Καλώς ήλθατε στο «How I Stay Sane», μια εβδομαδιαία στήλη στην οποία πραγματικοί μπαμπάδες μιλούν για τα πράγματα που κάνουν για τον εαυτό τους και τους βοηθούν να παραμείνουν προσγειωμένοι σε όλους τους άλλους τομείς της ζωής τους. Είναι εύκολο να το νιώσεις στριμωγμένος ως γονιός, αλλά όλοι οι μπαμπάδες που παρουσιάζουμε το αναγνωρίζουν αυτό, εκτός κι αν φροντίζουν τακτικά τον εαυτό τους, ανατροφή των παιδιών θα γίνει πολύ πιο δύσκολο. Τα οφέλη να έχεις αυτό το ένα «πράγμα» είναι τεράστια. Απλώς ρωτήστε τον Jason Goldstein, ο οποίος είναι 34 ετών και ζει στη Βοστώνη. Είναι μπαμπάς ενός παιδιού και σύζυγος της γυναίκας του και κάνει τζιού-τζίτσου και σβήνει τα τελευταία δέκα χρόνια. Η πρακτική ήταν εξαιρετικά ευεργετική γι 'αυτόν.
μπήκα μέσα Ζίου Ζίτσου γύρω στο 2009 όταν άρχισα να παρακολουθώ UFC. Είχα μπει σε αυτό ακριβώς γύρω από τις μέρες της δόξας, την εποχή του Chuck Liddell και ήθελα να δω αν μπορούσα να κάνω κάτι τέτοιο. Περπάτησα από ένα γυμναστήριο jiu-jitsu που ονομάζεται Μαζικό BJJ στο Άρλινγκτον. Μόλις μπήκα και ρώτησα: "Πώς λειτουργεί αυτό;"
Από εκεί και πέρα, είχα κάπως εμμονή με αυτό, για τέσσερα ή πέντε χρόνια, πριν κάνω παιδιά. Το έκανα τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα, τουλάχιστον. Είναι αρκετά έντονο, οπότε είναι πολλά. Και μετά πριν από περίπου τρία χρόνια, απέκτησα την κόρη μου. Το έκανα ακόμα όταν ήταν νεογέννητη αλλά έγινε πολύ δύσκολο να γίνει όταν έγινε 1 ή 2. Ήθελε να με βλέπει όλη την ώρα. Έπρεπε λοιπόν να το αφήσω κάτω για λίγο, αλλά τώρα ξαναμπήκα σε αυτό και προσπαθώ να ισορροπήσω τα πάντα.
Λατρεύω το jiu-jitsu. Είναι μια εξαιρετική προπόνηση. Αλλά υπάρχει και μια πτυχή ψυχικής υγείας σε αυτό. Το Jiu-jitsu με βοηθά πραγματικά να πάρω μια ψυχική απόσταση από τη δουλειά μου και από τη ζωή μου στο σπίτι. Όταν κάνετε sparring and rolling, εστιάζετε σε αυτό. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη δουλειά ή οτιδήποτε άλλο. Είτε προσπαθείτε να πνίξετε ή να χτυπήσετε κάποιον έξω, είτε προσπαθείτε να μην σας πνίξουν ή να σας χτυπήσουν έξω. Είναι σίγουρα ένα πράγμα στη στιγμή, όπου πρέπει να εστιάσετε σε κάτι με το οποίο διασκεδάζετε, κάτι που σας κρατά σε εξαιρετική φόρμα.
Αυτή τη στιγμή χτυπάω στο ταπί δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Θα ήθελα πολύ να πάω περισσότερο, αλλά όταν έχεις ένα παιδί τριών ετών, είναι δύσκολο να κάνεις τέτοια πράγματα. Συνήθως είναι μια ώρα έως μιάμιση ώρα μάθημα. Ξεκινά με αερόμπικ και τέντωμα, και μπαίνει στην τεχνική, όπου μαθαίνεις συγκεκριμένες κινήσεις που μπορείς να χρησιμοποιήσεις ενάντια στους αντιπάλους σου. Και μετά από αυτό, είναι συνήθως sparring sessions ή rolling.
