Πριν από λίγο περισσότερο από ένα χρόνο συγκλονίστηκα με την πραγματικότητα ότι θα ήμουν μονογονέας και ότι όλα όσα ήξερα θα άλλαζαν. Πέρασα από διαφορετικές φάσεις, όχι διαδοχικά, αλλά περισσότερο σαν τυφώνας που στροβιλίζεται με διαφορετικές μπάντες να σε χτυπούν. Επέζησα από την εξωτερική μπάντα, βούτηξα μέσα και έξω από το μάτι, και χτύπησα με την εξωτερική μπάντα για άλλη μια φορά μήνες αργότερα. Είναι μια ακατάστατη, ακατάστατη διαδικασία. Συχνά πιάνεις αέρα, ψάχνεις μανιωδώς και ουρλιάζεις σε μαξιλάρια. Για μένα, υπήρχαν τέσσερις φάσεις:
Αποπροσανατολισμός — τριγυρνάς ταραχώδης, είσαι ένα τώρα και βασίζεσαι στους φίλους και την οικογένειά σου για φαγητό, ΚΑΡΠΑ και τσιγάρα.
Θυμός - ο "ΓιατίΟι ερωτήσεις αρχίζουν να πλημμυρίζουν το μυαλό σας. Οι κυμαινόμενες ενοχές και φόβος παράγουν θυμό. Αυτό είναι το screaming in pillows κομμάτι.
Θλίψη — είστε βαθιά στην αυτο-ανάλυση και αναλογίζεστε όλα τα λάθη που κάνατε, την πραγματικότητα στην οποία εμπιστευόσασταν και το πιο σημαντικό, η απώλεια που μόλις έπαθες βυθίζεται στα κόκαλά σου.
Ανοικοδόμηση — αναδύεται μια νέα πραγματικότητα και μαθαίνεις να το κάνεις να είσαι εντάξει με αυτό και μαθαίνεις το πιο σημαντικό να είσαι εντάξει με τον εαυτό σου.
Είμαι βέβαιος ότι η διαδικασία του καθενός είναι διαφορετική εν μέσω κρίσης. Αυτό ήταν δικό μου. Έκανα κύκλους με αποπροσανατολισμό μερικές φορές. Και γύρισα πίσω στη θλίψη περισσότερες φορές από όσες μπορώ να μετρήσω. Δεν τελείωσε, αλλά σιγά σιγά, η ανοικοδόμηση έγινε η κυρίαρχη πραγματικότητα μου. Τελικά, άρχισα να κάνω άλλα πράγματα και στην πορεία έλαβα πολλά δώρα. Οι παρακάτω λίστες είναι ο καλύτερος τρόπος που έχω βρει για να εκφράσω πώς ήταν η περασμένη χρονιά. Εδώ είναι τα πράγματα που έμαθα, τα πράγματα που σταμάτησα, τα δώρα που έλαβα και η πορεία προς τα εμπρός.
Πράγματα που έμαθα:
- Έμαθα τι είναι καλοσύνη
- Έχω μάθει πώς να πλένω ρούχα
- Έχω μάθει πώς να μαγειρεύω κάπως
- Έχω μάθει πώς να γίνω μπαμπάς. Είναι μόνοι.
- Έχω μάθει πώς να είμαι ηγέτης. Ένα καλύτερο.
- Έχω μάθει πώς να επικοινωνώ με ένα μικρό παιδί.
- Έχω μάθει πώς να προσκαλώ τον γιο μου στη διαδικασία να μεγαλώσουν, μαζί. Και οι δύο έχουμε να μεγαλώσουμε.
- Έχω μάθει πόσο σημαντική είναι η ρουτίνα.
- Έχω μάθει πόσο σημαντικά είναι τα όρια.
- Έχω μάθει πώς να εγκαταλείπω τις προσδοκίες μου.
- Έμαθα πώς είναι η πραγματική αγάπη… Εντάξει, ξέρω ότι αυτή είναι μια ανόητη δήλωση, αλλά πιστεύω ότι έλαβα και έδωσα αγάπη τον περασμένο χρόνο, και ίσως για πρώτη φορά. Αυτή είναι μια άλλη ανάρτηση από μόνη της, αλλά, εν ολίγοις, είναι το είδος της αγάπης που δεν έχει ατζέντα, όταν κάποιος δεν μπορεί να σας δώσει τίποτα και έχετε εγκαταλείψει τις προσδοκίες σας από αυτόν. Επικοινωνείτε ειλικρινά και άμεσα. Η σχέση είναι γεμάτη αλήθεια, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρή μπορεί να είναι αυτή η αλήθεια. Εξακολουθείτε να βρίσκετε έναν τρόπο να είστε ευγενικοί και να βρίσκετε ευγνωμοσύνη σε αυτή τη σχέση, ανεξάρτητα από το πώς σας φέρονται. Το στολίδι από την άλλη πλευρά αυτής της αλήθειας και της καλοσύνης - αυτή είναι η αγάπη, είτε ληφθεί είτε δοθεί.
