ο κορωνοϊός έχει ανατρέψει ζωές και ανάγκασε οικογένειες μέσα. Όλα είναι πιο σφιχτά, πιο περιορισμένα. Οι μέρες σχηματίζονται μαζί σε ένα, άμορφο μπλοκ. Τα παιδιά έχουν λιγότερο χώρο για παιχνίδι. Οι γονείς έχουν λιγότερες διεξόδους για να χαλαρώσουν και να απο-στρες. Η οικονομία κάνει κύκλους στην άβυσσο. Αγωνίες κοκκινίζουν. Η ευκαιρία για θυμός είναι παντού.
«Πώς θα το περιέγραφα;» ρωτά ο Τζέρεντ, πατέρας δύο παιδιών κάτω των 5 ετών. «Χάος», λέει. «Η ταχυδακτυλουργία των μικρών παιδιών που δεν μπορούν να κάψουν την ενέργειά τους μέσα στο σπίτι σε συνδυασμό με το άγχος του να μην ξέρουμε τι πρόκειται να συμβεί – ιατρικά, οικονομικά, για την επιχείρησή μας – είναι πολλά να επεξεργαστούμε».
Είναι. Και όλη η αβεβαιότητα και το άγχος που αντιμετωπίζουν οι γονείς δεν οδηγεί μόνο σε απογοήτευση. Οι ειδικοί λένε ότι θα οδηγήσει σε εθνική άνοδο του εσφαλμένου θυμού, με συνέπειες που θα καταπονήσουν τις οικογένειες όσο ποτέ άλλοτε.
Η ανατίναξη είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση σε αγχωτικές συνθήκες και το να είσαι γονιός είναι, για να το θέσω ήπια, μια αγχωτική περίσταση. Όσο κατανοητό κι αν είναι αυτό, ανακύπτουν προβλήματα όταν
«Υπό κανονικές συνθήκες, ο θυμός μπορεί να οδηγήσει σε οικογενειακή δυσλειτουργία, φωνές, βωμολοχίες, προσβολή του ατόμου, κινητική επιθετικότητα, παρορμητική συμπεριφορά, εμπλοκή σε εκδικητική συμπεριφορά, διαπροσωπικά θέματα στην εργασία, ενδοοικογενειακή βία και χρήση ουσιών," Δόκτωρ Τομ ΝτιΜπλάσι, Επίκουρος Καθηγητής Ψυχολογίας στο St. Joseph’s College. Όμως, όπως επισημαίνει ο DiBlasi, αυτές δεν είναι φυσιολογικές συνθήκες.
Οι γονείς τσακώνονται με τα παιδιά τους περίπου 2.184 φορές το χρόνο, που μεταφράζεται σε πάνω από 180 καβγάδες το μήνα, 42 την εβδομάδα ή έξι την ημέρα, ανάλογα με τον τρόπο που κάνετε τη διαίρεση. Οι αριθμοί δείχνουν ότι η μέση οικογενειακή διαμάχη μεταξύ γενεών διαρκεί περίπου οκτώ λεπτά, αθροίζοντας σχεδόν μια ώρα σύγκρουσης την ημέρα. Τώρα, εγκλωβισμένοι και αγωνιζόμενοι να χειριστούν μια μεγάλη ποικιλία συναισθημάτων και σεναρίων, αυτοί οι αριθμοί σίγουρα θα αυξηθούν.
Ο θυμός είναι ένα πρωτόγονο συναίσθημα. Ας εξετάσουμε τις φωνές, μια κοινή εκδήλωση γονικής απογοήτευσης και θυμού. Για τα παιδιά, οι φωνές μπορεί να είναι τόσο κακές ("Κάντε ησυχία!") και καλό ("Κάντε ησυχία ή θα ξυπνήσετε αυτή την αρκούδα που κοιμάται!), αλλά είναι πάντα αξιοσημείωτο. RΤο να στρέφετε τη φωνή σας στα παιδιά σε μη απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα και γίνεται κάτι που μαθαίνουν γρήγορα να αγνοούν.
Η μόνη φορά που οι γονείς πρέπει να φωνάζουν είναι όταν το παιδί τους βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο. Πρέπει να είναι μοντέλα αυτορρύθμισης — ήρεμοι και καθησυχαστικοί απέναντι στην κακή συμπεριφορά. Οι γονείς πρέπει να ελέγχουν τον εαυτό τους.
Αυτός ο έλεγχος είναι δύσκολο να διατηρηθεί υπό κανονικές συνθήκες. Αλλά, φυσικά, αυτό με το οποίο όλοι έχουμε να κάνουμε δεν είναι συνηθισμένες συνθήκες. Και ο θυμός που είναι πιθανό να βιώσουν τα νοικοκυριά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αβεβαιότητας δεν θα απευθύνεται μόνο σε παιδιά.
