Τι κάνει για ένα ευτυχισμένος γάμος? Λοιπόν, είναι ασφαλές να πούμε ότι τα πιο ευτυχισμένα μακροχρόνια ζευγάρια πιθανότατα δεν έχουν υποθέσεων ή να πούμε ψέματα ο ένας στον άλλο μυστικές πιστωτικές κάρτες ή πετάξτε από τη λαβή και ουρλιάξτε "ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΟΙΝΩΝΑΣ ΣΕΙΛΑ!" όταν τα σκουπίδια δεν έχουν αφαιρεθεί. Αλλά όταν εξετάζουμε τους μακροχρόνιους ευτυχισμένους γάμους, ποια χαρακτηριστικά εμφανίζονται ξανά και ξανά; Λοιπόν, δεν υπάρχει μαγική συνταγή και κάθε ζευγάρι πρέπει να το κάνει με τον δικό του τρόπο και μπλα μπλα μπλα - ξέρεις το spiel. Αλλά όταν κάνουμε σμίκρυνση λίγο, εμφανίζονται κοινά χαρακτηριστικά. Για να σας βοηθήσουμε να συνειδητοποιήσετε καλύτερα τι κάνει τα συνδικάτα να διαρκούν, εδώ είναι οκτώ καθοριστικά χαρακτηριστικά των μακροχρόνιων γάμων.
1. Μένουν αφοσιωμένοι.
Ακούγεται προφανές. Και, λοιπόν, είναι. Αλλά σύμφωνα με Τζάνετ Ζιν, μια LCSW και θεραπευτή ζευγαριών με έδρα τη Νέα Υόρκη, η έννοια της δέσμευσης είναι ένα από τα πιο σταθερά θεμελιώδη στοιχεία ενός ευτυχισμένου γάμου. «Όταν υπάρχει το θεμέλιο της φροντίδας και της αγάπης, τότε μπορείς να εμπιστεύεσαι ανά πάσα στιγμή ότι θα ξεπεράσεις όποιες δυσκολίες αντιμετωπίζεις», λέει. «Η δέσμευση σημαίνει ότι μπορείτε να ακουμπήσετε απαλά το κεφάλι σας στον ώμο του συντρόφου σας επειδή ξέρετε ότι είναι εκεί για εσάς όταν είστε ευάλωτοι ή απλά κουρασμένοι. Είναι μια βασική κοινή οικειότητα και απαραίτητο συστατικό για έναν υγιή γάμο».
2. Υποθέτουν ότι ο σύντροφός τους κάνει ό, τι καλύτερο μπορεί.
Όλοι έχουμε ρεπό, όταν μια μισή προσπάθεια είναι το μόνο που μπορούμε να συγκεντρώσουμε. Όμως, σε έναν γάμο, μια κοινή προσδοκία αριστείας θα σας ωφελήσει και τους δύο. «Αν υποθέσετε ότι ο σύντροφός σας κάνει το καλύτερο δυνατό, είναι λιγότερο πιθανό να υπάρξει κατηγορία και απογοήτευση», λέει ο Zinn. «Και θα υπάρξει ενεργός δέσμευση για την επίλυση ζητημάτων καθώς προκύπτουν, αφού ξέρετε ότι και οι δύο έχετε τα καλύτερα συμφέροντα του άλλου μυαλό." Να θυμάστε ότι «το καλύτερο σας» δεν σημαίνει τελειότητα – σημαίνει ότι δίνετε στην κατάσταση ό, τι μπορείτε εκείνη τη στιγμή. χρόνος.
3. Επικοινωνούν με σεβασμό
«Όλοι επικοινωνούμε. Ακόμη και όταν δεν μιλάμε μεταξύ μας, αυτό είναι μια μορφή επικοινωνίας», εξηγεί ο Zinn. «Επικοινωνία με σεβασμό σημαίνει ότι μιλάς για το θέμα, αντί να αναδεικνύεις το παρελθόν με τη μορφή «Εσύ ΠΑΝΤΑ…» ή «Εσύ ΠΟΤΕ…». Αντίθετα, προσπαθείτε να μάθετε την προοπτική του συντρόφου σας. Προσπαθείτε να μην είστε αμυντικοί για να ακούσετε την άποψη του συντρόφου σας. Μπορείτε να μιλήσετε για την εμπειρία σας χωρίς να αρνηθείτε ή να απορρίψετε την εμπειρία του συντρόφου σας». Ο Zinn προσφέρει επίσης μερικές συμβουλές για επικοινωνία με σεβασμό. «Επαναλάβετε αυτό που λένε, ώστε να έχουν την αίσθηση ότι καταλαβαίνετε τις ανησυχίες τους», λέει. «Και ρωτήστε αν υπάρχει τρόπος να καταλήξετε σε συμφωνία, ακόμα κι αν βλέπετε τα πράγματα διαφορετικά».
4. Γελούν.
