Η έτοιμη διαθεσιμότητα της τεχνολογίας μπορεί να κάνει τα παιδιά του σήμερα πιο γρήγορα στη διαμόρφωση ενός νέου smartphone, αλλά επηρεάζει όλος αυτός ο χρόνος οθόνης την ανάπτυξη των ματιών τους;
Ενώ η συμβατική σοφία υπαγορεύει ότι τα παιδιά πρέπει να παρακολουθούν λιγότερο από κοντά, να κάθονται πιο μακριά από την τηλεόραση και ίσως ακόμη και να φορούν λιγότερο τα γυαλιά τους, βρήκαμε σε πρόσφατες μελέτες ότι μπορεί να παίζει ρόλο ένας άλλος παράγοντας: τα παιδιά πρέπει να βγαίνουν έξω και, αν όχι να παίζουν, τουλάχιστον να εκτίθενται γενικά σε εξωτερικούς χώρους φως.
Προς έκπληξή μας, ο περισσότερος χρόνος σε εξωτερικούς χώρους είχε προστατευτική επίδραση και μείωσε τις πιθανότητες να χρειαστεί ένα παιδί διαθλαστική διόρθωση της μυωπίας στο μέλλον. ο μέγεθος του εφέ ήταν εντυπωσιακό.
Τι προκαλεί τη μυωπία;
Μυωπία, ή μυωπία, είναι μια κατάσταση κατά την οποία δεν μπορείτε να δείτε μακριά αλλά μπορείτε να δείτε από κοντά – χωρίς γυαλιά ή φακούς επαφής. Ξεκινά συνήθως κατά τα πρώτα χρόνια του δημοτικού σχολείου. Επειδή τα παιδιά δεν ξέρουν πώς βλέπουν τα άλλα παιδιά, συχνά πιστεύουν ότι η θολή όρασή τους είναι φυσιολογική, επομένως οι τακτικές οφθαλμικές εξετάσεις είναι σημαντικές κατά την παιδική ηλικία.
Με τη μυωπία, το μάτι μεγαλώνει, αλλά μεγαλώνει πάρα πολύ ώστε οι μακρινές ακτίνες φωτός να εστιάζουν με ακρίβεια στο πίσω μέρος του ματιού. Προκύπτει μια θολή εικόνα.
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις Η συζήτηση. Διαβάστε το πρωτότυπο άρθρο με Karla Zadnik, Κοσμήτορας του Κολεγίου Οπτομετρίας στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο και Don Mutti, Καθηγητής Οπτομετρίας στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο.
Για τα παιδιά, τα γυαλιά οράσεως ή οι φακοί επαφής μετακινούν την εστίαση πίσω στον αμφιβληστροειδή και α σχηματίζεται καθαρή εικόνα. Το πολύ μακρύ μάτι που μετράται από μπροστά προς τα πίσω δεν μπορεί να «συρρικνωθεί», επομένως η διαθλαστική διόρθωση είναι τότε μια δια βίου αναγκαιότητα. Στην ενήλικη ζωή, η χειρουργική επέμβαση είναι μια επιλογή.
Αλλά στα παιδιά δεν αρέσει πάντα να φοράνε γυαλιά, μερικές φορές με καλό λόγο. Είναι πιο δύσκολο να αθληθείς σε αυτά. Το κολύμπι είναι σχεδόν αδύνατο και τα παιδιά τείνουν να τα χάνουν ή να τα σπάνε.
Η μυωπία σε άνοδο
Έχει αναφερθεί παγκόσμια επιδημία μυωπίας, που σχετίζεται με συνδυασμό γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Εκτός από τη δημιουργία της ανάγκης να φοράτε γυαλιά ή φακούς επαφής ή να αναζητήσετε μια χειρουργική θεραπεία, η μυωπία μπορεί να οδηγήσει σε τυφλωτικές ασθένειες στα τέλη της ζωής, όπως αποκόλληση αμφιβληστροειδούς ή εκφύλιση.
Παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν μυωπικούς γονείς. Μια συζήτηση για την επιρροή της ανάγνωσης και άλλων στενών εργασιών έχει ανθίσει για περισσότερο από έναν αιώνα.
Ο κακός ηθοποιός στο περιβάλλον υποτίθεται ότι ήταν πάντα κοντά στη δουλειά, όπως διάβασμα, ράψιμο και τώρα χρήση υπολογιστή, βιντεοπαιχνιδιών και smartphone. Αυτή η θεωρία έχει τόσο διαισθητικό νόημα. Το μάτι στην παιδική ηλικία μεγαλώνει φυσικά, ακόμη και σε παιδιά με φυσιολογική όραση. Σε ένα παιδί που αναπτύσσει μυωπία, το μάτι αναπτύσσεται για να εστιάσει στο συχνά παρατηρούμενο, κοντινό οπτικό πεδίο.
Οχι λιγότερο από Γιοχάνες Κέπλερ, ο αστρονόμος και εφευρέτης που εξέλιξε γυάλινους φακούς για γυαλιά, ήταν πεπεισμένος ότι η εξέταση αστρονομικών χαρτών και υπολογισμών στα τέλη του 1500 ήταν υπεύθυνη για μυωπία. Ο Κέπλερ είχε δίκιο όταν επρόκειτο για την τροχιά των πλανητών, αλλά έκανε λάθος σχετικά με το πώς το περιβάλλον επηρεάζει τις συνταγές για γυαλιά. Τα τελευταία στοιχεία λένε ότι η κοντινή εργασία δεν ευθύνεται για τη μυωπία.
