Scheiden lassen ist ein Ende, aber auch ein Anfang. Die Wahrheit ist, dass, ob auf Gegenseitigkeit oder nicht, die Ende einer Ehe ist schwierig. Sehr schwierig. Neben all den verschiedenen Arbeiten und Management es erfordertAuch die Scheidung teilt das Leben in ein Vorher und ein Nachher. Und während das Danach eine wunderbare Zeit des Selbstwachstums und der Erneuerung sein kann, braucht es Zeit, um dorthin zu gelangen. Denn eine Scheidung zu überwinden braucht Zeit. Es gibt viel zu bearbeiten, einschließlich Kummer. Wie lange dauert es, eine Scheidung zu überwinden? Die Antwort lautet wie so oft: „Es kommt darauf an“.
Es gibt viele Theorien darüber, wie lange es dauert, eine Scheidung zu überwinden. Aber bei all den Variablen im Spiel gibt es keine wirkliche Genauigkeit von ihnen. Eine Ehe ist ein einzigartiger Teil Ihres Lebens, und nur Sie können entscheiden, wann Sie bereit sind, sie zu überwinden. Da es hilfreich ist zu wissen, was für andere Menschen funktioniert hat, haben wir 12 Väter, die alle das Ende einer Ehe hinter sich haben, um Rat gefragt, wie man eine Scheidung überwindet. Nun, nicht wirklich Ratschläge. Aber ein Gefühl dafür, was für sie funktionierte und warum. Einige entdeckten neue Hobbys. Manche wurden vom Glauben angezogen. Alle fanden Wege, mit ihrer Scheidung fertig zu werden und sie schließlich zu überwinden. Hier ist, was sie uns sagten, hat für sie funktioniert.
1. Ich bin sehr in Yoga gekommen
„Ich wollte schon immer Yoga ausprobieren, und ich glaube, meine Scheidung gab mir einen Grund, Körper, Geist und Seele ‚umzugestalten‘. Yoga war nicht das, was ich mir vorgestellt hatte. Ich hatte anfangs nicht erwartet, dass es körperlich so anstrengend ist. Aber dann wurde es zu einer Herausforderung – ich möchte versuchen, diese Pose zu meistern, dann diese Pose und so weiter. Es gibt so viele Ebenen des Yoga, wie die Posen, die Atmung und die Denkweise, dass es leicht ist, sich darin zu verlieren. Und das habe ich gebraucht. Seitdem mache ich Yoga. Es hat meiner körperlichen und geistigen Gesundheit geholfen, was für mich und meine Kinder großartig ist.“ – Darren, 38, Virginia
2. Kochen
„Ich habe viel für unsere Familie gekocht und es hat mir am Ende wirklich Spaß gemacht. Ich bin auch gut darin. Als meine Frau und ich uns scheiden ließen, beschloss ich, das Hobby weiter zu verfolgen und verlor mich wirklich darin. Ich bin kein kulinarisches Genie. Ich folge einfach Rezepten. Also fing ich an, Essenssets von HelloFresh und Blue Apron zu bestellen und legte Wert darauf, mir jeden Abend ein gutes Essen zu kochen. Als ich fertig war, fühlte ich mich vollendet, und es half mir zu erkennen, dass, obwohl ich während unserer Ehe zum Kochen kam, es nicht nur bei dieser Beziehung bleiben musste.“ – Shawn, 37, Arizona
3. Wiedersehen mit alten Freunden
„Während und nach meiner Scheidung durchlief ich diese Art von ‚Fuck it‘-Phase, in der ich das Gefühl hatte, nichts zu verlieren zu haben. Also fing ich an, in den sozialen Medien alte Freunde vom College, der High School und anderen Orten, an denen ich gearbeitet hatte, zu verfolgen, nur damit ich sagen konnte: ‚Hey! Ich hoffe, alles ist gut gelaufen.“ Natürlich gab es viele Leute, die nicht reagierten, aber ich hatte wirklich wieder Kontakt zu einer Handvoll großartiger Leute, mit denen ich seit Jahrzehnten nicht mehr gesprochen hatte. Mein Mitbewohner im ersten Studienjahr. Dieser Typ von der High School, der früher Videospiele für mich gebootet hat. Es war schön, einfach wieder Gespräche zu führen und in Erinnerungen an die gute alte Zeit zu schwelgen, anstatt an meiner gescheiterten Ehe zu hängen.“ – Sean, 39, Pennsylvania
4. Gesprächstherapie
