John Crossman ist Ehemann, Vater von zwei Töchtern und ein etablierter Geschäftsmann. Er ist auch einer von vielen Millionen Männern, bei denen diagnostiziert wurde klinische Depression. Aus diesem Grund besucht John regelmäßig eine Therapie und engagiert sich in der Eheberatung. Es ist ein Teil davon, wie er damit umgeht und dafür sorgt, dass er für seine Familie und die anderen Menschen in seinem Leben da ist, die auf ihn angewiesen sind. Für Crossman ist das alles normal geworden, aber – wie viele Männer – wehrte er sich zunächst gegen die Idee der Hilfe. Er war wütend, als er zum ersten Mal in die Beratung kam – sein Vater war gerade gestorben, seine neugeborene Tochter war fast gestorben, ein Hurrikan war … zerstörte das Haus seiner Familie und litt unter körperlichen Schmerzen – aber er war nicht ganz in der Lage, diese Wut auszudrücken deutlich. Jetzt ist er es. Und das hat den Unterschied gemacht.
Crossman hat nicht nur gelernt, seine Gefühle auszudrücken. Er erfuhr von deren Größe und Gewicht. Er hat viele Sachen von seinem ausgepackt
John sprach mit Fatherly darüber, warum er mit der Beratung begann, wie sie ihm in jedem Aspekt seines Lebens geholfen hat und warum er der Meinung ist, dass jeder es versuchen sollte.
Mein Vater war Pastor und Bürgerrechtler. Er hat Menschen beraten. Als ich aufwuchs, dachte ich, die Leute, die zu mir nach Hause kamen, um meinen Vater zur Beratung zu treffen, seien Verlierer. Ich hatte dieses negative Bild von Beratung. Ich würde denken, Mann, finde es einfach heraus. Heben Sie sich einfach an Ihren Bootstraps auf. Dann entschied sich meine Frau, alleine zur Beratung zu gehen. Als ich ihr dabei zusah, änderte sich meine Sichtweise. Ein Teil davon war, ihr zuzusehen, wie sie Sachen aus ihrer Kindheit auspackte. Dadurch wurde mir klar, dass ich ein paar Sachen aus meiner Kindheit hatte. Ich hatte nur angenommen, ich könnte es eingepackt lassen. Ich konnte nicht.
2004 hatte ich eines der härtesten Jahre unseres Lebens. In diesen 12 Monaten verstarb mein Vater, ich hatte ein schwere Rückenverletzung wo ich tagelang im krankenhaus lag, hat unser haus bekommen in den Hurrikanen beschädigt, wir mussten ausziehen, bekamen ein Baby und waren schwanger. Als unser zweites Kind geboren wurde, hatte sie ein akut lebensbedrohliches Ereignis. Wir dachten, wir hätten sie verloren, ich musste mit ihr im Krankenwagen mitfahren, als sie 2 Wochen alt war. Nachdem ich das durchgemacht hatte, sagte meine Frau zu mir: „John, du bist die ganze Zeit wütend. Sie müssen zu einem Berater gehen.“
Ich dachte: „Ich weiß Ich bin verärgert. Mein Vater ist tot. Mein Kind wäre fast gestorben. Mein Haus ist durcheinander. Mein Rücken tut die ganze Zeit weh. Es ergibt Sinn." Aber als ich diesen Prozess durchlaufen habe, einen Berater aufzusuchen, war ich überwältigt, wie sehr mir das bei der Arbeit geholfen hat. Ungefähr 18 Monate später kündigte ich meinen Job und es war einer der gesündesten Jobwechsel, die ich kenne. Wenn Leute in meiner Branche aufhören, ist das normalerweise wie eine Szene aus Jerry Maguire, mit Leuten, die Telefone in die Luft sprengen.
Da meine Frau und ich beide verschiedene Dinge durchmachten, war es die Idee meiner Frau, dass wir dorthin gehen Eheberatung. Ich war wieder fassungslos, wie sehr es geholfen hat. Es gab viele Momente, die sehr schwierig und schmerzhaft waren, aber es veränderte mein Leben komplett, und auch für sie.
Mit meiner Therapie allein musste ich mit meiner eigenen Launenhaftigkeit und meinen Problemen umgehen, die nichts mit meiner Frau zu tun hatte, aber einen direkten Einfluss auf meine Ehe hatte. Ich musste meiner Frau sagen, wo ich die meisten Schmerzen hatte. Warum mich bestimmte Themen anregen. Es hilft mir auch, mit ihr zu kommunizieren. Wenn sie etwas wirklich stört und sie emotional ist, kann ich nicht überreagieren. Eheberatung bedeutet für uns, zusammen zu sein und zu lernen, wie man Dinge ausspricht und auf gesunde Weise kommuniziert.