Ο Δρ DiBlasi σημειώνει ότι ο κίνδυνος για όλες τις εκδηλώσεις θυμού αυξάνεται όταν οι άνθρωποι αναγκάζονται να είναι με κάποιον για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό, χωρίς έκπληξη, σημαίνει ότι οι γονείς όχι μόνο διατρέχουν τον κίνδυνο να ανατινάζουν τα παιδιά τους πιο συχνά αλλά και μπαίνουν σε αυτό με τους συζύγους τους. Αυτό μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις και σε έναν γάμο η γενική δυναμική της οικογένειας.
«Η ανησυχία μου είναι ότι τα ζευγάρια αναγκάζονται τώρα να απομονωθούν στο σπίτι και τώρα θα είναι μεταξύ τους 24 ώρες το 24ωρο, 7 ώρες το 24ωρο, χωρίς καμία ανάπαυλα, όπως να δουν φίλους ή να πάνε στη δουλειά», λέει. Δρ Τζον Σίνερερ, εκτελεστικός προπονητής που έχει διδακτορικό. στην ψυχολογία και συμβουλεύτηκε την Pixar’s Μέσα έξω.
Αυτή δεν είναι καν ολόκληρη η εικόνα του Dr. Schinnerer. Το να παραμείνετε συντονισμένοι χωρίς κανονικά προγράμματα ή δραστηριότητες είναι συναισθηματικά δυσρυθμιστικό. Οι γονείς μπορεί συχνά να είναι χύτρα ταχύτητας, αλλά έχουν βαλβίδες απελευθέρωσης - αθλήματα, κοινωνικές συγκεντρώσεις, αλληλεπιδράσεις με άλλους γονείς. Σύμφωνα με τους τρέχοντες περιορισμούς, πολλές από αυτές τις βαλβίδες δεν είναι προσβάσιμες.
«Δεν υπάρχει καμία απελευθέρωση για να φύγει η πίεση, ιδιαίτερα αν υπάρχουν παιδιά στο σπίτι», λέει ο Δρ Schinnerer. Προσθέτει ότι, όπως ήταν αναμενόμενο, αυτό θα οδηγήσει σε αυξανόμενη ευερεθιστότητα, θυμό και εκρηκτικά ξεσπάσματα. «Θα οδηγήσει επίσης, κατά τη γνώμη μου, σε περισσότερη χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ. Αυτό, με τη σειρά του, πιθανότατα θα οδηγήσει σε περισσότερη συναισθηματική, λεκτική και σωματική κακοποίηση συζύγων και παιδιών», λέει. «Βλέπω τα διαζύγια να έχουν ανοδική τάση μακροπρόθεσμα».
Ως παράδειγμα του τελευταίου, αρκεί να κοιτάξουμε το μέρος όπου πρωτοχτύπησε ο κορωνοϊός. Στην Κίνα, η οποία μόλις τώρα αρχίζει να βγαίνει από τον εφιάλτη του κορωνοϊού, περισσότερα από 300 ζευγάρια έχουν υποβάλει αίτηση διαζυγίου από τον Φεβρουάριο, με μερικούς δικηγόροι διαζυγίου αναφορά λιστών αναμονής έως και τριών εβδομάδων.
«Οι αυξανόμενες πιέσεις κάνουν τους πάντες πιο ευάλωτους στον θυμό», λέει ο Δρ ΝτιΜπλάσι. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πιο ανυπόμονοι τώρα και είναι εύκολο να το βγάλεις τυχαία στους ανθρώπους που βλέπεις περισσότερο – ειδικά όταν είμαστε σε καραντίνα.
Στην πραγματικότητα, ο Δρ ΝτιΜπλάσι λέει ότι, κατά μέσο όρο, περισσότερο από το ήμισυ του θυμού μας κατευθύνεται σε άτομα που μας αρέσουν ή αγαπάμε. «Μπορεί να μην θέλετε να ξεσπάσετε το θυμό σας πάνω τους, αλλά συμβαίνει συχνά», λέει.
Καθώς ο φόβος, το άγχος και η αβεβαιότητα εξαπλώνονται με παρόμοιο ρυθμό με τον κορωνοϊό, εκατομμύρια αντιμετωπίζουν αυτά τα ίδια ζητήματα. Μιλώντας με αρκετούς γονείς για αυτήν την ιστορία, οι απαντήσεις τους δημιούργησαν ένα μωσαϊκό από φόβους και στρες σχεδόν πανομοιότυπα μεταξύ τους. Όλοι προσπαθούν να αντεπεξέλθουν όσο καλύτερα μπορούν.
