Zum ersten Mal Vater werdenEs bringt Freude, Hoffnung, Angst und Traurigkeit mit sich, manchmal innerhalb von zehn Minuten voneinander. Es ist ein Wirbelwind. Wenn man mit jemandem spricht, der gerade geworden ist ein neuer Vater, möchten Sie einige Worte sagen, und Sie möchten, dass sie auffallen, einprägsam sind und Ihrem Kumpel bei dem, was kommt, wirklich helfen.
"Glückwunsch!" ist immer gut. "Wie geht es allen?" wird normalerweise geschätzt. Danach ist es nicht mehr so klar, weil Sie keine Ahnung haben, welche Version von New Dad Sie bekommen werden.
„Erwarten Sie eine Reihe widersprüchlicher Emotionen“, sagt Dr. Joshua Sparrow, Kinderpsychiater und Direktor des Brazelton Touchpoints Center. Aber hier ist eine sichere Vermutung. Die Verantwortung für ein neues Leben ist mit Unsicherheit verbunden, denn „Sie können es nicht wiederholen, bis Sie es tun.“ Man kann es nicht wirklich üben“, sagt Michael Thompson, Kinderpsychologe und Co-Autor von Es ist ein Junge!, der hinzufügt, dass der fragliche Vater eine Schicht ausmacht: „Ich war früher ein guter Mensch. Werde ich jetzt als Vater ein guter Mensch sein?“
Ein hilfreiches Element ist, dass sein Körper mitspielt. Wenn Männer körperlich mit einem Neugeborenen schwanger sind, verändert sich ihr neurohormonales Gleichgewicht: Testosteron sinkt, Prolaktin steigt. Seine Gedanken konzentrieren sich darauf, ein Vater zu sein, und nicht darauf, einen anderen zu zeugen. „Es ist die Art und Weise der Biologie, Väter auf die Fürsorge und Fürsorge auszurichten und die Dringlichkeit zu verringern, wieder mit der Fortpflanzung fortzufahren“, sagt Sparrow.
Ein paar unterstützende Worte wären trotzdem nützlich. Behalten Sie seine sich ständig verändernde Denkweise als Ihre Linse, und Sie werden die Richtigen finden. Das Gefühl, das Sie vermitteln möchten, ist: „Wo immer Sie sind, was auch immer Sie fühlen, ich bin hier bei Ihnen.“”
Was man einem frischgebackenen Vater sagen sollte
Wenn Sie mit einem frischgebackenen Vater sprechen, gehen Sie von nichts aus. Seine Antworten könnten von „Das ist das Größte, was es je gab“ oder „Ich hasse es, 3 Uhr morgens auf der Uhr zu sehen und den Jungen, der das macht.“
Der beste Weg besteht also darin, offene Fragen zu stellen, nichts Komplizierteres als: „Wie geht es dir?“ Dann liegt es an Ihnen, sich durch das Gespräch zurechtzufinden. Finden Sie Kontexthinweise. Handle entsprechend. Seien Sie auf seine Stimmung, seinen Vortrag, seine Augen und seine Körpersprache eingestellt und „hören Sie auf die Musik hinter seinen Worten“, sagt Sparrow.
Wenn Sie etwas Positives hören, reflektieren Sie es. Wenn Sie Angst oder Stress verspüren, seien Sie eine Cheerleaderin und sagen Sie: „Das werden Sie großartig machen“, sagt Quentin Hafner, ein Paartherapeut in Orange County, Kalifornien. Der frischgebackene Vater wird es vielleicht nicht glauben, also fragen Sie ihn: „Wie war Ihr Vater?“ Es wird ihn dazu bringen, darüber zu sprechen, was er an seinem Vorbild getan hat und was nicht. Er wird erkennen, dass er etwas weiß, auch wenn es darum geht, was er vermeiden sollte. „Es ist ein Ausgangspunkt. Er starrt nicht auf eine leere Seite“, sagt Thompson.
