Αυτό το άρθρο δημιουργήθηκε σε συνεργασία με Simple Truth®.
Όλοι έχουμε ένα όνειρο για τους γονείς που θα ήμασταν αν είχαμε άπειρο χρόνο και πόρους. Χαλαρή και χαρούμενη με όλα όσα χρειαζόμαστε κοντά σας. Η πρόκληση της οικογενειακής ζωής είναι ότι αυτή η κατάσταση απλά δεν υπάρχει. Γονείς σε α περιορισμένο προϋπολογισμό και ένα γεμάτο πρόγραμμα, και αξιοποιούμε στο έπακρο τις καταστάσεις στις οποίες βρισκόμαστε. Κάθε γονέας έχει δειπνήσει για δείπνο ογια το φαγητό που το παιδί τους απλώς αρνήθηκε ή προσπάθησε να παραδώσει ένα γεύμα σε παιδιά στο πίσω μέρος ενός κινούμενου οχήματος. Το να μεγαλώνεις παιδιά σημαίνει ανάπτυξη της ικανότητας να αξιοποιείς στο έπακρο τις αντίξοες συνθήκες.
Αυτός είναι ο λόγος που οι γονείς εξοικειώνονται τόσο με το The Snack. Η μέρα μας δεν είναι προγραμματισμένη γύρω από τρία πολυτελή τετράγωνα γεύματα. Είναι μια τρελή βόλτα από ένα γρήγορο πρωινό μέχρι ένα μεσημεριανό γεύμα σε πακέτο και ένα δείπνο που παραδίδεται ακριβώς στην ώρα του που απαιτεί αυτοσχεδιασμό, κομμένες γωνίες και μια τσάντα με σνακ έτοιμα. Δεν είναι ότι η διατροφική αξία δεν είναι πάντα η πρώτη μας προτεραιότητα. είναι ότι ουσιαστικά δεν είναι ποτέ. Και το αποτέλεσμα είναι ότι παρουσιάζουμε συχνά στα παιδιά μας ημι-θρεπτικά τρόφιμα για να μπορέσουμε να ανταποκριθούμε στις διάφορες απαιτήσεις της ημέρας μας. Αλλά με λίγη προνοητικότητα, είναι δυνατό να βρείτε πιο υγιεινές, πιο φυσικές επιλογές σνακ που λατρεύουν τα παιδιά και που ταιριάζουν στον τρελό μας αγώνα.
Ο παράγοντας που τις περισσότερες φορές οδηγεί τους γονείς στην αγκαλιά των ανθυγιεινών σνακ είναι σίγουρα η κρίσιμη ώρα. Τα μεγάλα, νωχελικά απογεύματα, είναι εύκολο να ψάξετε στην κουζίνα για το βέλτιστο σνακ, ακόμα κι αν χρειάζεται λίγη προσπάθεια για την προετοιμασία. Αλλά για κάθε μακρύ, νωχελικό απόγευμα που απολαμβάνει η οικογένειά σας, υπάρχουν δεκάδες τρελές παύλες τριγύρω σπίτι για να κάνετε το πρωινό σχολικό λεωφορείο ή γρήγορες διαδρομές ανάμεσα σε δύο δραστηριότητες μετά το σχολείο με πείνα παιδιά. Σε καταστάσεις όπως αυτές, δεν υπάρχει χρόνος για να ξεσπάσετε τα φύλλα ψησίματος και τα καλούπια φρυγανιών - οι οικογένειες χρειάζονται κάτι που είναι βρώσιμο τώρα και υγιεινό στο μέγιστο δυνατό βαθμό.
Ωστόσο, υπάρχουν επιλογές για οικογένειες που αισθάνονται τον περιορισμένο χρόνο—φυσικά σνακ, καλύτερα για όλη την οικογένεια, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν τη μία στιγμή και να καθαριστούν την επόμενη. Simple Truth™ Dip κουνουπιδιού βουβαλιού φυτικής προέλευσης, για παράδειγμα, είναι ένα απλό σνακ με όλη τη γεύση που λαχταρούν τα παιδιά που μπορεί να πάει από ψυγείο σε τραπέζι σε μια στιγμή. Και όταν σερβίρεται με baby καρότα ή Τσιπς τορτίγιας λευκού καλαμποκιού Simple Truth Organic™, αποφεύγετε τα ζαχαρούχα ή υπερεπεξεργασμένα σνακ.
