Die Coronavirus Pandemie und die darauffolgenden Maßnahmen zur Abflachung der Kurve haben viele auf der ganzen Welt unter Quarantäne gestellt und verspüren mehr als nur ein bisschen Kabinenfieber. Millionen können ihre Häuser nicht verlassen. Diejenigen, die es können, müssen sichere soziale Distanzierung praktizieren. Es ist beängstigend, stressig Zeit. Wir müssen es ertragen.
Eine Person, die extreme Situationen besser aushält als die meisten anderen, ist ein Pädagoge, Solo-Abenteurer und Athlet aus Ohio Bryce Carlson. 2018 wurde er der der erste Amerikaner, der jemals eine West-Ost-Soloreihe des Atlantiks absolviert hat, reiste in 38 Tagen, sechs Stunden und 49 Minuten 2.000 Meilen von Neufundland zu den Inseln von Sizilien (er brach auch den vorherigen Rekord). Noch erstaunlicher war, dass Carlson die Reihe in einem 20-Fuß-Schiff namens Lucille vervollständigte. Während der Reise ruderte er ungefähr 12 Stunden am Tag und verbrachte seine Nächte in einem zwei Meter hohen Schlafraum. Es war nicht glatt … Rudern: Carlson ertrug Kenterungen, Stürme, einen kaputten Entsalzer und andere Probleme. Aber er schaffte es immer noch, den vorherigen Rekord zu brechen.
Es überrascht nicht, dass Carlson unter Druck ziemlich cool ist und ein Masterplaner mit einer Vorliebe für das Bewältigen von Herausforderungen ist. Väterlich sprach mit Carlson darüber, wie er gesund blieb, während er in seinem Schiff Lucille (benannt nach seiner Großmutter) eingesperrt war getan hat, um seine Ängste auf See zu beruhigen, und was er gerade tut, um sich während der Pandemie.
Sie haben 38 Tage über den Atlantik gerudert. Was würden Sie Menschen raten, die im Moment einiges aushalten?
Wir können viel ertragen, wenn wir uns sicher, glücklich und unter Kontrolle fühlen. Ich denke, es ist wichtig, sich darüber zu informieren, was Sie tun dürfen und was nicht, und eine selbst planen. Dann können Sie sich auf Ihren Plan konzentrieren, auf das, was Sie kontrollieren können. Sobald man die Kontrolle erlangt hat, ist es meiner Meinung nach wertvoll, sich von den Anblicken, Geräuschen und Menschen zu umgeben, die einen inspirieren und glücklich machen.
Ich hatte einen Plan und Zeitplan für jeden Tag meiner Nordatlantik-Ruder. Von Zeit zu Zeit machten die Wetterbedingungen eine Änderung dieses Plans erforderlich, aber ich würde das Neue schnell bewerten Bedingungen oder Einschränkungen, stellen Sie einen neuen Plan zusammen und konzentrieren Sie sich dann auf den Plan, nicht auf die Variablen, die ich nicht konnte Steuerung. Sobald ich einen Plan hatte, hörte ich viel fröhliche Musik – goldene Oldies aus den 1950er und 1960er Jahren, Hits aus den 1980er Jahren, Disney-Film-Soundtracks und elektronische Tanzmusik. Ich blieb auch während der gesamten Reise mit einigen Freunden und Familie in Verbindung. Mein Satellitentelefon erlaubte unbegrenzte Textnachrichten, und ich meldete mich regelmäßig, wenn ich sprechen wollte.
Ich habe auch viele Fotos gemacht und überlegt, wie ich die Erfahrung mit denen teilen würde, die in den sozialen Medien mitmachen. Ich wurde ein Geschichtenerzähler und dachte über die Geschichte nach, die ich lebte, und teilte sie dann mit Worten und Fotos über soziale Medien.
Wie steht es um Ihre soziale Distanzierung? Wie verbringen Sie Ihre Zeit zu Hause?
Ich arbeite und Hochzeitsplanung. Mein Verlobter und ich heiraten Ende August und wir hoffen, dass bis dahin alle Covid-19-Beschränkungen aufgehoben sind. Die Zeit zu Hause war also eine gute Gelegenheit, diese Planung voranzutreiben. Meine Schule zieht um Online-Bildung ab nächster Woche. Also investiere ich auch etwas Zeit in die Planung meines Lehrplans für diese neue Realität und bereite etwas Fitness vor Programme, die unsere Schüler, Lehrer und Mitarbeiter zu Hause ohne die Ausrüstung absolvieren können, die wir sonst haben Schule.
Und dann versuche ich, aktiv zu bleiben, da regelmäßige Bewegung heute wichtiger denn je erscheint. Ich habe begonnen, alle meine Aktivitäten zu veröffentlichen Strava und finde, dass es ein wunderbarer Ort für soziale Netzwerke ist, um in Verbindung zu bleiben und sich zu inspirieren.