Μελετήσαμε αυτήν την ερώτηση για περισσότερα από 20 χρόνια σε 4.979 παιδιά ως μέρος της Μελέτης Συνεργατικής Διαχρονικής Αξιολόγησης Εθνότητας και Διαθλαστικού Σφάλματος (CLEERE), χρηματοδοτείται από το Εθνικό Ινστιτούτο Οφθαλμών, προκειμένου να τεθεί η χρήση του υπολογιστή και η παρακολούθηση τηλεόρασης στη σωστή τους θέση – απαραίτητα για μελέτη και αναψυχή, αλλά δεν είναι σημαντικός παράγοντας στο αν ένα παιδί θα χρειαστεί γυαλιά.
Εντυπωσιακές διαφορές για την πρόληψη
Εάν ένα παιδί έχει δύο μύωπες γονείς, οι κληρονομικές γενετικές επιδράσεις αυξάνουν τις πιθανότητες του παιδιού να χρειαστεί γυαλιά σε περίπου 60 τοις εκατό, εάν ο χρόνος που περνάει σε εξωτερικούς χώρους είναι χαμηλός.
Περισσότερος χρόνος σε εξωτερικούς χώρους, περίπου 14 ώρες την εβδομάδα, μπορεί σχεδόν να εξουδετερώσει αυτόν τον γενετικό κίνδυνο, μειώνοντας τις πιθανότητες να χρειαστούν γυαλιά σε περίπου 20 τοις εκατό, την ίδια πιθανότητα όπως ισχυρίζεται ένα παιδί χωρίς μυωπικούς γονείς.
Μια πρόσφατη έρευνα εγγράφων από όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης της Αυστραλίας, της Αγγλίας και Σιγκαπούρη, την τελευταία δεκαετία ευθυγραμμίζονται σχεδόν τέλεια με αυτά που δημοσιεύσαμε το 2007 από την Orinda Longitudinal Study of Myopia.
Οι γονείς μπορεί να ρωτήσουν: Τι γίνεται με τα παιδιά που φορούν ήδη γυαλιά; Ο περισσότερος χρόνος έξω βοηθά τα ήδη μυωπικά παιδιά;
Δυστυχώς, εμείς και άλλοι έχουμε διαπιστώσει ότι ο χρόνος σε εξωτερικούς χώρους έχει ελάχιστη έως καθόλου επίδραση στο πώς Οι συνταγές αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου σε παιδιά που έχουν ήδη μυωπία, αν και μελετάται περισσότερο αυτό είναι σε εξέλιξη.
Διαφωτιστικές θεωρίες
Λοιπόν, τι είναι τόσο καλό για ένα παιδί χωρίς γυαλιά στο ύπαιθρο; Υπάρχουν αρκετές θεωρίες.
Το ένα είναι ότι τα παιδιά μπορεί να ασκούνται περισσότερο όταν είναι εκτός πόρτας και ότι η άσκηση είναι κατά κάποιο τρόπο προστατευτική. Ένα άλλο είναι ότι η περισσότερη υπεριώδης ακτινοβολία Β από τον ήλιο δημιουργεί περισσότερη βιταμίνη D που κυκλοφορεί, η οποία με κάποιο τρόπο αποτρέπει την ανώμαλη ανάπτυξη των ματιών στην παιδική ηλικία και την εμφάνιση μυωπίας. Ακόμα ένα άλλο είναι ότι το ίδιο το φως επιβραδύνει την ανώμαλη μυωπική ανάπτυξη των ματιών και ότι σε εξωτερικούς χώρους, το φως είναι απλά πιο φωτεινό.
Η κυρίαρχη θεωρία είναι ότι το πιο λαμπρό φως έξω διεγείρει την απελευθέρωση ντοπαμίνης από εξειδικευμένα κύτταρα στον αμφιβληστροειδή. Στη συνέχεια, η ντοπαμίνη ξεκινά έναν καταρράκτη μοριακής σηματοδότησης που τελειώνει με πιο αργή, φυσιολογική ανάπτυξη του ματιού, που σημαίνει ότι δεν υπάρχει μυωπία.
Στοιχεία από τη δουλειά μας και από ζωικά μοντέλα μυωπίας δείχνουν ότι είναι πραγματική έκθεση στο φως, όχι απλώς μείωση του χρόνου που αφιερώνεται στο διάβασμα επειδή τα παιδιά βρίσκονται σε εξωτερικούς χώρους, αυτό μπορεί να κάνει μαγικά.
Υπάρχουν σαφώς πολλά περισσότερα να μάθετε, αλλά προτού στείλετε τα παιδιά σας να τρέξουν γύρω από το μπλοκ, υπενθυμίστε τους να φορούν αντηλιακό και να φορούν γυαλιά ηλίου. Ακόμα κι αν ο χρόνος σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη μυωπίας, οι γονείς θα θέλουν να διασφαλίσουν ότι δεν δημιουργούν άλλα προβλήματα δέρματος και ματιών από την έκθεση στο υπεριώδες φως.