- Έχω μάθει πώς να ζω από ένα μέρος ευγνωμοσύνης και όχι από ένα μέρος φόβου. Ο φόβος της αποτυχίας βρίσκεται στο επίκεντρο του λειτουργικού μου συστήματος από τότε… από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου. Είναι πολύ καλύτερο να ξυπνάς κάθε μέρα και να λες «Είμαι τόσο ευγνώμων για ό, τι έχω» αντί «Έχω κάτι να αποδείξω».
Πράγματα που σταμάτησα:
- Σταμάτησα να είμαι τόσο εμμονή με τα επιτεύγματα.
- Σταμάτησα να προσπαθώ να ελέγξω τα αποτελέσματα. «Επειδή δεν μπορείς».
- Σταμάτησα να αφήνω τον φόβο να με ελέγχει. Ο φόβος θα υπάρχει πάντα. Έμαθα να το βάζω στη σωστή του θέση.
- Σταμάτησα να παραμελώ τα διαπροσωπικά θέματα με τους ανθρώπους. Άρχισα να τους αντιμετωπίζω κατάματα.
- Σταμάτησα να αγνοώ τα πράγματα που με κάνουν πραγματικά ευτυχισμένο.
Δώρα που έλαβα:
- Έλαβα καλύτερες, βαθύτερες και πιο ικανοποιητικές σχέσεις με σχεδόν όλους στη ζωή μου.
- Έλαβα νέες σχέσεις - μερικοί από τους πιο φροντισμένους ανθρώπους που έχω γνωρίσει με έχουν έρθει σε επαφή, με έχουν κάνει φίλους και με νοιάζονται όταν δεν νοιαζόμουν για τον εαυτό μου. Είναι υπερήρωες.
- Έλαβα μια τεράστια ευκαιρία να οικοδομήσω μια ομάδα και να επηρεάσω τον κόσμο σε μια νέα start-up.
- Έλαβα την ικανότητα να αναγνωρίζω τα συναισθήματά μου. Δημοτικό, το ξέρω. Αλλά για μένα αυτό ήταν πάντα ένας μεγάλος αγώνας.
- Έλαβα την ικανότητα να επεξεργαστώ αυτά τα συναισθήματα.
- Δέχτηκα μερικές πολύ, πραγματικά, πολύ καλές κραυγές. Το εννοώ. Είχα πάνω από 50 κραυγές καθαρισμού ψυχής τον περασμένο χρόνο και υπάρχουν λίγα καλύτερα συναισθήματα στον κόσμο.
- Έλαβα τη χαρά που προέρχεται από τη συνειδητοποίηση ότι δεν μπορείς να ελέγξεις τη ζωή.
- Έλαβα νέα ενδιαφέροντα και χόμπι. Παραμέλησα το δώρο του παιχνιδιού και της ελευθερίας για πάρα πολύ καιρό.
- Έλαβα μια αποδόμηση της πίστης μου, αφήνοντάς μου μόνο τα ουσιαστικά - τον πυρήνα, την ουσία. Ο στοχασμός σε αυτή την ουσία μου έδωσε νέα ζωή και οδήγησε στην ανασυγκρότηση.
- Έλαβα χορό.
- έλαβα ύπνο.
- έλαβα χάρη.
Ο δρόμος μπροστά:
- Ο δρόμος προς τα εμπρός είναι να παραμείνουμε ανοιχτοί σε όλους τους τομείς της ζωής.
- Ο δρόμος προς τα εμπρός είναι να παραμείνω συνδεδεμένος — με τους ανθρώπους και τα μέρη που μου δίνουν ζωή.
- Ο δρόμος προς τα εμπρός είναι να τηρείτε προεπιλογή τη συναίνεση της κοινότητας — αυτό μπορεί να μην είναι απαραίτητα οικογενειακό, και έχω διαπιστώσει ότι συνήθως δεν είναι, θέλουν να σας κρατήσουν ασφαλείς και η ασφάλεια δεν είναι ο δρόμος προς τα εμπρός. Η συναίνεση εκείνων από τα οποία αισθάνεστε άνετα να λαμβάνετε τη σκληρή αλήθεια είναι το κλειδί.