„Früher habe ich die Therapie gescheut. Nachdem ich mich scheiden ließ, dachte ich, ich könnte meine Probleme alleine lösen und einfach darüber hinwegkommen. Aber was ich gelernt habe war, dass Scheidung ein traumatisches Ereignis ist. Es ist nicht dasselbe wie in einen Krieg zu ziehen oder auf einem Parkplatz angegriffen zu werden, aber ein Trauma ist ein Trauma. Ich gab schließlich nach und ging zu einem Therapeuten, den meine Schwester empfahl, und ich bereute sofort die ganze Zeit, dass ich mich geweigert hatte zu gehen. Ich hatte nach meiner Scheidung fast zwei Jahre damit verbracht, nur mit meinen Emotionen zu kämpfen, und mein Therapeut half mir, die Dinge nach etwa drei Sitzungen zu verstehen. Ich war in diesen zwei Jahren nicht die beste Version meiner selbst, was sich definitiv auf meine Beziehung zu meinen Töchtern auswirkte. Aber zum Glück verzeiht sie sehr und war nur ermutigend, während ich versuche, die Dinge zu klären.“ – Keith, 44, Maryland
5. Tagebuch schreiben
„Ich bin Autorin, sowohl von Beruf als auch aus Hobby. Als ich mich scheiden ließ, war es sinnvoll, Dinge aufzuschreiben. Zuerst waren es nur weitläufige Sätze darüber, wie sehr ich meine Ex-Frau hasste. Dann wurde es etwas anspruchsvoller und aufschlussreicher mit Gedanken über meine Kinder und den Versuch, immer noch ein guter Vater zu sein. Dann wurde mir klar, dass ich das Tagebuch verwenden konnte, um mich auf die guten Dinge zu konzentrieren, die mir jeden Tag passierten. Wenn ich einen wirklich schlechten Tag hatte, habe ich es mir notiert. Aber ich habe auch darauf geachtet, die positiven Dinge – auch kleine Dinge, wie ein gutes Essen oder einen guten Parkplatz bei der Arbeit – aufzuschreiben, damit ich mir einen Moment Zeit nehmen konnte, sie zu umarmen. Ich denke, das hat mir wirklich geholfen, meine Gedanken aus meinem Kopf zu bekommen und so zu organisieren, dass ich sie später reflektieren kann.“ – Jeff, 35, Michigan
6. Der Aktienmarkt
„Ich habe tatsächlich etwas Geld von meiner Scheidung mitgenommen und beschlossen, es zu investieren. Ich fing an, etwas über den Aktienmarkt zu lernen und begann mich wirklich dafür zu interessieren, wie die Leute auswählen, in was sie investieren möchten. Ich habe mir viele YouTube-Videos angeschaut und bin dann einfach reingefallen. Ich bin kein Millionär, aber ich habe ziemlich gut gelernt, was ein Unternehmen stark macht. Und durch all dies konnte ich mich vom Chaos der Scheidung ablenken, eine neue Fähigkeit erlernen und meinen Kindern besser bei den Mathe-Hausaufgaben helfen. Insgesamt also eine großartige Rendite für diese Investition.“ – Marc, 40, Texas
7. Comic-Bücher
„Meine Ex-Frau hasste meine Comicsammlung. Es ist viel – wahrscheinlich mehr als tausend Ausgaben und Bücher – aber sie hasste sie einfach, weil sie sie für dumm, Geldverschwendung und kindisch hielt. Offensichtlich gab es bei der Scheidung keine Streitigkeiten für sie, also waren sie ein echtes, ganzes Stück von mir, von dem ich das Gefühl hatte, dass ich es zurückbekommen habe, nachdem die ganze Sache erledigt war. Ich fing wieder an zu lesen, was ich wahrscheinlich seit fünf oder sechs Jahren nicht mehr getan hatte, und es brachte einfach so viel Freude zurück. Sie sind kindisch. Einige von ihnen sind dumm. Aber sie waren die perfekte Ablenkung von der Realität, während ich versuchte, mein Leben wieder in Ordnung zu bringen, und unsere Kinder lieben sie.“ – Craig, 39, Ohio
8. Konzentration auf meinen MBA
„Ich wollte schon immer meinen Master machen und die Scheidung hat mir die Zeit dafür gegeben. Ich wusste, dass ich nicht einfach auf meinem Arsch sitzen und über meine Situation nachdenken konnte, also überlegte ich meine Möglichkeiten und ging zurück zur Schule. Es war eine großartige, produktive Ablenkung. Es gab auch andere Eltern in der Klasse, was beruhigend und ermutigend war. Wir haben über unsere Kinder gesprochen. Eine der anderen Frauen wurde ebenfalls kürzlich geschieden. Es war harte Arbeit und eine totale Anstrengung, aber es beschäftigte mich und hielt mich davon ab, mich so allein zu fühlen. Und als ich fertig war, konnte ich einen besseren Job bekommen.“ – Bryan, 38, Massachusetts
