Η θεραπεία 2 λεπτών είναι α κανονική σειρά παρέχοντας απλές, αποτελεσματικές συμβουλές για το πώς να βεβαιωθείτε ότι ολόκληρη η οικογένειά σας πιστεύει ότι είστε τόσο υπέροχοι όσο νομίζετε ότι είστε.
Δεν μπορείτε να σκοράρετε σε ανοιχτό δίχτυ (σεξουαλική, μεταφορικά μιλώντας); Δεν σε κάνει κακό παίκτη χόκεϊ (μεταφορικά μιλώντας ακόμα). Γίνοντας κυριολεκτικά για ένα λεπτό, ένα στα 10 ζευγάρια έχει πρόβλημα τη σύλληψη παιδιά, αλλά η γνώση των στατιστικών δεν το κάνει πιο εύκολο. Το να δοκιμάζετε κάτι ξανά και ξανά, ανεξάρτητα από το πόσο διασκεδαστική είναι η δραστηριότητα, μπορεί να απογοητεύσει οποιονδήποτε — ειδικά όταν είναι με τον σύντροφό σας. Τα παρατάς; Συνεχίζεις; Ή πασάρεις στον εξτρέμ σου για να σκοράρει; (Στην πραγματικότητα, μην το κάνετε αυτό - θα οδηγούσε σε μια φιλονικία για την εκκαθάριση πάγκου.)
flickr / tamaralvarez
Όταν τα ζευγάρια έχουν προβλήματα σύλληψης, είναι εύκολο για εσάς και τον σύντροφό σας να γίνετε κουρασμένοι, εκνευρισμένοι και εξαιρετικά ευαίσθητοι. Αλλά το να μείνουμε μαζί ως ομάδα είναι επιτακτική ανάγκη. Εξάλλου, δεν θέλετε να μετατραπείτε σε ένα από αυτά τα ζευγάρια πικραίνετε από το άγχος και τη δυσαρέσκεια.
Μην κάνετε παύση στο ζήτημα
Δεν είναι εύκολο να μιλήσουμε για την άνοδο ταχύτητας στο δρόμο για την γέννηση μωρών. Επιπλέον, τυχόν προβλήματα πιθανότατα θα εξαφανιστούν από μόνα τους, ακριβώς όπως αυτό το περίεργο εξάνθημα που είχατε πίσω στο κολέγιο, σωστά;
Ο Tarver λέει ότι πολλοί άντρες σκέφτονται με αυτόν τον τρόπο, αλλά η παράβλεψη του θέματος κάνει τις λύσεις πιο δύσκολες. «Ξέρω ανθρώπους που περίμεναν για χρόνια και χρόνια», λέει. «Και εδώ είμαστε, 10 χρόνια μετά, και, πραγματικά, τίποτα δεν έχει ερευνηθεί». Αυτό μπορεί να σημαίνει μια χαμένη ευκαιρία (οι άνθρωποι δεν έχουν την τάση να την έχουν περισσότερο γόνιμη με την ηλικία) και αρκετή δυσαρέσκεια από τον σύντροφό σας. Κατάπιε λοιπόν την περηφάνια σου, μίλα με τον σύζυγό σου και κλείστε ραντεβού με γιατρό. Θα ήθελα να αναφέρω και το εξάνθημα.
Μην παίζετε το ήσυχο παιχνίδι
Τα ζευγάρια τείνουν να συγκρατούνται όταν εμφανίζονται προβλήματα γονιμότητας. Και ενώ αυτό δεν θα μπορούσε ποτέ να συσχετιστεί με εσάς, ο Tarver θέτει τα ακόλουθα πολύ πιθανά what-if:
Η γυναίκα σας υποβάλλεται σε θεραπείες γονιμότητας. Είναι μια έντονη περίοδος και θα μπορούσε εύκολα να συγκρατηθεί να σας το πει. «Μπορεί να πει: «Είμαι κουρασμένος να μιλάω για αυτό γιατί το κάνω όλο αυτό, ζώντας αυτή τη μέρα με τη μέρα», λέει ο Tarver. Εν τω μεταξύ, μπορεί να αρχίσετε να εκφράζετε τη γνώμη σας λιγότερο επειδή νιώθετε ότι τα συναισθήματά σας δεν μετράνε. «Ο σύζυγος μπορεί να πει: «Δεν πρόκειται να μοιραστώ αυτό που περνάω, γιατί κοίτα τι περνάει», λέει ο Τάρβερ. Πριν το καταλάβετε, κάθε βράδυ είναι Netflix και βράζει.
