Οι Αμερικανοί λατρεύουν τα συμπληρώματα απώλειας βάρους επειδή προτείνουν μια θεραπεία με ένα βήμα σε ένα ισόβιο πρόβλημα. Περίπου 170 εκατομμύρια από εμάς τα παίρνουμε καθημερινά. Φυσικά και το κάνουμε! Γιατί διατροφή, άσκηση ή διατηρήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής πότε μπορείς να βγάλεις ένα χάπι; Λοιπόν, υπάρχει μια ατυχής απάντηση σε αυτό. Μελέτες υποδεικνύουν ότι τα περισσότερα συμπληρώματα απώλειας βάρους είναι πλαστά, με πολλά να στερούνται ακόμη και των πιο βασικών προτύπων ασφάλειας και αποτελεσματικότητας. Πολλά συμπληρώματα αδυνατίσματος στην αγορά περιέχουν παράξενες προσμείξεις, από ζωικά εκχυλίσματα μέχρι βαρέα μέταλλα και χειρότερα. Οι γιατροί εκτιμούν ότι απώλεια βάρους Τα συμπληρώματα αντιπροσωπεύουν 20.000 επισκέψεις ER κάθε χρόνο.
Δεδομένης της έλλειψης αποδείξεων ότι τα συμπληρώματα λειτουργούν και του σχετικά υψηλού κινδύνου βλάβης, οι ειδικοί συμφωνούν ότι είναι σχεδόν πάντα καλύτερο να τα αποφεύγουμε εντελώς. Ακολουθούν τα δεδομένα πίσω από αυτά τα συμπεράσματα:
Τα συμπληρώματα απώλειας βάρους δεν λειτουργούν
Οι γιατροί λαμβάνουν υπόψη δύο βασικούς παράγοντες κατά την αξιολόγηση ενός φαρμάκου: την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα (με άλλα λόγια: λειτουργεί το φάρμακο και θα σας βλάψει;). Μια πρόσφατη μελέτη του Χάρβαρντ, δημοσιευτηκε σε Αμερικανός Οικογενειακός Ιατρός, εξέτασε τα στοιχεία ασφάλειας και αποτελεσματικότητας πίσω από μια μακρά λίστα απώλεια βάρους συμπληρώματα και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ούτε ένα δεν έκανε μια συναρπαστική υπόθεση για τον εαυτό του. Πολλά συμπληρώματα δεν είχαν αποδειχθεί ποτέ ανασφαλή ή αναποτελεσματικά, έτσι οι ερευνητές παραιτήθηκαν να προειδοποιήσουν αλλά όχι να αποθαρρύνουν εντελώς τη χρήση τους. Άλλα είχαν αποδειχθεί ασφαλή, αλλά όχι αποτελεσματικά. Και μια χούφτα είχε αποδειχθεί ανασφαλής και αναποτελεσματική.
Τα συμπληρώματα απώλειας βάρους είναι σε μεγάλο βαθμό μολυσμένα
Δεν είναι μυστικό ότι η σε μεγάλο βαθμό ανεξέλεγκτη βιομηχανία συμπληρωμάτων μπορεί να αντέξει οικονομικά να βάλει σχεδόν τα πάντα σε ένα χάπι ατιμώρητα. Για να καταπολεμηθεί αυτό, Φωνή συνέταξε μια βάση δεδομένων με δυνατότητα αναζήτησης των συμπληρωμάτων και των πιθανών ρύπων τους, τα οποία αξίζει να μελετήσετε πριν αγοράσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα. Σε ορισμένες γωνιές της αγοράς συμπληρωμάτων, ωστόσο, η μόλυνση είναι πάνω από το μέσο όρο. Τα συμπληρώματα που σχετίζονται με την Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, για παράδειγμα, έχουν αποδειχθεί ότι είναι ιδιαίτερα μολυσμένα. Σε μια πρόσφατη μελέτη 26 συμπληρωμάτων απώλειας βάρους TCM, οι ερευνητές βρήκαν μόνο δύο που δεν είχαν μολυνθεί με απροσδόκητα φάρμακα, βαρέα μέταλλα ή ζωικά εκχυλίσματα.
Τα συμπληρώματα απώλειας βάρους προκαλούν 20.000 επισκέψεις ER κάθε χρόνο
Μια πρόσφατη μελέτη στο New England Journal of Medicine κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα συμπληρώματα απώλειας βάρους προσγειώνονται 23.000 ασθενείς στα επείγοντα κάθε χρόνο. Πάνω από τις μισές φορές, οφείλεται σε αλλεργική αντίδραση ή άλλη ανεπιθύμητη αντίδραση (δεν βοηθά το γεγονός ότι οι ετικέτες των συμπληρωμάτων τείνουν να παραλείπουν βασικά συστατικά). Σε περίπου 20 τοις εκατό των περιπτώσεων, τα θύματα δεν ήταν άδικα άτομα που έκαναν δίαιτα, αλλά ανυποψίαστα παιδιά που έπαιρναν κακώς ασφαλή συμπληρώματα και έπιναν πάρα πολλά χάπια.
Αυτό το τελικό σύνολο δεδομένων υπογραμμίζει τους πολύ πραγματικούς κινδύνους των συμπληρωμάτων απώλειας βάρους. Κάθε φάρμακο εγκυμονεί κινδύνους (ανεπιθύμητες ενέργειες, είσοδος παιδιών στο ντουλάπι φαρμάκων), αλλά εξακολουθεί να αξίζει τον κόπο επειδή λειτουργεί. Όμως, δεδομένου ότι τα συμπληρώματα αδυνατίσματος είναι αναποτελεσματικά και περιέχουν κάθε είδους συστατικά έκπληξη, ο σοβαρός κίνδυνος που θέτουν για τις οικογένειες είναι πολύ πιο δύσκολο να δικαιολογηθεί.