9. Partnersuche
„Ich denke, Dating war ehrlich gesagt das, was mir geholfen hat, über meine Scheidung hinwegzukommen. Meine Ex-Frau und ich waren uns in so vielen Dingen nicht einig, dass es sich anfühlte, als würden wir uns immer rückwärts bewegen. Ich musste vorankommen. Und ich dachte mir, der beste Weg, das zu tun, wäre, rauszugehen und Leute zu treffen. Am Anfang war es komisch – ich hatte schon ewig kein Date mehr – und ich hatte keinen wirklichen Plan. Ich habe nicht nach meiner nächsten Frau gesucht. Ich wollte nur weiter nach vorne schauen. Ich glaube definitiv, dass ich mich auf die Verabredung gestürzt habe, um die Scheidung zu vermeiden, aber ich denke, die Ungewohntheit von allem hat meinem Selbstvertrauen auf lange Sicht geholfen. Ich habe etwas Neues, Beängstigendes und weit außerhalb meiner Komfortzone getan, was ein Weg war, die nächste Phase meines Lebens zu beginnen, denke ich.“ – Sam, 33, Indiana
10. Vögel beobachten
"Ich weiß es schon gut? Aber als ich mich scheiden ließ – an dem Tag, an dem ich geschieden wurde – sah ich eine Eule in meinem Garten. Ich habe noch nie in meinem Leben eine Eule gesehen, geschweige denn meinen eigenen Garten. Also habe ich das als eine Art Zeichen aufgefasst. Zuerst fing ich an, die Vögel in meinem Garten zu beobachten – Kardinäle, Spatzen, Blauhäher. Dann tauchte ab und zu ein „seltener“ Vogel auf. Wie ein gelber Fink. Oder wir haben diese Riesenspecht mit großen roten Irokesen. Wenn meine Kinder vorbeikamen, saßen wir im Hinterhof und beobachteten einfach – es war so ein friedliches Erlebnis. Ich habe keine Ahnung, warum ich mich ausgerechnet zur Vogelbeobachtung hingezogen habe, aber jetzt ist es eine Leidenschaft. Ich gehe auf Wanderungen, um nach Vögeln zu suchen. Ich verfolge die Webcams der Nester. Dank meiner Scheidung bin ich ein echter Vogel-Nerd.“ – Reich, 37, Ohio
11. Vertrauen
„Ich werde nie einer von denen sein, die ‚die Hände in die Luft werfen und ‚Lob Jesus!‘ schreien, aber ich denke, meine Scheidung hat mich gezwungen – oder besser gesagt – mir geholfen, mich wieder mit meiner Spiritualität zu verbinden. Meine Frau und ich trennten uns ziemlich freundschaftlich, alles in allem. Ich war überrascht, als sie mich einlud, mit ihr und unseren Kindern in die Kirche zu gehen – das war normalerweise ihr Ding –, aber ich hatte das Gefühl, dass es eine Chance war, meine Bindung zu ihnen auf neue Weise zu stärken. Ich war überrascht, wie berührend die Gottesdienste waren und wie sie mich dazu brachten, über meinen eigenen Weg nachzudenken, einschließlich der Scheidung. Dieser Teil meines Lebens ist noch sehr unklar, aber meine Erfahrungen in der Kirche haben mir geholfen, zuversichtlicher zu sein, dass eines Tages alles Sinn machen wird.“ – Todd, 36, Minnesota
12. Kunst
„Als meine Frau aus unserem Haus auszog, hatte ich ein leeres und langweiliges Gästezimmer. Ich beschloss, es zu malen, und landete irgendwie auf diesem leuchtenden Blau. Auch wenn der Malprozess ziemlich langweilig war – es wurde nur Farbe auf vier Wände gerollt – hatte es etwas Entspannendes. Zu sehen, wie sich die Farbe des Raums von matt zu lebendig ändert, und sogar das Geräusch der Walze, die an der Wand klatscht, war für mich einfach sehr beruhigend. Also ging ich noch einen Schritt weiter und machte diesen Raum zu einem „Studio“. Ich begann, auf Leinwänden zu malen, um mir zu helfen, die Dinge zu verlangsamen, als alles so schnell zu gehen schien. Und Sie wissen, wer gerne malt, oder? Kinder. Deshalb finden sie es super cool und lustig, wenn sie Zeit in Dads Kunstatelier verbringen.“ – David, 41, Florida