Es ist lustig. Ich habe das Gefühl, dass es bestimmte Aspekte der Ehe gibt, die wirklich einfach sind, und es gibt Aspekte, die schwer sind. Wenn man sich anschaut, was die Gesellschaft lehrt und da draußen ist, ist das alles stereotypischer, klischeehafter Mist. Es ist einfach nicht hilfreich. Um zu den tiefen Dingen zu gelangen, bedarf es tiefer Arbeit.
Am Ende wurde bei mir eine klinische Depression diagnostiziert, was mich irgendwie umgehauen hat. Ich habe mich immer für einen glücklichen Menschen gehalten. Aber das zu lernen und meine eigenen Grenzen und Schwächen zu lernen, machte einen großen Unterschied. Sich dem bewusst sein Psychische Gesundheit ist so wichtig.
Eines der Dinge, die ich im Laufe des Prozesses gelernt habe, war, dass eines der größten Geschenke, das ich meiner Frau und meinen Töchtern machen konnte, darin bestand, zu versuchen, so gesund wie möglich zu werden. Wenn die anderen Menschen in meinem Leben – sei es bei der Arbeit, zu Hause oder was auch immer – nicht gesund sind, kann ich ihnen helfen, weil ich es bin.
Ich hatte am Anfang diese Theorie, wenn Sie mich fragen würden: „John, wie geht es Ihnen?“ Dass ich einfach immer sagen sollte „Gut. Mir geht es gut." Ich glaube, das habe ich sogar geglaubt. Meine Therapeutin hat mich deswegen sogar gehänselt: „Wirklich? Bist du gut? Es passieren all diese schrecklichen Dinge – bist du wirklich gut?“
Ich kannte Gefühle nicht und verstand sie nicht. Ich habe nicht verstanden, wie man in die Tiefe geht. Die Leute sagten: „Du bist nicht transparent“ und ich sagte: „Wovon zur Hölle redest du? Ich bin so transparent, wie ich nur sein könnte.“ Ich wusste es nicht einmal.
Durch diesen Prozess habe ich das gelernt meine Sucht, für einen großen Teil meines Lebens, war Erfolg. Wenn eine Tragödie passierte, würde ich, anstatt zu sitzen, zu weinen oder mich mit dem Schmerz zu beschäftigen, einfach versuchen, einen anderen Deal zu machen, eine Beförderung zu bekommen oder etwas zu erreichen. Es war also wirklich schwer zu lernen, nur mit meinem eigenen Schmerz umzugehen, aber es war auch lebenswichtig.
Ich bin kein Mensch, der denkt, dass Sie für immer zu einer Eheberatung gehen müssen. Aber ich denke, es gibt Lebensphasen, in denen man nur Fähigkeiten an Bord nimmt. Und was Sie für Ihr Leben brauchen, sind enge, gesunde Freunde des gleichen Geschlechts.
Jungs müssen lernen, über ihre Gefühle zu sprechen. Haben gesunde männliche Intimität ist wirklich sehr wichtig. Einen Freund zu haben und zu sagen: „Manchmal weiß ich nicht, was ich als Vater mache“ oder „Ich weiß nicht, wie ich mit dieser Situation umgehen soll“, das ist wirklich, wirklich entlastend. Und manchmal brauchen Sie professionelle Hilfe, um mit dem zurechtzukommen, was aus Ihrer Vergangenheit stammt. Es ist schwer, aber es ist gut. Ich sage Jungs die ganze Zeit, wenn Sie wirklich das Gefühl haben, dass Ihre Ehe vorbei ist, wenn Sie wirklich denken, dass sie vorbei ist, zahlen Sie für acht Beratungssitzungen. Versuchen Sie, mit Ihrer Frau zu ihnen zu gehen. Und wenn sie sich weigert zu gehen, gehen Sie alleine zu ihnen. Gehen Sie zu allen acht. Selbst wenn sich die Ehe nicht dreht, werden Sie froh sein, dass Sie zu diesen Beratungsgesprächen gegangen sind und sich selbst darin eingetaucht haben.
Beruflich half mir die Beratung manchmal zu verstehen, was mich antreibt. Manchmal dachte ich, warum dränge ich darauf? Was ist los? Es hatte einen dramatischen Einfluss auf gesündere Beziehungen am Arbeitsplatz, gesündere Mitarbeiterbeziehungen und das Erlernen meiner eigenen Schwächen. Ich habe einen Mann zum Präsidenten meiner Firma befördert und stelle jetzt keine Mitarbeiter mehr ein. Mir wurde klar, dass andere Leute besser einstellen können als ich.
Ich möchte auch sagen, dass die Beratung als Vater von zwei Töchtern im Teenageralter unglaublich hilfreich für diese Beziehungen war. Dafür bin ich wirklich dankbar. Die Beratung hat mir geholfen, eine andere Sprache zu lernen. Vorher hatte ich keine Vorstellung von über Gefühle reden. Jetzt mache ich.
