Φορώντας μάσκα, μαζί με την κοινωνική απόσταση, είναι η καλύτερη άμυνά μας ενάντια στον Covid-19. Αλλά το να δένουμε ένα κομμάτι ύφασμα στο πρόσωπό μας δεν είναι ακριβώς ιδανικό για το δέρμα μας και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς και εξάρσεις. Γνωστή στην καθομιλουμένη ως «maskne», η μάσκα-ακμή δεν είναι τίποτα άλλο από μια μικρή ενόχληση που προκύπτει ως αποτέλεσμα του να κάνουμε τη δουλειά μας για να ισοπεδώσουμε την καμπύλη. Αλλά αν ανησυχείτε για το δικό σας μάσκα προσώπου προκαλώντας ακμή, υπάρχουν μερικά απλά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε κρατήστε το δέρμα σας υπό έλεγχο.
Σύμφωνα με διπλό πιστοποιημένο δερματολόγο Δρ. Μπρένταν Καμπ, το "maskne" ονομάζεται στην πραγματικότητα κάτι πολύ πιο cool: μηχανική ακμής. «Με αυτήν την κατάσταση», λέει, «οι δυνάμεις τριβής από τη μάσκα προκαλούν το φράξιμο των πόρων, κάτι που οδηγεί σε ο σχηματισμός ακμής και οι μάσκες δημιουργούν ένα ζεστό, υγρό περιβάλλον κατάλληλο για την ανάπτυξη του βακτήρια."
Αυτό σίγουρα έχει πολύ νόημα. Το ίδιο και η θεραπεία: καλή υγιεινή. Σύμφωνα με τον Δρ Camp, η μηχανική ακμή μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω περιποίησης, περιποίησης δέρματος, διατροφής και υγιεινής καθημερινής ρουτίνας – όλα τα πράγματα που πρέπει να τηρείτε ανεξάρτητα από τη χρήση ή όχι της μάσκας προσώπου. Έτσι, εάν ανησυχείτε για το ότι η μάσκα σας προκαλεί ακμή, ορίστε τι πρέπει να γνωρίζετε.
1. Καθαρισμός (Προ-μάσκα)
Ακριβώς όπως οι διατάσεις για την αποφυγή τραυματισμών πριν από την άσκηση, το πρόσωπό σας θα σας ευχαριστήσει για λίγη προσοχή πριν τη μάσκα. «Είναι σημαντικό να πλένεις το πρόσωπό σου πριν βάζοντας μια μάσκα», λέει ο Δρ Camp. «Ένα απαλό καθαριστικό όπως το Cetaphil ή το CeraVe είναι συνήθως αρκετό, αλλά όσοι έχουν πιο σοβαρή ακμή θα πρέπει να σκεφτούν τα καθαριστικά με σαλικυλικό οξύ, το οποίο είναι σε θέση να διεισδύσει στους πόρους πιο βαθιά και να ξεπλύνει τη συσσώρευση». Επιπλέον, ο Dr. Camp συνιστά την εφαρμογή γραφίτη (σαν αυτό), το οποίο θα βοηθήσει στη σύσφιξη, το ξεμπλοκάρισμα και την ελαχιστοποίηση των πόρων για τη μείωση της πιθανότητας σπασίματος.
2. Ενυδάτωση (Προ-μάσκα)
Η καλλιέργεια μιας ρουτίνας που περιλαμβάνει σταθερή ενυδάτωση είναι το κλειδί για να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό όλη την ημέρα. «Χρησιμοποιήστε καθημερινά ενυδατική κρέμα με SPF», συμβουλεύει ο Δρ Camp. «Αν και η μάσκα σας καλύπτει μέρος του προσώπου σας, ο δείκτης προστασίας SPF θα προστατεύσει το γυμνό δέρμα σας από την τυχαία έκθεση στον ήλιο». Ακόμα κι αν κάποιοι μπορεί να ισχυριστούν ότι ο ήλιος «στεγνώνει» το δέρμα τους, καθιστώντας το λιγότερο λιπαρό και ευερέθιστο, η παρατεταμένη έκθεση μπορεί παρεμποδίζουν την κανονική διαδικασία αποβολής νεκρών κύτταρα του δέρματος, τα οποία μπορούν να φράξουν περαιτέρω τους πόρους σας.
3. Πλύση. Η μάσκα σου.
