Nach der Scheidung, Väter, die alleinerziehend sind fühlen sich oft nicht festgemacht. Viele haben das Gefühl, einen Teamkollegen im Erziehungskampf verloren zu haben. Andere sind zum ersten Mal allein erziehend – wenn auch zeitweise. Erschwerend für die praktischen Probleme ist der emotionale Kontext. Kinder sind nach einer Scheidung nicht alle emotional instabil, aber viele haben mit den emotionalen Folgen zu kämpfen. Angesichts dieser sich verstärkenden Probleme ist es nicht verwunderlich, dass geschiedene Väter werden oft sehr freizügig oder spielzeugverrückt. Aber Kindern zu geben, was sie wollen, ist etwas anderes, als Kindern zu geben, was sie brauchen. Als großartiger geschiedener Vater geht es darum, die Umstände zu meistern, um Normalität zu schaffen und gleichzeitig Nachdenklichkeit und Liebe zu zeigen. Es ist immens schwierig, aber machbar solange Väter legen Wert auf Selbstfürsorge.
„Väter müssen sicherstellen, dass sie auf sich selbst aufpassen, wenn sie der beste Vater für ihre Kinder sein wollen“, erklärt Dr. Mark Borg Jr., Psychologe und Autor von
„Damit Kinder trauern und trauern und in ihr neues Leben einziehen können, müssen sie glauben – und sehen –, dass es ihren Vätern gut geht“, sagt Borg.
Wenn Väter sich nicht heilen lassen, entsteht eine Situation, in der Kinder eine Betreuungsrolle übernehmen können, so Borg. Das ist für alle Beteiligten einfach ungesund. Und wichtig ist, dass die Fürsorge möglicherweise nicht in der Form erfolgt, die ein Vater erwarten würde. Statt Süße, Kinder können mit störenden Verhaltensweisen agieren in einem Versuch, beschäftigte Väter abzulenken.
„Überprüfen Sie selbst, was Sie brauchen“, drängt Borg. „Akzeptiere Liebe und Unterstützung von Familienmitgliedern, Freunden und Kollegen. Lassen Sie nicht alles fallen, was Sie tun, um sich gut zu fühlen, sich geliebt zu fühlen, sich ermächtigt und sogar attraktiv zu fühlen, damit Sie all Ihre Energie darauf verwenden können, Ihren Kindern zu helfen.“
Natürlich ist Selbstfürsorge auch deshalb so wichtig, weil sie es Vätern ermöglicht, ihre emotionale Stabilität wiederzuerlangen. Das ist sehr wichtig, wenn man bedenkt, dass Kinder von Struktur, Routine und Beständigkeit gedeihen, sei es emotional oder physisch.
Wie man ein großartiger geschiedener Vater ist
- Nehmen Sie sich Zeit für die Selbstfürsorge: Das Verleugnen Ihrer eigenen Bedürfnisse kann dazu führen, dass Kinder als Betreuer fungieren.
- Überkompensieren Sie nicht: Der Versuch, die Dinge mit materiellen Gütern und Freizügigkeit zu verbessern, kann den Schmerz nur verlängern.
- Seien Sie konsequent mit Disziplin: Kinder wollen wissen, dass Eltern darauf vertrauen können, dass sie ein stabiles und strukturiertes Familienleben führen.
- Verbringen Sie wertvolle Zeit: Unabhängig davon, wie lange Väter mit Kindern verbringen, ist es wichtig, dass die Zeit aktiv und interaktiv ist. Kein passives Fernsehen oder Spielen.
- Familientraditionen neu definieren: Einige Traditionen sind möglicherweise unmöglich, daher ist es für Väter wichtig, mit ihren Kindern neue zu gründen.
- Halten Sie es einfach: Sie müssen nicht viel Geld für Spaß ausgeben. Ein Kind möchte einfach nur seinem Vater nahe sein.
