Der Eintritt in die High School kann eine aufregende Erfahrung sein, aber für manche Teenager kann es auch beängstigend, einschüchternd und verwirrend sein.
Laut einer Studie, ungefähr die Hälfte aller Gymnasiasten fühlen sich täglich stark gestresst. Als Autor und Filmproduzent Vicki Abeles schreibt, es gibt ein „bundesweite Epidemie von Schulstress.“ Die Ursache? Abeles sagt, dass „die Erwartungen an Bildung außer Kontrolle geraten sind“, mit übermäßigen Aktivitäten, Hausaufgaben und Sport.
Wie ich in meinem neuen Buch erkläre, „Erziehen Sie Ihre Kinder zum Erfolg“, dieser Stress kann übertrieben sein und sogar giftig wenn Kinder schlecht vorbereitet sind. Wie viele Eltern habe ich mich gefragt, was ich hätte tun können, um meinen Teenagern zu helfen, sich gut an das erste Jahr der High School anzupassen. Als Eltern und Lehrer habe ich Folgendes gelernt.
Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht auf Die Unterhaltung. Lies das originaler Artikel von Professor Chris Palmer, Professor für Film- und Medienkunst, American University School of Communication
Warum die ganze Angst?
Einige der Faktoren, die dazu führen können Angst um Abiturienten gehören zum ersten Mal zur Schule gehen mit ältere, größere, körperlich reife Schüler die im Wesentlichen erwachsen sind. Ihr Teenager ist jetzt einer der Jüngsten in der Schule, da er von einer Schule stammt, in der sie zu den Ältesten und Ältesten gehörte. Die Veränderung kann erschütternd sein.
Auch an ein neues Schulgebäude sowie neue Lehrer und Klassenzimmer für jedes Fach muss sich Ihr Teenager gewöhnen. Aus Erfahrung weiß ich, dass sich Teenager Sorgen um ihre neuen Lehrer machen, vielleicht sogar besessen sind: Werde ich sie mögen? Werden sie zu streng sein? Zu schwer zu verstehen? Sie werden sich wahrscheinlich auch Sorgen machen, dass die Arbeit zu schwierig ist, wie sie zufriedenstellende Noten erreichen und ob sie neue Freunde finden können.
In einigen unglücklichen Fällen müssen sich auch Teenager möglicherweise damit auseinandersetzen Tyrannisieren, Cyber-Mobbing, Einschüchterung oder sexuelle Belästigung. Studien haben gezeigt, dass zwischen 20 Prozent und 80 Prozent der K-12-Schüler wurden gemobbt.
Was können Eltern tun?
Wie können Sie als Eltern Ihrem Teenager helfen, seine Ängste auf gesunde Weise zu bewältigen? Hier sind sechs Ideen:
- Seien Sie fürsorglich, empathisch und liebevoll. Hören Sie Teenagern aufmerksam zu und geben Sie ihnen emotionale Sicherheit. Seien Sie so unterstützend wie möglich. Versuchen Sie, nicht zu schnell Ratschläge zu geben. Lass sie eigene Probleme lösen wenn sie können. Eigentlich, einige Recherchen weist darauf hin, dass ein extremes Maß an elterlichem Schutz kontraproduktiv sein kann.
- Hören. Wichtiger, zuhören ohne zu urteilen und ohne übereilt eigene Lösungen anzubieten. Erinnere dich an ihre aufwallende Angst und daran, dass sie dich jetzt mehr denn je brauchen – auch wenn sie versuchen, „cool“ zu sein und dich wegzustoßen. Erwarten Sie, dass Ihr Teenager gelegentlich mürrisch, launisch und streitsüchtig ist. Versuchen Sie, es nicht persönlich zu nehmen.
- Unterstützend sein. Betonen Sie, dass Sie Ihren Teenager bedingungslos lieben und dass Sie ihn für seine Bemühungen bewundern und respektieren, die er unternimmt, um die Herausforderungen des Highschool-Starts zu meistern. Die Forschung zeigt uns, dass Fleiß, Anstrengung und harte Arbeit kann die Intelligenz steigern. Grit ist etwas zu ermutigen.
- Achten Sie auf die Grundlagen. Wenn Teenager gestresst sind, kann das Wesentliche vernachlässigt werden. Tun Sie alles, um ihnen zu helfen, genug zu bekommen Schlaf, gesund essenund regelmäßig trainieren. All diese Dinge werden ihnen helfen, ihren Stress zu bewältigen.
- Helfen Sie ihnen, sich zu engagieren. Informieren Sie sich – oder lassen Sie sich von Ihrem Teenager informieren – über außerschulische Aktivitäten an der High School. Der Beitritt zu einem Verein, einer Sportart oder einer Aktivität kann eine großartige Möglichkeit sein, eine Gemeinschaft von Freunden aufbauen schnell und an die neue Umgebung anpassen.
- Hilfe erhalten. Wenn Sie es für ratsam halten, wenden Sie sich an die Schulberater vor Schulbeginn und vereinbaren Sie ein Treffen für Ihren Teenager, um den Berater zu treffen, um über den Übergang in die High School zu sprechen. Dies ist möglicherweise nicht für alle Teenager der richtige Schritt, aber überlegen Sie, ob es Ihrem Kind helfen würde.
Stress kann gut sein. Und schlecht
Dein Teenager kann nicht – und sollte nicht – Vermeiden Sie jeglichen Stress. Stress aus herausfordernden Situationen, die sie erfolgreich bewältigen können, ist gesund und sogar wünschenswert.
Auch biologisch veranlasst Stress den Körper zu produzieren Adrenalin und das Stresshormon Cortisol. In kurzen Schüben steigern diese Hormone unsere Leistung, halten uns konzentriert und steigern unsere Fähigkeiten, was gut ist. Langfristiger und übermäßiger Stress kann jedoch schädlich sein.
Kurz gesagt, eine gewisse Angst ist natürlich und zu erwarten. Es hilft Ihrem Teenager, sich auf den Schulbeginn vorzubereiten. Wenn Sie jedoch spüren, dass Ihr Teenager ein schädliches Maß an Angst hat, wenden Sie sich an den Schulberater (oder einen anderen geeigneten Fachmann), um Hilfe zu erhalten.
Wenn Sie Ihrem Teenager zu Beginn der High School helfen, sich dem Stress direkt zu stellen, kann er sich auf möglicherweise höhere Stresslevel vorbereiten, die mit dem College-Einstieg oder der Jobsuche verbunden sind.