Ωστόσο, ο χρόνος δεν είναι ο μόνος προβληματισμός για μια πολυάσχολη οικογένεια: τόσο μεγάλο μέρος της οικογενειακής ζωής συμβαίνει εν κινήσει. Όλο και περισσότερο, τρώμε στο σχολείο, σε εξωσχολικές δραστηριότητες ή σε κάποια γρήγορη στάση στο ενδιάμεσο, χωρίς την ευκαιρία να επαναφέρουμε όλη την παράσταση στο τραπέζι του δείπνου για ένα γεύμα τριών πιάτων. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνετε το φαγητό φορητό, αλλά λίγοι νόστιμοι που πληρούν τους διατροφικούς στόχους που έχετε για τα παιδιά σας.
Μια εξαιρετική λύση είναι τα μικρά σνακ σε μέγεθος μπουκιάς που παρασκευάζονται με φυσικά, μη ΓΤΟ συστατικά. Simple Truth™ Blueberry Cashew Trail Mix BitesΓια παράδειγμα, συσκευάστε όλες τις γεύσεις του μείγματος μονοπατιών σε μπουκίτσες που μπορούν να τσιμπολογηθούν που πέφτουν εύκολα στο στόμα αντί να τρυπώνουν σε κάθε χαραμάδα του αυτοκινήτου σας. Εύκολο να πεταχτεί σε ένα φορητό δοχείο ή να διανεμηθεί απευθείας από το μπροστινό κάθισμα στην πλάτη, μικρά σνακ όπως αυτό είναι ειδικά κατασκευασμένα για κατανάλωση εν κινήσει.
Μια άλλη πρόκληση για το υγιεινό σνακ που οι γονείς γνωρίζουν τόσο καλά είναι το γεγονός ότι σπάνια είμαστε σε θέση να οργανώσουμε ξεχωριστά σνακ για παιδιά, φίλους και γονείς. Όταν τα παιδιά της γειτονιάς ή οι παππούδες έρχονται για μια επίσκεψη, χρειαζόμαστε μια απλή επιλογή στην οποία ο καθένας μπορεί να βουτήξει όπως χρειάζεται. Και πάλι, αυτό το πρόβλημα είναι εύκολο να λυθεί με ένα σακουλάκι πατατάκια, αλλά είναι λίγο πιο δύσκολο αν έχουμε το μάτι μας σε καλύτερα συστατικά.
Η λύση εδώ είναι να επιστρέψετε στα βασικά: τα παιδιά, οι ενήλικες και όλοι οι ενδιάμεσοι ανταποκρίνονται στα υπέροχα γεύσεις και υπάρχουν καλύτερες επιλογές για σνακ εκεί έξω που έχουν την ίδια γροθιά με το δικό μας ένοχο απολαύσεις. Κάποιοι σαν Πατατάκια πρωτεΐνης Simple Truth™ Popped BBQ, πάρτε μια κλασική γεύση «junk food» και βελτιώστε τη μέθοδο παράδοσης. Αυτά ανταλλάσσουν το τηγανητό τσιπ πατάτας με ένα τσιπ πρωτεΐνης σόγιας. Άλλοι, όπως Πρέτσελ Simple Truth™ με ηλίανθο με βούτυρο, είναι σε ένα είδος αποκλειστικά δικό τους, αλλά με γλυκιά και αλμυρή γεύση που θα απολαύσουν οι ενήλικες μαζί με τα παιδιά. Και επειδή είναι απαλλαγμένα από φιστίκια και ξηρούς καρπούς, μπορούμε να τα ξεχωρίσουμε με ηρεμία, ανεξάρτητα από το ποιος θα πάει για ένα σνακ.
Σε αυτό το σύμπαν των σνακ, μερικά υγιεινά και άλλα όχι και τόσο υγιεινά, δεν είναι ότι οι γονείς δεν έχουν εξαιρετικούς τρόπους να προσφέρουν στα παιδιά τους φυσικά, θρεπτικά σνακ. Είναι ότι αυτά τα σνακ δεν είναι πάντα η πιο προφανής επιλογή στην ταραχώδη σύγχρονη οικογενειακή μας ζωή. Χάρη στο Simple Truth®, ωστόσο, είναι δυνατό να βρείτε σνακ που δίνουν στους γονείς τις επιλογές και την ευελιξία που χρειάζονται για να παρακολουθήστε άλλη μια γεμάτη οικογενειακές περιπέτειες, παρακολουθώντας παράλληλα τα συστατικά που προσφέρουμε στα παιδιά μας.
Kroger’s Simple Truth® παρέχει πλήρως φυσικά συστατικά για φρέσκες δημιουργίες κατάλληλες για κάθε δίαιτα. Έχουμε πολλή αγάπη για αυτές τις μάρκες σε αυτό το άρθρο, και ενώ είναι περιεχόμενο χορηγίας, είμαστε ειλικρινείς θαυμαστές.
