Wir alle haben Phrasen, auf die wir zurückgreifen. Diese Leitsätze, die wir äußern, wenn wir uns bedroht oder genervt fühlen oder weil wir schlagfertig sind oder zu wenig Schlaf haben und denken, dass sie lustig sind. Verdammt, einige unserer besten Materialien passieren in solchen Situationen. Aber auch einige der schlimmsten, und es gibt Sätze, die, ob Sie es merken oder nicht, schädlich für Sie sind Hochzeit. Manche schmälern Ihren Partner, andere entwerten ihn. Andere sind so regelmäßig in Filmen und Shows zu hören, dass es ihnen gut geht. Alles sollte um jeden Preis vermieden werden – besonders während Argumente.
"Du benimmst dich verrückt!"
Dieser Satz ist im Extremfall abwertend und ungültig. Es ist auch frauenfeindlich und für Ihren Lebensgefährten, dass ihre Gefühle sinnlos sind und dass Sie schlauer sind als sie. Es hält Paare auch davon ab, miteinander zu kommunizieren, da der Satz den Streit auf eine Person zurückführt und ihnen die Schuld gibt, anstatt zusammenzuarbeiten, um eine Lösung zu finden. Wird oft in einer Meinungsverschiedenheit verwendet, und es kann die Beziehung zerstören. „Wenn jemand gesagt wird, ‚
"Entspann dich!"
Ein weiterer ablehnender Satz, der anfangs harmlos angeboten werden kann, „Entspanne dich“, leugnet auch die Gefühle der anderen Person und hat ein Element des Urteilens. Es kann dazu führen, dass sich eine Person isoliert fühlt und sie dazu bringt, ihre Gefühle zu hinterfragen. „When willkürlich geliefert“, sagt Heide D. Nelson, Autor von Hör einfach auf: 10 Dinge, die jeder nicht mehr sagen sollte, "es birgt ein Gewicht von Verachtung und fast einen leichtfertigen Snobismus, dass es einem wirklich egal ist, dass die andere Person wirklich verärgert ist." Nelson schlägt vor, einen anderen Ansatz auszuprobieren, zum Beispiel, dass Sie beide eine Verschnaufpause einlegen und versuchen, sich hinzusetzen und die Diskussion auszuarbeiten rational.
"Ich sag ja nur…"
Dieser wird normalerweise im Anschluss an einen unaufgeforderten (und normalerweise unwillkommenen) Rat angeboten. Es soll den Schlag abfedern, aber es schadet oft mehr als es nützt. „Zu sagen, dass man „nur“ sagt, ist oft eine Entschuldigung dafür, eine andere Person zu verurteilen“, sagt Dr. Nicki Nance, zugelassene Psychotherapeutin und außerordentliche Professorin für Human Services und Psychologie bei Beacon Uni. „Als Faustregel gilt: nicht Sag nur."
"Wer hat dir gesagt, dass du das sagen sollst?"
Wenn Ihr Partner Ihnen etwas sagt, das Sie nicht hören möchten, könnte Ihr erster Instinkt sein, dass er es irgendwie ertragen hat. Dass sie unmöglich an so etwas Kaltes/Grausames/Ausgefallenes wie das allein hätten denken können. Wenn man diese oder ähnliche Frage stellt, ist das nicht nur abwertend, sondern auch zutiefst beleidigend. Es deutet darauf hin, dass ihre Gefühle und Emotionen nicht ihre eigenen sind und dass sie nur das nachplappern, was jemand anderes bereits gesagt hat. „Jeder Satz, der andeutet, dass Ihr Partner nicht für sich selbst denkt, erniedrigt ihn oder sie“, sagt Nance. "Es ist ein seitlicher Ansatz, die Person dumm zu nennen."
"Es ist alles deine Schuld!"
Dies ist ein Satz, der an Missbrauch grenzt, da er die Macht auf eine Person in der Beziehung über eine andere überträgt. Mit der Zeit könnte die Person, die das hört, anfangen zu glauben, dass alles ist ihre Schuld und dass alle Probleme mit der Beziehung von ihnen selbst stammen. „Dadurch hinterfragt das Opfer alles, was es tut, und verliert schließlich die Perspektive auf seinen Wert in der Beziehung und als Person“, sagt Kandee Lewis, Geschäftsführer, Positive Ergebnisse Corporation. „So wird ihr Selbstwertgefühl zu einer fernen Erinnerung.“
"Mach dir keine Sorgen."
Ein anderer Satz, der vielleicht von einem Ort des Schutzes kommt, aber nur dazu dient, die Argumente des anderen einfach zu negieren. Sätze wie „Mach dir keine Sorgen“, „Es wird gut“ oder „Ich werde es herausfinden“ nehmen Ihren Partner aus der Gleichung und aus dem Entscheidungsprozess vollständig heraus. „Es ist eine klischeehafte, schnelle Aussage, die die Gefühle der anderen Person überhaupt nicht anerkennt oder bestätigt“, sagt Nicholas Cao von einem Psychologen der Nirvana Health Group. Sie denken vielleicht, dass Sie sich die Sorgen um ihre Schultern nehmen, aber Sie fügen nur eine Reihe neuer hinzu.
"Du bist zu schlau, um das zu denken."
Dies ist ein rückständiges Kompliment, wenn es jemals eines gab. Sie denken vielleicht, dass Sie ihre Intelligenz loben, aber Sie bringen sie tatsächlich dazu, daran zu zweifeln. „Wenn Sie diesen Satz verwenden, bringen Sie sie dazu, an ihrem Denkvermögen oder ihrer Verarbeitung der Situation zu zweifeln“, sagt Ta’Veca Collins, MSW, Registered Clinical Social Work Intern. „Das führt den Rezipienten in die Lage, seine Gefühle/Emotionen nicht ‚besitzen‘ zu können.“ Außerdem kann der Satz einschüchternd wirken, was darauf hindeutet, dass ihr Partner automatisch schlauer sein muss, wenn sie nicht schlau genug sind, um das aufzugreifen, was sie verpasst haben Sie. „Insgesamt trägt der Satz zu Selbstzweifeln in der Beziehung bei und kann das Paar daran hindern, in der Lage zu sein, zu sein miteinander verwundbar“, sagt Collins, „aus Angst, dass ein Partner als ‚intelligenter‘ angesehen wird als der Sonstiges."
