Babys müssen alles lernen, auch wie es geht einschlafen zu einer anständigen Stunde. Einige Neugeborene nicken vielleicht leicht ein, aber für andere Baby SchlafmusikC kann genau das sein, was sie fürs Bett beruhigen. Musik kann ein wichtiger Bestandteil von. sein Schlafrituale, und als solches zentraler Teil von Schlaftraining, die offensichtliche und beruhigende Hinweise geben, die darauf hinweisen, dass die Schlafenszeit gekommen ist. Baby-Schlafmusik ist jedoch ein Werkzeug, das gezielt und sorgfältig eingesetzt werden sollte. Die falsche Art von Musik, die unangemessen verwendet wird, kann tatsächlich mehr Probleme verursachen als sie löst. Der Schlüssel ist, die Musik zu beenden, bevor das Kind einschläft, und es so langweilig wie möglich zu machen.
Dr. Lynelle Schneeberg ist zugelassene klinische Psychologin, klinische Professorin an der Yale School of Medicine und Direktorin des Behavioral Sleep Program am Connecticut Children’s Medical Center. Ihrer Erfahrung nach kann es den Eltern schaden, Babys zu der falschen Musik oder sogar zu jeder anderen Musik abzudriften.
Babyschlafmusik verstehen
- Musik kann zur Krücke werden – Musik kann einem Baby beim Einschlafen helfen, aber wenn das Kind davon abhängig wird, hat es nicht viele Möglichkeiten, wenn es versucht, außer Haus einzuschlafen.
- Robuste Schläfer sind gesunde Schläfer – es ist möglich, einem Baby den Schlaf unter verschiedenen Bedingungen, mit typischen Umgebungsgeräuschen und mit sehr wenigen Schlafgehstützen beizubringen.
- Schlafrituale können Musik beinhalten – Schlafrituale helfen einem Baby zu signalisieren, dass die Schlafenszeit da ist. Abgesenkte Lichter und Musik können dazu beitragen, diese Tradition zu erleichtern.
- Fahrstuhlmusik bevorzugt – dynamische Musik weckt die Sinne durch Design. Wenn Eltern Musik in das Schlafritual integrieren, sind sanfte Schlaflieder, beruhigende klassische Musik oder „Spa-Musik“ die bessere Wahl.
- Weiße Rauschblöcke klingen besser – Wenn die Umgebungsgeräusche für ein Baby zu störend sind, können Eltern sie mit einer Soundmaschine ausblenden. Eine, die kontinuierlich ausgeführt wird, ist eine bessere Option als eine, die auf einem Timer ausgeführt wird.
Unangemessene Assoziationen zum Einschlafen sind auch als Schlafkrücken oder Schlafhilfen bekannt. Es sind Reize oder Zustände, die Babys nicht selbst reproduzieren können, und wenn sie nachts aufwachen, fehlen ihnen die Werkzeuge, die ihnen helfen, sich zu entspannen und wieder einzuschlafen. Schneeberg plädiert stattdessen dafür, einem Baby beizubringen, ein robuster Schläfer zu sein, der in der Lage ist, unter verschiedenen Bedingungen mit typischen Umgebungsgeräuschen und mit sehr wenigen Schlafgehstützen zu schlafen.
Das bedeutet nicht, dass Musik vor dem Schlafengehen keinen Platz hat. Gute-Nacht-Rituale sind immer noch wichtig und können Musik beinhalten. „Manche Eltern verwenden zum Beispiel Musik und abgesenktes Licht, um den Übergang vom Familienabendessen zur Schlafenszeit zu markieren Zeit“, sagt Schneeberg, obwohl die falsche Musikwahl ein Baby zum Wachwerden anregen kann, was die Schlafenszeit erschwert Einfacher.
„Ich würde leise Musik mit wenigen oder keinen Änderungen in Lautstärke und Tempo empfehlen, da jede Änderung ein Erwachen auslösen könnte“, erklärt sie. „Ich denke, eine Art sanfte Schlaflieder oder klassische Musik oder Musik im Spa-Stil wären als Teil der Schlafenszeit oder des Rituals gut geeignet und sollten dann im Idealfall ausgeschaltet werden.“
Wenn die Umgebungsgeräusche eines Hauses für ein Baby zu viel sind, müssen Eltern sie möglicherweise abdecken oder blockieren. In diesem Fall mag Musik wie eine gute Option erscheinen, aber a Maschine mit weißem Rauschen kann eine nützlichere Passform sein.
„Wenn Musik verwendet wird, um Geräusche zu blockieren, ist eine Soundmaschine wahrscheinlich die bessere Wahl, da der Sound, den diese Maschine liefert, so konsistent ist“, empfiehlt Schneeberg. Eine Soundmaschine, die nach einer bestimmten Zeit ausschaltet, kann ebenfalls ein Erwachen auslösen, und wenn das Baby Öffne es zum Einschlafen, es kann zu einer weiteren Schlafkrücke werden, die sie mitten in der Nacht wach hält Nacht. Wenn also eine Maschine mit weißem Rauschen erforderlich ist, sollte sie kontinuierlich laufen.
