Το παρακάτω δημιουργήθηκε σε συνεργασία με τους φίλους μας στο Fisher-Price, που εμπλουτίζουν τις ζωές των νέων οικογενειών με εξοπλισμό όπως το On-the-Go Baby Dome, ο χώρος παιχνιδιού διπλής λειτουργίας και ο χώρος ύπνου όπου τα μωρά αισθάνονται σαν στο σπίτι μακριά από το σπίτι.
Οι γονείς παίζουν τεράστιο ρόλο στην ποιότητα, την ποσότητα και τη συνέπεια του ύπνου των μωρών τους, αλλά η φύση μπορεί να βοηθήσει. Οι υπαίθριες αναβολές μπορεί να είναι βαθύτερες και μεγαλύτερες από ό, τι σε ένα νηπιαγωγείο και προσφέρουν οφέλη που συνεχίζονται ακόμα και μετά το ξύπνημα ενός βρέφους.
Για να μάθει ακριβώς γιατί τα μωρά κοιμούνται καλύτερα έξω, η ερευνήτρια από το Πανεπιστήμιο του Oulu Marjo Tourula μελετημένος εκατοντάδες Φινλανδοί γονείς και τα προγράμματα ύπνου των μωρών τους ενώ βρίσκονται σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους. Το να αφήνουμε τα παιδιά να κοιμούνται έξω είναι τόσο συνηθισμένο στη Φινλανδία που παιδάκια που κοιμούνται σε παρκαρισμένα καροτσάκια είναι τόσο κοινά στα πεζοδρόμια και στα πάρκα όσο τα περιστέρια. Και ενώ ο μεσημεριανός ύπνος με το καρότσι είναι κοινή πρακτική για τα μωρά της Αμερικής, η ιδέα του σκόπιμου ύπνου έξω δεν είναι. Ωστόσο, τα ευρήματα της Tourula υποδεικνύουν ότι το να βάλετε τα μωρά κάτω για μερικά υπαίθρια Zzz σε ένα
Fisher-Price On-the-Go Baby Dome είναι το τέλειο, άνετο μέρος για τα μωρά να καρπωθούν τα πολλά οφέλη ενός υπνάκου σε εξωτερικούς χώρους.
Τα μωρά κοιμούνται περισσότερο έξω
Η Tourula κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι υπαίθριοι υπνάκοι είναι συχνά επιτυχημένοι ακριβώς επειδή δεν κατευθύνονται εσκεμμένα από τους γονείς. τα παιδιά ξαπλώνουν στα καροτσάκια ή τα παρκοκρέβατά τους και φυσικά κοιμούνται. «Οι πρακτικές γονικής μέριμνας που ενθάρρυναν τα βρέφη προς την ανεξαρτησία και την αυτο-ηρεμία συνδέθηκαν με παρατεταμένο και πιο σταθερό ύπνο», έγραψε στη μελέτη της. Στην πραγματικότητα, το ερωτηματολόγιο της βρήκε ότι ο υπνάκος σε εξωτερικό χώρο διήρκεσε 34 λεπτά περισσότερο, κατά μέσο όρο, από τους εσωτερικούς ύπνους, ενώ η μελέτη παρατήρησής της έδειξε μια μέση διαφορά άνω των 90 λεπτών.
Ένας λόγος για τον οποίο το snoozing έξω μπορεί να είναι τόσο επιτυχημένο: Οι γονείς συμμετέχουν λιγότερο. Οι Φινλανδές μητέρες έβαζαν τα παιδιά τους σε ένα καρότσι ή παρκοκρέβατο και στη συνέχεια τα άφηναν να κοιμηθούν μόνες τους καθώς οι μαμάδες έκαναν τις δουλειές τους. Όπως σημείωσε η Tourula στη μελέτη, «Οι πρακτικές γονικής μέριμνας που ενθάρρυναν τα βρέφη προς την ανεξαρτησία και την αυτοκαταπραϋντική σχέση συνδέθηκαν με παρατεταμένο και πιο σταθερό ύπνο».
