einer sozialen Situation zu entwaffnen. Es zeigt anderen, dass Sie freundlich und bereit sind, mit ihnen in Kontakt zu treten. „Häufiges Lächeln in geeigneten Momenten kann auch die Zugänglichkeit verbessern, indem es Stress lindert und den Optimismus im Austausch verstärkt“, sagt Spielberg. „Da die Person, mit der Sie interagieren, das Lächeln reflexartig widerspiegelt, wird es auch ihre Stimmung verbessern und sie dazu bringen, eine positive Verbindung zu Ihnen aufzubauen.“
2. Sei freundlich
Behalten Sie einen ruhigen Ton bei. Nicken und die Augenbrauen hochziehen. Türen für Menschen halten. Solche Gesten können anderen dabei helfen, mit Ihnen in Kontakt zu treten und dafür zu sorgen, dass sie sich in Ihrer Nähe wohl fühlen. „Das Einüben freundlicher und geselliger Verhaltensweisen kann anderen das Gefühl geben, sich zu öffnen, was dabei hilft, tiefere Bindungen aufzubauen“, sagt Spielberg. „Darüber hinaus kann der Ausdruck von Empathie gegenüber den Erfahrungen und Gefühlen anderer dazu beitragen, Vertrauen und Beziehungen aufzubauen, die Ihnen sowohl im Privat- als auch im Berufsleben zu größerem Erfolg verhelfen.“
3. Betonen Sie Augenkontakt
Das sollte keine Überraschung sein. Aber guter Augenkontakt kann dazu beitragen, Selbstvertrauen zu vermitteln und gleichzeitig Intimität und Vertrauen mit der anderen Person aufzubauen. „Der Blickkontakt zeigt, dass man dem Gesprächspartner aufmerksam zuhört und sich für das, was er zu sagen hat, interessiert“, sagt er Dr. Rakish Rana, ein Executive Life Coach. „Achten Sie jedoch darauf, nicht anzustarren, denn das kann als unhöflich oder einschüchternd empfunden werden.“ Befolgen Sie im Zweifelsfall die 50/70-Regel: Halten Sie 50 Prozent der Zeit beim Sprechen und 70 Prozent beim Zuhören Augenkontakt gehen. Dies zeigt Ihr Interesse, ohne dass es komisch wird.
4. Passt auf
Hier ist eine nicht ganz so geheime Regel, die Sie im Hinterkopf behalten sollten: Menschen möchten das Gefühl haben, dass ihnen zugehört wird und dass das, was sie sagen, wertgeschätzt und anerkannt wird. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, in einem Gespräch präsent zu bleiben – also nicht auf Ihr Telefon zu schauen, dann nicht offensichtlich gelangweilt oder abgelenkt aussehen – und deutlich zu machen, dass sie gehört wurden, das geht lange Weg. „Zeigen Sie, dass Sie den Standpunkt der anderen Person verstehen wollen, indem Sie nicken, Fragen stellen und zusammenfassen, was sie gesagt hat“, sagt Rana.
5. Vermeiden Sie Unterbrechungen
Es ist eine schlechte Angewohnheit, die Gespräche zum Erliegen bringen, die Spannung erhöhen und Sie ungeduldig, abweisend und unhöflich erscheinen lassen kann. Und wir sind alle bis zu einem gewissen Grad daran schuld. „Erlauben Sie anderen, ihre Gedanken zu Ende zu bringen, bevor Sie sich mit Ihren eigenen Gedanken befassen“, sagt Laura Wasser, eine der bekanntesten Scheidungsanwälte Amerikas und Leiterin von Divorce Evolution bei Scheidung.com. „Wenn Sie unterbrechen, wirken Sie abweisend oder ungeduldig.“
Hier sind ein paar Regeln, die Ihnen helfen sollen: Denken Sie nicht darüber nach, was Sie als nächstes sagen werden, und denken Sie nicht im Kopf darüber nach, was Sie sagen werden, während Ihr Gesprächspartner noch redet. Warten Sie acht bis zehn Sekunden, bevor Sie sprechen, um nicht in eine Gesprächslücke zu geraten. Suchen Sie nicht in Echtzeit nach Lösungen oder Problemlösungen. Einfach zuhören.
6. Seien Sie angenehmer
Niemand genießt Konfrontationen oder Meinungsverschiedenheiten in einem Gespräch und Menschen, die aktiv danach suchen Konflikte führen oder einen gegensätzlichen Standpunkt vertreten, nur um einen Streit anzuzetteln, werden als ärgerlich empfunden abstoßend. Nein, das bedeutet nicht, dass Sie Ihre eigenen Überzeugungen aufgeben oder einfach zustimmen müssen, nur um miteinander auszukommen. Aber Themen zu finden, bei denen Sie beide einer Meinung sind, kann dazu beitragen, positive Interaktionen anzuregen. Suchen Sie nach gemeinsamen Interessen, Erfahrungen oder Meinungen, um jemanden besser kennenzulernen. Dies „kann dazu beitragen, dass die Leute das Gefühl haben, Sie zu kennen, und dass Sie zugänglicher erscheinen“, sagt Rana.
7. Nutzen Sie die Spiegelung
Wenn wir an jemandem interessiert sind, neigen wir dazu, seine Sprache, Körpersprache und andere Gewohnheiten nachzuahmen. Es geschieht oft ohne Vorankündigung und zeigt Verbundenheit und Empathie. Die Abstimmung des Tonfalls und der Körpersprache der anderen Person hilft dabei, eine Beziehung aufzubauen und Barrieren abzubauen. Wenn Sie Ihren Kommunikationsstil bewusst an den anderen anpassen, kann dies dazu beitragen, dass sich jemand wohler fühlt. Das ist zwar hilfreich, hat aber auch einen Vorbehalt: „Achten Sie darauf, sie nicht zu sehr nachzuahmen, denn das könnte dazu führen, dass Sie falsch wirken oder den Eindruck erwecken, als würden Sie versuchen, sie auszutricksen“, sagt Rana.
8. Prahlen Sie nicht
Ja, ja, das weißt du. Warum sollten wir unsere Fingerkraft verschwenden, um das zu tippen? Weil es passiert und prahlerisches Verhalten Sie leicht defensiv, eitel oder arrogant erscheinen lässt. Natürlich ist es nichts Falsches daran, den Leuten zu erzählen, was man erreicht hat, aber man muss seine Grenzen kennen. „Zu viel Eigenwerbung kann dazu führen, dass Sie arrogant oder desinteressiert gegenüber anderen wirken“, sagt Wasser. „Stellen Sie stattdessen einen Ausgleich her, indem Sie Neugier auf die Erfahrungen der anderen Person zeigen.“ Genau darin liegt der Schlüssel dazu, jemand zu sein, mit dem die Leute reden wollen.
