6 wissenschaftliche Gründe, warum das Familienessen für Ihr Kind von entscheidender Bedeutung ist

Das Familienessen ist bereits dystopisch geworden Schwarzer Spiegel Phase für viele Familien. Eltern und Kinder schleichen in die Küche, um sich ihre Schüssel mit Lebensmitteln zu holen. Dann ziehen sie sich zurück gedankenlos kauen vor dem leuchtenden Bildschirm ihrer Wahl, ohne dass ein Grunzen zwischen ihnen zu hören ist. Das Einzige, was wirklich fehlt, ist eine psychotische Wendung, etwa die Tatsache, dass sie alle gentechnisch veränderte, verarbeitete Jon Hamms essen. Die Schande daran ist, dass eine Familie, die ohne Technik zusammen zu Abend isst, erstaunliche Ergebnisse erzielt. Doch welche Bedeutung hat das Familienessen genau?

Die Bedeutung des Familienessens

Es stellt sich heraus, dass die zunehmend in Vergessenheit geratene Kunst der Gruppenverkostung einige bemerkenswerte Vorteile mit sich bringt. Hier erfahren Sie, was das Essen zu Hause als Familie für alle bewirken kann.

Entwicklungsschübe

Für die kleinsten Familienmitglieder reicht ein gemeinsames Abendessen am Tisch mit den Eltern

mehrere tolle Dinge. Erstens hilft es dabei, die Sprachkenntnisse zu fördern, wenn Sie mit Ihrem Gegenüber und Ihrem Partner über den Tag sprechen. Es hilft ihnen auch dabei, Geduld und Geschicklichkeit durch die Verwendung von Utensilien zu entwickeln. Und es hilft ihnen, soziale Fähigkeiten zu entwickeln, zu denen auch Manieren und Abwechseln gehören. Und das alles, während sie Ihre Wände wunderbar mit Makkaroni und Käse streichen.

Verbesserte psychische Gesundheit

Eine Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Pädiatrie, fanden heraus, dass bei Kindern, die regelmäßig Familienessen genossen, die Wahrscheinlichkeit geringer war, dass sie Symptome einer Depression verspürten es ist weniger wahrscheinlich, dass sie in den Drogenkonsum verfallen. Niemand sagte am Esstisch: „Bitte geben Sie den Joint weiter“ – obwohl es viel cooler wäre, wenn sie es täten.

Verbundene Familien

Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass, wenn eine Familie zusammen isst, sie eine starke Bindung spüren miteinander. Jeder führt bei der Arbeit und in der Schule ein unzusammenhängendes Leben, und dieses Mal ermöglicht es ihm, wieder Kontakte zu knüpfen. Und Sie können auch das Leben Ihrer Kinder im Auge behalten. Wenn Ricky Tina erzählt, dass Julie gesagt hat, dass Tommy Rebecca bitten würde, seine Freundin zu sein, dann weißt du verdammt genau Bescheid.

Bessere Noten

Das National Center on Addiction And Substance Abuse der Columbia University hat eine Reihe von Studien zur Bedeutung von Familienessen durchgeführt. Eine Studie zeigte, dass bei Kindern, die weniger als dreimal pro Woche mit der Familie essen, die Wahrscheinlichkeit, in der Schule Cs oder schlimmer zu bekommen, doppelt so hoch war. Kinder, die fünf bis sieben Mal pro Woche mit der Familie aßen, schnitten viel besser ab und gaben überwiegend Eins und Zwei an. Entweder ist Ihre Lasagne ein genialer Brennstoff, oder das Abendessen ist der perfekte Zeitpunkt, um sicherzustellen, dass sie ihr Ziel erreicht haben Hausaufgaben.

Körperliche Gesundheit

Familien, die zusammen essen, treffen eine bessere Lebensmittelauswahl. Eine Studie der Stanford University ergab, dass Kinder, die Familienessen zu sich nehmen, weniger wahrscheinlich frittierte Lebensmittel und gesättigte Fette zu sich nehmen auf der Suche nach Dingen wie Obst und Gemüse.

Untersuchungen der American Society For Nutrition ergaben außerdem, dass kleine Kinder zu Hause mit ihren Familien aßen hatte einen niedrigeren Body-Mass-Index als Kinder, die das nicht taten. Das liegt höchstwahrscheinlich daran, dass Hausmannskost gesünder ist als Restaurantgerichte, die größere Portionen und einen höheren Kaloriengehalt aufweisen. Du wurdest gerufen Gebratene Hähnchen-Taco-Schale.

Erhöhte Einsparungen

Wenn Sie sich nicht für Gesundheit oder Familie interessieren, bedenken Sie, dass selbstgekochte Mahlzeiten auch günstiger sind. Eine Stichprobenschätzung ergab, dass es sich um eine vierköpfige Familie handelt könnte fast 40 $ pro Woche sparen, pro Person, indem die Mahlzeiten einfach ins Haus verlagert werden. Sie sparen Geld, während Ihr Kind Bs bekommt und nicht anfängt, Drogen zu nehmen. Das ist rundum ein Gewinn.

Aber das Beste am gemeinsamen Abendessen ist, dass es in der Familientradition verankert wird, wenn man es sich frühzeitig zur Gewohnheit macht. Auch wenn sich das Essen mit einem kleinen Kind chaotisch und wenig wohltuend anfühlen mag, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass jedes Abendessen am Tisch Sie noch weiter aus einer dystopischen Höllenlandschaft entfernt. Und das kann nur gut sein.