«Όταν ουσιαστικά είσαι παγιδευμένος με οποιονδήποτε για μεγάλο χρονικό διάστημα… γίνεσαι απίθανος, έχεις πολύ λίγη υπομονή για τις ιδιορρυθμίες των ανθρώπων όπως κάνατε συνήθως», λέει ο Perry Lee, πατέρας ενός τετράχρονου παιδιού. κόρη.
Η Colleen Mason, μητέρα τριών παιδιών, λέει ότι αυτή και ο σύζυγός της, Casey, εργάζονται και οι δύο από το σπίτι. Ο ένας διευθύνει μια κατασκευαστική εταιρεία, ο άλλος διευθύνει μια ομάδα επιστημόνων και μηχανικών.
"Προσθέστε ένα παιδί 8, 6 και 3 ετών στο μείγμα, σχολικές εργασίες για τα δύο μεγαλύτερα παιδιά και ισούται με ομάδα ετικέτας ανατροφή των παιδιών, εργασία αφού τα παιδιά κοιμούνται, δουλεύουμε τα βράδια και λέμε όχι στα παιδιά μας σχεδόν όλη την ημέρα». αυτή λέει.
Πολλά σχολεία προσφέρουν διαδικτυακή εκπαίδευση και ο Lee λέει ότι η καθημερινή κοινωνική αλληλεπίδραση με τους φίλους και τους δασκάλους τους είναι πραγματικά χρήσιμη. Αλλά αναπόφευκτα οι γονείς διευκολύνουν ή προσπαθούν πλήρως να οδηγήσουν την εκπαίδευση των παιδιών τους αυτή τη στιγμή. όσο μεγαλώνουν τα παιδιά, τόσο πιο δύσκολο μπορεί να είναι – οι μέθοδοι διδασκαλίας αλλάζουν και ίσως να μην ήσασταν σπουδαίοι στα μαθηματικά από την αρχή, λέει η Shontia Drake, μητέρα ενός οκτάχρονου αγοριού.
«Χάνει το μυαλό του βαριέται», λέει. «Είναι πολύ δύσκολο να τον διασκεδάσεις ενώ περιορίζεις τον χρόνο του στην οθόνη. Πήγαμε σε ένα μονοπάτι για περπάτημα κοντά στο σπίτι, αλλά η βροχή σήμερα δεν βοηθά. Επίσης, είναι μια μαθηματική ιδιοφυΐα και εξακολουθώ να μετράω στα δάχτυλά μου».
«Σίγουρα ούρλιαξα στα παιδιά μου και μάλωνα με τη γυναίκα μου περισσότερο τις τελευταίες δύο εβδομάδες από ό, τι στις τελευταίους μήνες», λέει ο Nate, ο οποίος αυτή τη στιγμή βρίσκεται καταφύγιο με τα παιδιά του στην κομητεία Westchester, New. York. «Προσπαθώ να το δουλέψω. Αλλά φαίνεται αδύνατο».
Ο θυμός μπορεί να είναι ένας αναπόδραστος βρόχος ανατροφοδότησης. «Με το να ενεργείς με θυμό, στην πραγματικότητα αυξάνεις την πιθανότητα να συνεχίσεις να ενεργείς με θυμό, όπως το να ενεργείς με αγάπη και Ο συμπονετικός τείνει να αυξάνει την τάση του ατόμου προς την αγάπη και τη συμπόνια», ο ψυχοθεραπευτής Ross Grossman είπε Πατρικός.
Αυτό, φυσικά, είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει. Είναι πρωτόγνωρες εποχές. Ο θυμός θα είναι παρών. Είναι σχεδόν αναπόφευκτο αυτή τη στιγμή. Αλλά οι γονείς πρέπει να προσέχουν τους φόβους, τα άγχη και τις απογοητεύσεις τους και να βρουν τρόπους να τους απελευθερώσουν ώστε να μην μολύνουν τα παιδιά τους και ο ένας τον άλλον. Ας μην κοροϊδεύουμε τον εαυτό μας. Όλοι θα φωνάξουμε περισσότερο. Όλοι θα ανατινάξουμε. Αυτό έρχεται με την επικράτεια. Αλλά πρέπει να λάβουμε μέτρα αυτοφροντίδας για να ελέγξουμε τις παρορμήσεις μας όσο καλύτερα μπορούμε. Όταν τελειώσει η καραντίνα και ανοίξουν οι πόρτες, ελπίζουμε ότι οι οικογένειες θα εξακολουθήσουν να θέλουν να φύγουν μαζί.