Wie sahen die Wohnräume auf Lucille aus? Wie sind Sie mit so beengten Verhältnissen umgegangen?
Lucille war etwa 20 Fuß lang, mit einer geschlossenen wasser- und luftdichten Kabine im Bug von etwa 2,7 Fuß Länge und 4 Fuß Höhe. Ich konnte mich in der Kabine ausstrecken und fühlte mich nie wirklich eingeengt. Ich hatte eine Schaumstoffmatratze und einen Schlafsack drin, und die Wände waren mit Bungied-Mesh-Aufbewahrungssäcken ausgekleidet. Als das Boot bei rauer See herumschaukelte, war ich also an drei Seiten (links, rechts, unten) gepolstert. Außerhalb der Kabine gab es ein offenes Ruderdeck mit einem Schiebesitz und Riggern zu beiden Seiten, die meine Ruder halten würden. Im Heck gab es eine weitere, aber viel kleinere Kabine zum Verstauen.
Ihre Reise war nicht einfach. Ihr Entsalzer ist früh kaputt gegangen. Ihr Autopilot-Mechanismus ist fehlgeschlagen. Stürme erzeugten häufig Wellen, die Sie herumwirbelten.
Die schwierigste mentale Strecke waren die ersten zwei Wochen. Alles war neu und ich war immer noch dabei, alles herauszufinden. Dann kam die zusätzliche Angst vor dem kaputten Entsalzer, Autopilot, Kentern usw. Aber als ich ungefähr zur Hälfte angelangt war, begann ich, etwas mehr Selbstvertrauen zu entwickeln, das ich bewältigen konnte.
Das Ziel des Abschlusses war die größte Karotte in allen Härten. Ich war entschlossen, fertig zu werden, also gab es keine Frage: „Mach ich weiter oder nicht?“ Die Antwort war ein offensichtliches und sicheres „Ja“. Genau wie jetzt während der COVID-19-Quarantäne. Wir werden das durchstehen. Die Zeit wird vergehen und die Quarantäne wird schließlich aufgehoben. Die eigentliche Frage ist also, wie man dies so bequem und angenehm wie möglich macht. Die Situation, in der wir uns alle befinden, ist im Moment sehr dynamisch, und das Beste, was wir tun können, ist, Informationen aufzunehmen, unsere ständigen Veränderungen anzuerkennen Einschränkungen, stellen Sie einen Plan zusammen, um unsere Ziele angesichts dieser Einschränkungen erfolgreich zu erreichen, und konzentrieren Sie sich dann darauf, diese umzusetzen planen.
Ich stelle mir vor, es war erschreckend, während eines Sturms in einem kleinen Boot auf offener See zu sein. Wie war es?
Während eines schweren Sturms würde ich alles an Deck sichern und mich in der Kabine verstecken. Ich konnte durch die große Hauptluke sehen, die aus einem starken Plexiglasmaterial bestand. Durch diese Luke konnte ich das Ruderdeck, die Achterkabine und die umliegenden Meere sehen. Während der größten Stürme habe ich das Ruder so eingestellt, dass es gerade läuft, damit das Boot mit Wind fährt. Unter diesen Umständen fuhr das Boot ziemlich gut, da ich mit den Wellen reiten würde, egal wie groß sie auch sein mögen. Schweben Sie das Gesicht hoch und den Rücken hinunter. Keine große Sache.
Wenn der Wind jedoch nicht in die Richtung wehte, in die ich gehen wollte, befestigte ich das Ruder oft in einem Winkel, um Wind und Wellen zu überwinden. Dies konnte sehr gefährlich werden, und so beobachtete ich die Situation sehr genau und würde das Ruder bei Bedarf anpassen, wenn ich das Gefühl hatte, dass das Boot in Gefahr war. Nachdem ich mehr Erfahrung mit dem Boot und seiner Handhabung gesammelt hatte, wurde ich weniger vorsichtig mit der Steuerung und schnitt den Wind in aggressiveren Winkeln ab, wodurch das Boot effektiv etwas härter wurde. Diese aggressive Lenkung führte zu einer schnelleren Überfahrt, aber auch zu über einem Dutzend Kentern.
Angst – oder Angst könnte ein besseres Wort dafür sein – war direkt proportional zur Unsicherheit. Angesichts vieler Unsicherheiten habe ich einen sicheren und konservativen Ansatz gewählt. Als ich mehr Selbstvertrauen gewann, begann ich, aggressiver vorzugehen.
Überall sind die Menschen im Moment gestresst. Als jemand, der es gewohnt ist, mit einer ganz besonderen Art von extremem Stress umzugehen, was haben Sie getan, um ruhig zu bleiben? Gibt es etwas, das Sie regelmäßig tun, um Sorgen abzuwehren?
