Beim Sohn von Dr. Susan Mecca wurde Krebs diagnostiziert, während ihr Mann durch eine neurologische Erkrankung gelähmt war. Wie hat der Berufspsychiater reagiert? Indem sie ehrlich wurde und sich ihrem Verlustgefühl anschloss, das sich nach dem Tod ihres Mannes verstärkte. Der Autor von The Gift of Crisis: Finding Your Best Self in the Worst of Times ist heute ein Experte für den Umgang mit Trauer und vorausschauender Trauer in Echtzeit. (Und die Mutter eines gesunden Teenagers.)
Die Sache mit der Krise ist, dass es schwer ist, sich nicht in den Details der Sache zu verlieren. Wie halten Sie Ihren Kopf auf einem Drehgelenk, wenn buchstäblich alles zum emotionalen Auslöser wird?
Wenn Sie jemand sind, der sich zahlreiche Nachrichten und Daten ansehen und an einem geeigneten Ort platzieren kann, ohne sich davon auf Ihre Stimmung auswirken zu lassen, dann müssen Sie es nicht einschränken. Wenn Sie sich andererseits nach dem Lesen gestresster, panischer, gereizter, mehr was auch immer finden – was wohl die große Mehrheit ist – dann müssen Sie es einschränken.
Viele Eltern tun das wahrscheinlich, aber diese Strategie beizubehalten – sich wirklich im Laufe der Zeit darauf festzulegen – ist wirklich schwierig. Wie empfehlen Sie, auf Kurs zu bleiben?
Flugzeuge fliegen nicht in einer geraden Linie. Sie ändern ständig ihren Kurs. Als Eltern werden Sie sich also immer neu einstellen. Aber wenn Sie Ihren Kurs nicht kennen, wissen Sie nicht, worauf Sie sich neu einstellen.
Denken Sie darüber nach, wie Sie vermitteln können, dass wir als Familie dies tun können? Nun, wir können über unsere Gemeinschaft nachdenken. Wir können an unsere Freunde denken. Wir können an unsere Großeltern denken. Eines der großen Dinge, die Sie im Erwachsenenalter lernen, ist, dass Sie für Ihre Stimmung verantwortlich sind und wählen können, wie Sie auftauchen, unabhängig davon, wie alle anderen auftauchen.