Πώς σταματάς τον κύκλο; Το πιο σημαντικό πράγμα, λέει ο Tarver, είναι να μιλάς μέσα από κάθε πάνω και κάτω. Είναι τόσο απλό όσο να ρωτάς Τι θες από εμένα? Τότε - και αυτό είναι σημαντικό - λέγοντάς τους, Να τι χρειάζομαι από εσάς.
flickr / niXerKG
Προσπαθήστε να μην κάνετε τα συναισθήματα ανταγωνισμό
Εάν η γυναίκα σας παίρνει ορμόνες ή υποβάλλεται σε θεραπεία, πιθανότατα περνάει χειρότερα από εσάς. Πολύ χειρότερη εποχή. Κάτι που πιθανότατα περιλαμβάνει την αντιμετώπιση της αύξησης βάρους, της κυκλοθυμίας, των συναισθημάτων ενοχής και απλώς της γενικής απογοήτευσης του να κάνει ένεση στον εαυτό της με κάποιο φάρμακο που μπορεί να μην έχει καν αποτέλεσμα. Η συνεισφορά σας είναι κυρίως στην περιοχή των παντελονιών.
Το θέμα είναι ότι, σύμφωνα με τον Tarver, πολλοί τύποι δεν καταλαβαίνουν πόσο ανταγωνιστικοί μπορούν να είναι όσον αφορά τα συναισθήματα. Η τάση είναι να μπαίνεις σε ένα παιχνίδι μοναχικής συμπεριφοράς ("Oh you’ve got the flu? Λοιπόν, μια φορά κούμπωσα από το δάχτυλο του ποδιού και αυτό Πραγματικά πληγωμένος.») ή αγνοήστε την κατάσταση εάν δεν υπάρχουν αληθινά μέσα σύγκρισης.
«Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι πρέπει να αισθάνονται ακριβώς με τον ίδιο τρόπο», λέει ο Tarver, «και απλά δεν είναι αλήθεια». Αυτή βλέπει πολλούς άντρες να κάνουν αυτό το λάθος, αλλά έχει μια απλή λύση: η σύντροφός σου δεν χρειάζεται να την ταιριάξεις πόνος; χρειάζεται απλά να το καταλάβεις. Πρέπει να ακούσει, είτε με πράξεις είτε με λόγια, Μαζί θα το ξεπεράσουμε αυτό.
Σταματήστε να λέτε ότι όλα θα πάνε καλά
Είναι φυσικό να θέλεις να διορθώσεις τα πράγματα. Αλλά το να είσαι πολύ θετικός και να υπενθυμίζεις συνεχώς στον σύντροφό σου ότι τα πράγματα θα πάνε καλά δεν λύνει τίποτα. Στην πραγματικότητα, σε κάνει να φαίνεσαι σαν ένα αναίσθητο τράνταγμα που δεν θέλει να αντιμετωπίσει τα αληθινά του συναισθήματα.
«Αισθάνεται σαν απόρριψη», λέει ο Tarver για αυτό το είδος συμπεριφοράς. «Κλείνει τους ανθρώπους. Γιατί λοιπόν να πει ο σύντροφός σας ότι είναι λυπημένος, αν θέλετε απλώς να πείτε: θα βελτιωθεί?”
Αντί να ακολουθήσετε την καθησυχαστική διαδρομή, πρέπει να ασκήσετε αυτούς τους μυς ενσυναίσθησης. «Θα πρέπει απλώς να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι το καταλαβαίνετε», λέει. Μόλις καταλάβουν ότι καταλαβαίνετε τι νιώθουν και ότι είναι σε θέση να σας το εκφράσουν, είναι εντάξει να τους ενημερώσετε ότι είστε ακόμα αισιόδοξοι.
flickr / The Integer Club
Don't Go Rogue
Όταν συνεχίζεις να προσπαθείς και δεν συμβαίνει τίποτα, δεν είναι ασυνήθιστο να θέλεις να τα παρατήσεις. Ίσως αρχίσετε να σκέφτεστε τις άλλες επιλογές - και αυτό είναι εντάξει. Το πρόβλημα όμως προκύπτει όταν παίρνεις αποφάσεις χωρίς να συμβουλευτείς τον σύντροφό σου. Αυτό δεν είναι σαν να φέρνεις ένα Beta Fish στο σπίτι από το κατάστημα κατοικίδιων ζώων.
Είναι ένα πρόβλημα που ο Tarver έχει δει πολλά. Ένα άτομο αρχίζει να ερευνά την υιοθεσία, το άτομο αρνείται να μιλήσει για αυτήν και σύντομα εργάζεται προς εντελώς διαφορετικούς στόχους και δεν θα το αναγνωρίσει καν. «Αν σκοπεύετε να εξετάσετε άλλες επιλογές, πρέπει να είστε πραγματικά διαφανείς σχετικά με τα συναισθήματά σας», λέει. Και αυτή η συζήτηση πρέπει να γίνει πριν πετάξετε σε αυτό το ορφανοτροφείο στο Πεκίνο.
«Με το να αφιερώνετε χρόνο για να κάνετε συζητήσεις για συναισθήματα και στόχους, ενισχύετε ότι πραγματικά εκτιμάτε ο ένας τον άλλον», λέει ο Tarver. Και αυτό βοηθάει πολύ στο να μπορείς να εκτιμάς έναν άλλο, μικρότερο άνθρωπο.