- Ο δρόμος προς τα εμπρός είναι να παραμείνετε ευγνώμονες. «Η ευγνωμοσύνη είναι το καύσιμο της ζωής». Το άκουσα πρόσφατα και μου κόλλησε στην ψυχή.
- Ο δρόμος προς τα εμπρός είναι να συνεχίσω να μαθαίνω να αγαπώ τον εαυτό μου.
- Ο δρόμος προς τα εμπρός είναι να κλίνεις στην αγάπη όπου και να το βρω.
Προς υποστήριξη των παραπάνω λιστών, θέλω να επισημάνω ένα βιβλίο που συνοψίζει καλύτερα αυτό που επέλεξα να ζήσω. Οι ιδέες που βρέθηκαν σε The Way of Suffering: A Geography of Crisis από τον Jerome Miller με έχουν επηρεάσει σημαντικά. Δεν μπορώ να συστήσω αρκετά αυτό το βιβλίο σε όσους από εσάς έχουν περάσει ή περνούν κρίση.
The Way of Suffering: A Geography of Crisis του Jerome Miller
Οι ιδέες που παρουσιάζονται σε αυτό το έργο προσπαθούν να αξιοποιήσουν τις βαθύτερες ανθρώπινες ανησυχίες μας. Όλοι έχουμε αυτές τις αγωνίες. Φουσκώνουν κάτω από την επιφάνεια. Η κρίση τους βγάζει στην επιφάνεια και σε αναγκάζει να τους αντιμετωπίσεις κατά μέτωπο. Αν πιέσετε και το συνειδητοποιήσετε θα είσαι εντάξει, θα βρείτε απίστευτη δύναμη και ελευθερία. Οι αγωνίες θα λιώσουν. Μπορεί ακόμη και να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας.
Τα παρακάτω αποσπάσματα είναι μερικά από τα αγαπημένα μου. Εκφράζουν αυτό που απαιτείται για να προχωρήσετε και να μετατρέψετε τις κρίσεις σε δικές σας χρυσές στιγμές — εκεί που μαθαίνεις τα περισσότερα, αναπτύσσεσαι περισσότερο και μεταμορφώνεσαι σε αυτόν που υποτίθεται ότι είσαι.
«Αυτό που εργαζόμαστε τόσο σκληρά για να αποφύγουμε είναι η καταστροφή της ζωής μας από φρίκη που γνωρίζουμε ότι θα είμαστε ανήμποροι να ελέγξουμε».
«Είναι σαν να το είχε στο μυαλό της η ίδια η ζωή ή η πραγματικότητα για να ξετυλίξει το ίδιο το σχέδιο που προσπαθούσα να του επιβάλω».
«Τώρα, όμως, ένα άτομο που καταφέρνει να είναι ανοιχτό, υπάρχει μια πιθανότητα στην οποία παραμένει κλειστός όσο ποτέ: η πιθανότητα όταν ξεσκεπάζει τις βαθύτερες ανησυχίες που θα βρει κρυμμένες μέσα τους ορισμένες τρομακτικές αλήθειες που όλη η προσπάθειά του να ελέγξει τη ζωή του έχει σχεδιαστεί για να κρατήσει απωθημένα».
«…αυτή η πράξη της συναίνεσης στην απώλεια του ελέγχου είναι η ίδια το κρίσιμο γεγονός κάθε κρίσης. Το να εγκαταλείψει κανείς το ανάστημά του ως σκηνοθέτη της δικής του ύπαρξης: αυτός είναι, για εμάς, ο απόλυτος θάνατος, η κρίση που υπονομεύει την ύπαρξή μας με τον πιο ριζοσπαστικό τρόπο».
Αν και έχω λάβει βοήθεια από πολλά μέρη - βιβλία, φίλους, οικογένεια, ακόμα και τον εαυτό μου κατά καιρούς. Το πιο σημαντικό από όλα τα πράγματα που έμαθα, σταμάτησα και έλαβα, είναι ο απαλός ψίθυρος ενός Θεού που πλημμυρίζει από καλοσύνη που μου λέει «Όλα θα πάνε καλά».
Και η αντίθεσή μου απέναντί της ήταν «Νομίζω ότι θα είναι ακόμα καλύτερα από εντάξει».
Κλίνει.
Αυτό το άρθρο προήλθε από Μεσαίο. Μπορείτε επίσης να τον ακολουθήσετε Instagram @therealwillbarrett