Was man einem frischgebackenen Vater NICHT sagen sollte
"Du musst …"
„In sechs Wochen wird es besser.“ „Es wird alles gut.“ „Dein Leben ist so vorbei.“ „Wie schläft das Kind?“
Es besteht die große Tendenz, zu raten oder lustig zu sein. Es könnte Arbeit, aber die Fehlerquote ist hoch und es ist wahrscheinlicher, dass es abweisend ist. Jeder Kommentar, der wie ein unerwünschter Rat klingt, ist genau das. Das Wort „muss“ erhöht den Stress, indem es Ratschläge in Wahrheit umsetzt – oft geht es darum, das Baby zum Einschlafen zu bringen –, wenn es bei der Erziehung wenig davon gibt. Die zugrunde liegende Botschaft ist, dass er es nicht versteht und es auch nie verstehen wird. Sie hätten genauso gut sagen können: „Wieso haben Sie das noch nicht herausgefunden?“
Eine kurze Zeitspanne anzugeben mag wie ein Hoffnungsschimmer erscheinen, ist aber eng mit „müssen“ verwandt. Wenn die Erleichterung nicht wie versprochen eintrifft, entsteht eine Mischung aus Groll (gegen Sie selbst) und Niederlage, weil Sie nicht in der Lage sind, das zu tun, was scheinbar alle anderen tun können Es könnte hilfreich sein, ihn daran zu erinnern, dass Kindererziehung ein Prozess von Versuch und Irrtum ist, und sich vor jedem in Acht zu nehmen, der das sagt anders.
„Sie sind voller Scheiße“, sagt Thompson. „Haben Sie keine Angst vor Experimenten. Wenn du das Gefühl hast, dass es nur einen richtigen Weg gibt und jemand anderes ihn weiß, bist du gelähmt.“
Das Follow-up
Das Leben des frischgebackenen Vaters wird höchstwahrscheinlich von weniger Schlaf, mehr Ausgabendruck/finanziellem Druck und weniger Zeit mit seinem Partner geprägt sein. Melden Sie sich noch einmal mit der Frage „Wie geht es Ihnen?“ auf die offenste und neugierigste Art und Weise. Sie können auch fragen: „Was war gut?“ oder noch besser: „Was ist der neueste Trick des Babys?“
„Lassen Sie sie der Experte sein“, sagt Hafner. Thompson fügt hinzu, dass der Vater beim Reden hört, was er bereits gelernt hat, auch wenn es erst zwei Wochen her ist. „Wir sind die höchste Autorität für uns selbst“, sagt er. „Wir verstehen es, wenn wir uns selbst sprechen hören. Wenn Sie sich selbst eine positive Geschichte erzählen hören, ist es eine positive Geschichte.“
Wenn es sich richtig anfühlt, fragen Sie, ob er und sein Ehepartner Zeit miteinander verbringen. Das ist wahrscheinlich nicht der Fall, also sagen Sie dann, dass es ein Prozess ist und dass Sie hoffen, dass Sie beide ein paar Momente Zeit haben, und sei es nur, um die Idee umzusetzen und Empathie zu zeigen. Auf einer praktischeren Ebene besorgen Sie den Eltern Essen. „Das ist ein echter Freund“, sagt Sparrow. Sie sind unruhig und fressen höchstwahrscheinlich nicht gut. Kolik Es kann auch ab Woche 3 zuschlagen, bis zur 12. Woche andauern und für ein unglückliches Haus sorgen. Das Baby beruhigt sich, wenn es geführt oder gehalten wird, aber sobald Sie es hinsetzen, beginnt das Weinen wieder. „Es ist anstrengend und gibt Eltern das Gefühl, zu versagen“, sagt er.
In einer idealen Welt, in der keine soziale Distanz erforderlich ist, ist dies der Zeitpunkt, an dem Sie mit Essen zum Mitnehmen vorbeikommen und Sag ihnen: „Du isst und ich halte das Baby.“ Eltern mögen es, wenn andere Menschen Kontakt zu ihnen aufnehmen Kind. Und sie dürfen essen. „Das einfache Betonmaterial ist wichtig“, sagt er. Selbst wenn die Gespräche alle per Telefon oder SMS geführt werden, ist das Wichtigste, dass Ihr Freund weiß, dass Sie nicht urteilen, sondern nur verstehen. Mit jedem Gefühl, selbst dem realen und flüchtigen „Ich hasse dieses Kind und es, Vater zu sein“, bist du der sichere Hafen, den es immer brauchen wird. Thompson sagt: „Sie sind jemand, an den man sich wenden kann, eine Ressource.“
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