- Halten Sie es zivil: Beteiligen Sie sich auf keinen Fall an feindseligem Verhalten gegenüber einem Ex-Ehepartner. Halten Sie Konflikte fern und reißen Sie niemals den anderen Elternteil vor den Augen Ihres Kindes nieder.
Laut Dr. Brie Turns, Assistenzprofessorin für Ehe- und Familientherapie am Fuller Theological Seminary, wird die Struktur eines geschiedenen Vaters gestärkt durch klare Regeln und Disziplin. „Väter, die ihre Kinder nur an jedem zweiten Wochenende und an einem Wochentag sehen, haben es sehr leicht, ihre Kinder zu disziplinieren und Konsequenzen zu ziehen“, erklärt Turns. „Väter bringen ihren Kindern mit Konsequenzen bei, dass sie sich auch an die Regeln halten.“
Turns merkt jedoch an, dass Konsistenz nicht ausreicht. Väter müssen auch sicherstellen, dass ihre Beziehungen eine gute Dosis Neuheit haben. Da ist noch Spaß angesagt. Das Letzte, was ein Vater möchte, ist, dass seine Zeit mit seinem Kind in einem strukturell stabilen, aber langweiligen Trott verbracht wird.
„Verbringen Sie Zeit mit Ihren Kindern, nicht Quantität“, sagt Turns. „Ihre Kinder werden sich daran erinnern, in die Parks zu gehen, Bretter zu spielen und an Eiscreme-Verabredungen zu gehen. Sie werden sich nicht daran erinnern, zusammen Filme gesehen zu haben oder mit Ihnen im selben Raum zu sitzen, während Sie arbeiten.“
Wichtig ist, dass keine dieser Aktivitäten hochkarätige Anfragen wie ein Urlaub bei Disney oder ein Einkaufsbummel in einem Spielzeugladen sind. Und genau darum geht es laut dem zertifizierten Scheidungscoach und Finanzplaner Randall R. Cooper. „Da sich das Familienleben mit Ihren Kindern jetzt verändert hat, müssen Sie mit Ihren Kindern neue Familienaktivitäten schaffen“, sagt er. Es gibt also tatsächlich die Möglichkeit für einen Vater, wirklich zu definieren, was Familie ist, wenn er mit seinen Kindern zusammen ist. Das ist wichtig, wenn man bedenkt, dass die Idee der Familie vor der Scheidung möglicherweise giftig war.
Cooper schlägt vor, dass einfache Aktivitäten oft der beste Weg sind, um wiederherzustellen, was es bedeutet, eine aktive und verbundene Familie zu sein. „Geh ein Picknick für den Tag. Vielleicht nimmst du einen Ball zum Herumtreten. Lachen, auf dem Boden rollen, Grasflecken bekommen und viel Spaß haben“, schlägt er vor. "Denken Sie daran, es ist die gemeinsame Erfahrung als Vater und Kinder, die zählt, nicht wie viel Sie ausgeben."
Obwohl es für Papa wichtig ist, eine neue Vorstellung von Familie zu entwickeln und eine solide Identität zu finden, bedeutet dies nicht, dass für Mütter offene Saison ist. Die lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Katie Ziskind erklärt, dass die Scheidung eine gute Gelegenheit für Väter ist, sich über den Streit zu erheben.
„Geschiedene Väter können sicherstellen, dass sie auch dann ruhig bleiben, wenn ihr Ex in Konflikt gerät“, sagt Ziskind. „Ein Vater kann auch derjenige sein, der sich erhebt und das Feuer nicht füttert, wenn ein Konflikt bereits begonnen hat.“
Ein Vater kann ein Gefühl der Stärke finden, indem er über seine eigenen Bedürfnisse nachdenkt und vorsichtig mit dem, was er mit seinem Ex-Ehepartner sagt. Das Hinzufügen von Stabilität in der Disziplin und Neuheit im Spiel wird auch einem geschiedenen Vater helfen, ein guter Vater zu sein und seine Kinder durch die Schwierigkeiten zu führen, die mit einer Neudefinition ihrer Familie verbunden sind.