Σύμφωνα με α Μελέτη του Πανεπιστημίου του Κάνσας, όσα ζευγάρια γελάνε μαζί, μένουν μαζί. Ο Zinn εξηγεί γιατί: «Το γέλιο ελαφρύνει τα πράγματα όταν υπάρχουν δυσκολίες στο γάμο σας. Φέρνει ευχαρίστηση και στους δύο σας σε αυθαίρετες στιγμές. Και δημιουργεί μια αίσθηση χαράς – η οποία είναι απαραίτητη για μια βαθιά ικανοποιητική σχέση». Ίσως προτιμάτε τους θορύβους της κλανιάς Νεοϋορκέζος κινούμενα σχέδια, αλλά προσπαθήστε να βρείτε μια κοινή πηγή γέλιου για να διατηρήσετε τα πράγματα διασκεδαστικά μακροπρόθεσμα.
5. Είναι ευέλικτοι.
Όχι όπως στη «γιόγκα ζευγάρια» ευέλικτα, αλλά με την έννοια ότι αναγνωρίζουν έναν συνεχώς μεταβαλλόμενο κόσμο και είναι έτοιμοι να προσαρμοστούν ανάλογα. «Απροσδόκητα γεγονότα, έξοδα και καταστάσεις εμφανίζονται στις σχέσεις», λέει ο Zinn. «Αν είμαστε πολύ άκαμπτοι, αντιστεκόμαστε στο να αντιμετωπίσουμε το απροσδόκητο. Η ικανότητα ενός ζευγαριού να «πηγαίνει με τη ροή» – ειδικά όταν είναι δραματικά διαφορετικό από αυτό που περίμεναν – τους δίνει την ευκαιρία να μάθουν νέες δεξιότητες και, το πιο σημαντικό, να γνωριστούν με τρόπους που μπορεί να μην είχαν γνωρίσει ποτέ πριν."
6. Είναι περίεργοι.
Η ανάπτυξη (ως ζευγάρι ή ως άτομο) απαιτεί ρίσκο. Και το ρίσκο θέλει περιέργεια. Η περιέργεια μαζί μπορεί να οδηγήσει σε τεράστιες εμπειρίες μάθησης που θα ενισχύσουν τη σχέση σας. «Σε δύσκολες ή προκλητικές καταστάσεις, μπορείτε και οι δύο να μάθετε από αυτό που σας δυσκολεύει αυτές τις καταστάσεις», λέει ο Zinn. «Και θα μεγαλώσεις στην πορεία. Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε και οι δύο υπερηφάνεια για τον εαυτό σας και ο ένας για τον άλλον για τους τρόπους που περάσατε στην άλλη πλευρά». Και προσθέτει, «Έχετε επίσης υπόψη ότι ο σύντροφός σας θα το κάνει πιθανόν να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, επομένως μια κοινή αίσθηση περιέργειας – το να είσαι ανοιχτός στους τρόπους με τους οποίους αλλάζει – μπορεί να σου επιτρέψει να προσδιορίσεις τους τρόπους που έχεις αλλάξει ως Καλά."
7. Μοιράζονται αξίες.
«Όταν οι αξίες ενός ζευγαριού ευθυγραμμίζονται, η κίνηση προς τα εμπρός γίνεται ευκολότερη», λέει ο Zinn. «Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα χρηματικά ζητήματα, το νούμερο ένα θέμα των διαφωνιών των εταίρων». Αν τα σετ αξίας σας ταιριάζουν, τέλεια! Εάν όχι, το κλειδί είναι να βρείτε δημιουργικούς τρόπους για να υποστηρίξετε διαφορετικές αξίες και να αποφύγετε να υποτιμήσετε αυτό που ο σύντροφός σας θεωρεί σημαντικό. «Αν θέλετε να κάνετε οικονομία για ένα σπίτι, για παράδειγμα», λέει η Zinn, «και θέλει να ταξιδέψει σε όλο τον κόσμο και να ζήσει σε ένα μικρό, προσωρινό σπίτι, δείτε αν υπάρχει τρόπος να έχετε δύο λογαριασμούς ταμιευτηρίου. Ή βρείτε ευκαιρίες να προσφέρετε εθελοντικά μαζί, για διάφορους λόγους που μπορεί να υποστηρίξετε».
8. Είναι πρόθυμοι να μάθουν και να αναπτυχθούν.
«Θα κάνουμε λάθη στη σχέση», παραδέχεται ο Zinn. «Τα μπερδεύουμε. Λέμε χαζά πράγματα. Παίρνουμε τα πράγματα λάθος. Αλλά, αν είμαστε πρόθυμοι να μάθουμε από τα λάθη μας καθώς σχετίζονται με τις ανάγκες και τις επιθυμίες του συντρόφου μας, θα ευδοκιμήσουμε - προσωπικά και στη σχέση. Η προθυμία να παραδεχτείς τα λάθη και να ζητήσεις ειλικρινή συγγνώμη, είναι ένα σημαντικό κλειδί για τη δημιουργία ενός βαθύτερου δεσμός με τον σύντροφό μας». Λοιπόν, καταπιείτε αυτή την περηφάνια και ρίξτε ένα «λυπάμαι» την επόμενη φορά που θα κάνετε ένα λάθος.