Χρησιμοποιείτε μάσκα μιας χρήσης; Πρόστιμο. Αλλά επαναχρησιμοποιούμενες υφασμάτινες μάσκες πρέπει να πλένονται μετά από κάθε χρήση. Εκτός από την πρόληψη των ιών, πλύσιμο μιας μάσκας βοηθά στην εξάλειψη του πλήθους των βακτηρίων που ερεθίζουν το δέρμα σας και οδηγούν σε περισσότερα ξεσπάσματα. (Αυτός είναι επίσης ο λόγος που πρέπει να πλένετε τακτικά και τις μαξιλαροθήκες σας). ο CDC Συνιστά ακόμη και να εμποτίσετε τη μάσκα σας σε διάλυμα χλωρίνης που παρασκευάζεται στο σπίτι (4 κουταλιές της σούπας χλωρίνη ανά λίτρο νερού σε θερμοκρασία δωματίου) ως πρόσθετη προστασία. Αλλά το να τους περάσουν από το πλυντήριο είναι επίσης εντάξει
4. Προσέξτε τη διατροφή σας.
Καλή υγιεινή 101: Αυτό που καταναλώνετε έχει μεγάλη επίδραση στην εμφάνιση του δέρματός σας. Αυτό είναι ακόμη πιο κατάλληλο για να καταλάβετε πότε το πρόσωπό σας καλύπτεται από μια ιδρωμένη μάσκα. Ένα αναζωογονητικό: Ο Δρ Camp συμβουλεύει να πίνετε πολύ νερό και να ακολουθείτε μια δίαιτα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλή ζάχαρη. «Μια δίαιτα που προκαλεί αύξηση του σακχάρου στο αίμα –μια δίαιτα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη– μπορεί να συμβάλει στην ακμή πυροδοτώντας έναν ορμονικό καταρράκτη που οδηγεί στον σχηματισμό ακμής», λέει. «Η κατανάλωση άφθονου νερού θα βοηθήσει επίσης στην πρόληψη της ακμής, επειδή το δέρμα θα είναι πιο ενυδατωμένο και θα μπορεί να αποβάλλει τις τοξίνες πιο αποτελεσματικά».
5. Μην ξεχνάτε έναν δεύτερο καθαρισμό
Εκτός από το πλύσιμο του προσώπου σας μετά την αφαίρεση της μάσκας σας, μια καλή νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος είναι ζωτικής σημασίας για να σκοτώσετε αυτά τα κακά βακτήρια. Ο Δρ συνιστά οποιαδήποτε προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, σαλικυλικό οξύ ή αδαπαλένιο (το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό, επομένως επιλέξτε ένα προϊόν που είναι κατάλληλο για εσάς). Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό που έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες καθώς και κάτι με βιταμίνη Α που βοηθά στη ρύθμιση του κύκλου εργασιών των κυττάρων και στην πρόληψη περαιτέρω απόφραξης των πόρων.
6. Ενυδατώστε ξανά
Η ενυδάτωση τη νύχτα είναι εξίσου σημαντική με την ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.. «Μετά τη θεραπεία, είναι σημαντική η σφράγιση της υγρασίας του δέρματος», εξηγεί ο Dr. Camp. "Πρέπει να διατηρήσετε την υγεία του δερματικού φραγμού και να επιδιορθώσετε οποιαδήποτε βλάβη από την ημέρα." Ο Δρ Camp προσθέτει ότι μια ενυδατική κρέμα είναι επίσης σημαντικό για την αντιμετώπιση του ξηρού δέρματος που μπορεί να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα της χρήσης μάσκας από υλικό που απορροφά το του δέρματος φυσικός λάδι όλη την ημέρα.
Μπόνους: Αφήστε γένια (αν θέλετε)
Λίγη τρίχα στο πρόσωπο μπορεί πραγματικά να βοηθήσει το δέρμα σας να επιβιώσει παγιδευμένο από μια μάσκα. Το να αφήσετε λίγο κουκούτσι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των τριχών που φυτρώνουν προς τα μέσα, οι οποίες μπορεί να αναπτυχθούν εάν τα μαλλιά είναι πολύ καλά ξυρισμένα και στη συνέχεια τρίβονται επανειλημμένα από τη μάσκα. Η νούμερο ένα δουλειά μιας μάσκας είναι να φιλτράρει σωστά τον αέρα, οπότε, εφόσον τα γένια σας δεν του το απαγορεύουν, μπορεί να είναι πάντα η τέλεια στιγμή για μια σκιά στις πέντε η ώρα. Το CDC δημοσίευσε ένα infographic στυλ μαλλιών προσώπου που είναι πιο κατάλληλες για μάσκες που απαιτούν στενή εφαρμογή, όπως η N95. Οπότε, διαβάστε το πριν ξεσπάσετε τα γένια.