Για να γίνουμε σαφείς: η μελέτη της Tourula επικεντρώθηκε στους υπαίθριους μεσημεριανούς υπνάκους το χειμώνα και δεν πρέπει να λεχθεί ότι τα μωρά δεν πρέπει να βρίσκονται σε εξωτερικούς χώρους για μεγάλες περιόδους όταν κάνει επικίνδυνο κρύο. Ωστόσο, μπορούν να επωφεληθούν από τους υπαίθριους υπνάκους σχεδόν όλο το χρόνο, όσο και οι γονείς τους είναι κατάλληλα προετοιμασμένα, ντύνονται με στρώσεις κατάλληλες για την εποχή και παρέχουν ασφαλείς, άνετους χώρους για ύπνο.
Οφέλη με όρια
Εκτός από τα μεγάλα διαλείμματα των γονέων, οι μεγαλύτεροι μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί ύπνοι είναι και αναπτυξιακά ωφέλιμοι. Όταν τα παιδιά κοιμόντουσαν σε εξωτερικούς χώρους, έτρωγαν καλύτερα, είχαν καλύτερη διάθεση και μάθαιναν πράγματα πιο γρήγορα, ανέφεραν οι μαμάδες στη μελέτη. Και, ενώ δεν είναι ειδικά συνδεδεμένο με τον ύπνο, παιδιά που περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους Συνολικά κοιμούνται καλύτερα, έχουν καλύτερη ικανότητα συγκέντρωσης και εστίασης και, φυσικά, ασκούνται περισσότερο.
Εδώ στην Αμερική, οι ερευνητές φαίνεται να έχουν την ιδέα ότι ένα snooze στον καθαρό αέρα είναι καλό για το σώμα και την ψυχή. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο, ο Boulder διαπίστωσε ότι ακόμη και ένα ταξίδι κάμπινγκ το Σαββατοκύριακο θα μπορούσε να βοηθήσει στην επαναφορά και στη βελτίωση των προτύπων ύπνου, τουλάχιστον για τους ενήλικες.
Fisher-Price On-the-Go Baby Dome εύκολο να το πιάσετε και να πάτε – κάτι που καθιστά εφικτούς τον υπνάκο οπουδήποτε και τα ταξίδια στο πάρκο πολύ πιο χαλαρωτικά.
Εξετάστε τις πιθανές θετικές επιπτώσεις για την ευημερία ολόκληρης της οικογένειας. Ένας υπαίθριος υπνάκος, σημειώνει η Τουρούλα, δίνει στους γονείς χρόνο για τον εαυτό τους. Τέτοια καλά κερδισμένα διαλείμματα βοηθούν τους ενήλικες να καθαρίσουν το κεφάλι τους και, με τη σειρά τους, να γίνουν ισχυρότεροι, πιο ικανοί γονείς. Και περισσότεροι μεσημεριανοί ύπνοι γενικά ισοδυναμούν με περισσότερη γονική προσοχή, η οποία είναι το κλειδί για ολόκληρη την επιχείρηση. «Η πρακτική της παιδικής φροντίδας στον υπαίθριο ύπνο είναι ένα επιθυμητό έθιμο όταν προάγει την οικογενειακή ευημερία», γράφει η Τουρούλα, «αλλά οι ανάγκες και η ασφάλεια του παιδιού προηγούνται».
Έχοντας αυτό κατά νου, φαίνεται απολύτως λογικό να απλώσετε μια κουβέρτα και ένα On-the-Go Baby Dome, κλείστε τα μάτια σας και αφήστε το δροσερό αεράκι να παρασύρει τους πάντες σε υπνηλία. Αφήστε το στους Φινλανδούς να βρουν έναν τρόπο να τους κάνουν όλους χαρούμενους.