Erstens, Sicherheit. Wenn Sie sich nicht sicher oder geborgen fühlen, kommen Sie um den damit verbundenen Stress und die Angst nicht herum. Das muss also zuerst angegangen werden.
Zweitens: Arbeit. Legen Sie einen Zeitplan für sich fest und halten Sie sich daran. Ich ruderte ungefähr 12 Stunden am Tag über den Nordatlantik, aber ich konzentrierte mich nur auf vielleicht 30 Minuten am Stück. Wenn Sie sich auf umsetzbare Aufgaben konzentrieren, haben Sie nur sehr wenig Zeit, sich um Dinge zu kümmern, die Sie nicht kontrollieren können. Sobald Sie an einem Plan arbeiten, haben Sie selbst angesichts großer Unsicherheit die Kontrolle, und das kann einen großen Beitrag zur Linderung von Stress/Angst leisten.
Endlich Positivität. Die Realität kann oft auf verschiedene Weise eingerahmt oder gesponnen werden. Quarantäne ist eine Belastung, wenn wir keine körperliche Zeit mit unseren Freunden und unserer Familie verbringen können. Aber es ist auch eine Gelegenheit, all die Heimprojekte in Angriff zu nehmen, die wir aufgeschoben haben. Es ist eine Gelegenheit, sich durch regelmäßige Spaziergänge stärker mit Ihrer Nachbarschaft verbunden zu fühlen. Sie werden Frühlingsblumen sehen, die nach oben drängen, und Zugvögel hören, die aus ihren Winterferien zurückkommen. Es ist auch eine Gelegenheit, den Stapel Zeitschriften oder Bücher zu lesen, den Sie schon immer haben wollten. Ich denke, wir alle werden dies am produktivsten und glücklichsten überstehen, wenn wir uns auf die Chancen konzentrieren und sie nutzen.
Neben dem Rudern bist du auch ein unglaublich dekorierter Läufer. Marathonläufer sind von Natur aus Fresser für eine bestimmte Art von Bestrafung. Was ist der Schlüssel, um ein langes Rennen zu überstehen?
Einen Marathon zu laufen ist nur eine Strafe, wenn man sich nicht richtig vorbereitet. Je mehr Sie trainieren, desto einfacher ist die Veranstaltung. Und ich denke, das gilt für alle Ultramarathon- oder Ultra-Ausdauer-Herausforderungen im Allgemeinen.
Es ist eine große Befriedigung, zu erkennen, dass Ihre Fitness nicht so gut ist, wie Sie es gerne hätten, und sich dann systematisch in die Art von Sportler zu verwandeln, die Sie sein möchten. Egal, ob das Endziel ein 5 km, ein Marathon oder ein anderer ist, das ist ein sehr lohnender Prozess.
Manche gehen sehr vorsichtig vor und trainieren sehr lange, bevor sie sich der großen Herausforderung stellen. Andere springen gerne mit minimaler Vorbereitung ein und nutzen die Herausforderung als Maßstab für ihre Zähigkeit. Für die ehemalige Gruppe wird die Herausforderung wahrscheinlich viel Spaß machen. Für die letztere Gruppe wird die Herausforderung wahrscheinlich etwas mehr Schmerz und Leiden beinhalten. Aber beide Gruppen werden wahrscheinlich viel Wert in der Verfolgung finden.
Es ist ziemlich sicher zu sagen, dass Sie eine Herausforderung mögen.
Es macht mir großen Spaß, sich Ziele zu setzen und mich systematisch durch Aus- und Weiterbildung zu einem fähig zu machen, dies zu erreichen. Das Ziel kann ein Rennen, ein Abenteuer oder einfach die Entwicklung von Fähigkeiten oder Kenntnissen sein. Aber ich denke, es ist wertvoll, sich ein Ziel oder eine Herausforderung zu setzen, auf die man sich wirklich freut.
Jetzt, wo Sie nicht so viel nach draußen gehen und trainieren können, was tun Sie, um in Form zu bleiben? Trainierst du viel zu Hause?
Ich denke, es ist wichtig zu beachten, es gibt keinen Grund, warum wir einschränken sollten Übung oder Aktivitäten im Freien während dieser Quarantäne. Soziale Distanzierung ist wichtig, aber es gibt keinen Grund, warum wir nicht draußen spazieren gehen, laufen, Rad fahren, Kajak fahren, im Garten arbeiten oder was auch immer wir im Freien am meisten genießen. Ohne Pendeln am Morgen oder Nachmittag haben die meisten von uns jetzt mehr Zeit für Bewegung, und ich empfehle jedem, dies zu nutzen.
