Υπάρχουν πολλές μεταβλητές - και μερικοί κίνδυνοι - για να μυήσετε το παιδί σας στα στερεά. Θα έχουν αλλεργίες; Θα λάβουν αρκετά βασικά θρεπτικά συστατικά; Θα γίνουν ένας από αυτούς τους απαίσιους ανθρώπους που βουτάνε πίτσα στο ράντσο; Αυτή η λίστα ελέγχου, από τον εγγεγραμμένο διαιτολόγο, συγγραφέα και μαμά στο Αναπτύξτε Υγιείς Τρώτες, εξηγεί τις βέλτιστες πρακτικές για να ξεκινήσετε να ταΐζετε το μωρό σας στερεά και πώς να μετριάζετε όλα αυτά τα πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Αυτή η επιχείρηση πίτσας, όμως; Σε εσένα, φίλε. Εδώ είναι τα 5 πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να σημειώσετε:
1. Πότε να ξεκινήσετε… Πραγματικά θα μπορούσε να είναι πιο ξεκάθαρο
Το σύστημα GI του παιδιού σας είναι τεχνικά έτοιμο για στερεά περίπου 4-6 μήνες, αλλά όλοι οι μεγάλοι οργανισμοί υγείας συνιστούν αποκλειστική Θηλασμός για τα 6 πρώτα. Όπως συμβαίνει με πολλά πράγματα μωρό μου, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.
2. Η παραγγελία δεν έχει σημασία
Ξεκινήστε με τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, βιταμίνη C, σίδηρο και βιταμίνες, τα οποία είναι όλα ελλιπή στο μητρικό γάλα (συγγνώμη, μαμά). Όσον αφορά τα φρούτα πριν από τα λαχανικά ή το αντίστροφο, η μόνη ακολουθία φαγητού που πρέπει να διδάξετε στο παιδί σας είναι: Ορεκτικό, Σούπα, Σαλάτα, Πρόγευμα, Επιδόρπιο.
3. Οι αλλεργίες είναι σοβαρές - Μην είστε εξανθημένοι
Όταν εισάγετε νέα τρόφιμα, περιμένετε 2-3 ημέρες προτού προσθέσετε κάτι στο μείγμα και ελέγξτε για αντιδράσεις όπως εξανθήματα, δυσκολία στην αναπνοή και «δεν είχα ιδέα ότι θα μπορούσε να ήταν τόσο εκρηκτική» διάρροια. Μερικές σημειώσεις σχετικά με τους μύθους «θεραπείας»: 1) Η έναρξη των στερεών μετά από 4-6 μήνες δεν θα σταματήσει απαραίτητα τις τροφικές αλλεργίες. 2) Ο αποκλειστικός θηλασμός για τουλάχιστον 4 μήνες βοηθά στην άμβλυνση του συριγμού, του εκζέματος και των αλλεργιών στο αγελαδινό γάλα. 3) Άφθονο Μπάμπα Η κατανάλωση μπορεί να αποτρέψει τις αλλεργίες στα φιστίκια και είναι σίγουρα νόστιμο.
4. Μην τρώτε το κόκκινο σχοινί γλυκόριζα
Μερικά σημαντικά αρνητικά για το πιάτο του μωρού: κίνδυνοι πνιγμού (ξηροί ξηροί καρποί, ολόκληρα σταφύλια, κομμάτια φρούτων και κρέατος, άλλα πράγματα είστε αρκετά έξυπνοι για να αναγνωρίσετε), πλήρες γάλα (χωρίς σίδηρο) και σιρόπι μελιού και καλαμποκιού το πρώτο έτος (μμμ, αλλαντίαση σπόρια). Δεν τους κάνει επιλεκτικούς να τρώνε αν το αποφεύγουν γιατί θα μπορούσε να τους σκοτώσει.
5. Κάνε ιδρώτα στην τεχνική
Το πώς τους ταΐζετε έχει σημασία. Πάντα να επιβλέπετε τα μικροσκοπικά κατά τη διάρκεια των γευμάτων, να κάνετε επαφή με τα μάτια, να ταΐζετε απευθείας, να ενθαρρύνετε χωρίς να πιέζετε και να απαντάτε στις ενδείξεις τους όταν θέλουν περισσότερα ή έχουν χορτάσει. Θυμάστε τι καταστροφή ήταν όταν η γιαγιά σας ανάγκασε να γίνετε μέλος του Clean Plate Club;