Βγάζω μερικά από τα πιο σκληρά συναισθήματα όταν σπάρινγκ. Συναισθήματα που διαφορετικά δεν θα τα έβγαζα. Αντιμετωπίζω, ως επί το πλείστον, άλλους ενήλικες που δεν θέλουν απαραίτητα να με πληγώσουν, αλλά θέλουν να κάνουν ό, τι μπορούν για να μου επιβάλουν τη θέλησή τους. Δεν θέλω να φανώ σαν μισογύνης ή οτιδήποτε άλλο, αλλά όταν γίνω άντρας, ακολουθώ το ένστικτό μου και αποκτώ εκείνα τα ένστικτα που πρέπει να «παλέψω», είναι πολύ καλό συναίσθημα. Υπάρχει μεγάλη απελευθέρωση ενδορφινών. Υπάρχει επίσης μια αίσθηση συγγένειας με την πρακτική. Μαλώνω συχνά με τα παιδιά στο γυμναστήριό μου. Γίναμε φίλοι. Είναι διασκεδαστικό να μαθαίνεις μαζί και να βελτιώνεσαι μαζί.
Είμαι αρκετά εξαντλημένος μέχρι να τελειώσει το μάθημα. Επιστρέφω σπίτι και προσπαθώ να δω την κόρη μου πριν κοιμηθεί, αν μπορώ, αλλά ακόμα κι αν χάσω να τη δω, είναι υπέροχο να νιώθω ότι έχω καταφέρει κάτι. Έχω κάνει μια ολόκληρη μέρα, έχω πάει καλά προπόνηση σε. κάνεις κάτι που σου αρέσει.
Το μεγαλύτερο πράγμα στο οποίο με βοήθησε το jiu-jitsu είναι πώς να αντιμετωπίζω εκείνες τις στιγμές στη ζωή όπου βρίσκομαι σε κακή θέση και θέλω απλώς να τα παρατήσω. Ένα από τα πράγματα που έμαθα πραγματικά κατά τη διάρκεια ενός αγώνα είναι ότι πρέπει να ξεπεράσω αυτό το συναίσθημα. Όπως, με την κόρη μου, όταν κλαίει στις 3 τα ξημερώματα σαν χθες το βράδυ χωρίς λόγο. Δεν μπορούσα να καταλάβω τι συνέβαινε. Ήθελα να κλάψω εγώ ο ίδιος. Αυτή είναι μια στιγμή που συνειδητοποίησα ότι πρέπει να πάρω μια μεγάλη ανάσα και απλώς να αποσυμπιεστώ και χωριστείτε και πείτε: «Μπορώ να το κάνω αυτό, μπορούμε να το κάνουμε αυτό και θα το ξεπεράσω». Αυτό είναι όλα τζιού-τζίτσου.
Το Jiu-jitsu είναι μια απόδραση.Και κάθε φορά που πηγαίνω στο γυμναστήριο, πάντα ξέρω ότι έχω κάποιον που περιμένει πίσω στο σπίτι που θέλει να με δει. Μπορεί να φαίνεται σαν αντίφαση, αλλά η πράξη της εξισορρόπησης της εργασίας, των παθών μου και της οικογενειακής ζωής είναι δύσκολη και αυτό βοηθά. Πρέπει να είμαι παρούσα σε όλους τους τομείς της ζωής μου. Η αίσθηση του να είσαι παρών, σε αυτό το χαλάκι, μεταφέρεται στη γονική μέριμνα, στη δουλειά. Το με βοηθάει να ισορροπήσω και εκτιμώ περισσότερο τον χρόνο που έχω όταν είμαι με την κόρη μου, και επίσης με βοηθάει να εκτιμώ τον ελεύθερο χρόνο μου, όσο περιορισμένος κι αν είναι.
