Από τη στιγμή που το μωρό σας πλανιέται στα 2 πόδια σαν πρωτοετής την εβδομάδα αιχμής μέχρι την ημέρα που βγάζετε τους τροχούς προπόνησης, το παιδί σας μαθαίνει ότι η βαρύτητα είναι μια σκληρή ερωμένη. Θα περάσετε από πολλούς τόνους Kleenex και Band-aids πριν ολοκληρωθεί αυτή η φάση. Αλλά, σηκώστε το πηγούνι, γιατί αυτός ο πόνος τους δίνει τα εργαλεία για να μείνουν στις μύτες των ποδιών τους και πώς να πάρουν μια πτώση αν δεν το κάνουν.
Ελίζαμπεθ Στρεμπ είναι μια πιστοποιημένη ιδιοφυΐα στην τέχνη της κίνησης και η χορευτική της παρέα εκτοξεύει, κατεβάζει και μέσα από στερεά αντικείμενα για περισσότερα από 30 χρόνια. Μπορεί να έχετε δει τη δουλειά της στο τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2012, όπου σκέφτηκε ότι ήταν μια δροσερή ιδέα να πείσει τον θίασο της να κολλήσει στο σχεδόν 500 πόδια London Eye σαν χάντρες στις ακτίνες του ποδηλάτου. Ή ίσως την έχετε δει Ανθρώπινο Σιντριβάνι, όπου μια ντουζίνα σώματα πέφτουν από τις πλατφόρμες 30 ποδιών σαν μια σαρκώδης εκδοχή του αξιοθέατου Bellagio;
Στο στούντιο SLAM της στο Μπρούκλιν, μια από τις χορεύτριες του Streb's Extreme Action Company, η Cassandre Joseph, μικροποιεί αυτό που ο Streb αποκαλεί PopAction, μια κινητική. bouillabaisse γυμναστικής, χορού, παρκούρ και τσίρκου - βασικά όλα όσα θα δει το παιδί σας τα επόμενα 5-10 χρόνια και θα πει, «Μπαμπά, θέλω να κάνω
Η ισορροπία είναι βαρετή
«Η ισορροπία είναι το πιο βαρετό μέρος για να βρεθείς, αλλά το πιο δύσκολο μέρος για να φτάσεις», λέει ο Στρεμπ. Αυτό που εννοεί είναι ότι όλα αυτά συμβαίνουν όταν είναι εκτός ισορροπίας — πέφτουν με ασφάλεια, αντιμετώπιση του φόβου, ελιγμός του σώματός τους στο διάστημα — που οδηγεί σε παιδιά που γίνονται αθλητές ή χορευτές ή εργάζονται για Yeun Woo Ping. «Νομίζω ότι η ισορροπία είναι κάτι που κρατάς φευγαλέα ανά πάσα στιγμή. Έχει να κάνει με την αποτυχία και την αποδοχή της αποτυχίας. Την πρώτη φορά που ένα παιδί θα σηκωθεί, θα πέσει. Και θα πέσουν ξανά», λέει.
Δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος
«Δεν έχουμε εγχειρίδια. Οι περισσότεροι οργανισμοί που υπάρχουν εδώ και γενιές έχουν ένα εγχειρίδιο ή ένα σύνολο κανόνων που πρέπει να ακολουθήσουν. Έτσι χτίζετε την ικανότητα ενός παιδιού να κάνει ρολό. Ή κάντε αυτό. Ή κάντε αυτό. Στο Streb είναι καθαρό», λέει ο Joseph. Αυτό είναι σημαντικό να το θυμάστε όταν προσπαθείτε να διδάξετε το παιδί σας να κινεί τον τροχό του καροτσιού ή να το κάνει πάνω από μια δοκό ισορροπίας. Μην κολλάτε το τηλέφωνο στην εκδοχή σας - δώστε προσοχή στο πώς το παιδί σας προσπαθεί να ξεπεράσει την πρόκληση που παρουσιάζεται και δουλέψτε μαζί της.
Streb.org
Προσγείωση 101
Δεν χρειάζεται να κολλήσετε την προσγείωση εάν έχετε ένα τεράστιο αφρώδες στρώμα από κάτω σας. Αλλά αν παρακολουθείτε το μικρό σας να δοκιμάζει μια νέα κίνηση στο γυμναστήριο της ζούγκλας, λάβετε αυτήν τη συμβουλή: «Ο μόνος κανόνας που έχουμε είναι ότι δεν μπορείτε να προσγειωθείτε στο κεφάλι σας», λέει ο Στρεμπ. «Ή το πάνω μέρος της πλάτης σου. Τα παιδιά συνήθως γυρίζουν και δεν προσγειώνονται στο κεφάλι τους». Αυτή μάλλον δεν είναι αρκετή τεχνική για να καταργήσετε ένα κράνος το skatepark, αλλά είναι ένα καλό μάντρα να ενσταλάξετε στο παιδί σας πριν αρχίσει να προσπαθεί ενεργά να αψηφήσει τη βαρύτητα.
Πώς να εντοπίσετε το παιδί σας
Θέλετε το παιδί σας να αισθάνεται ότι έχει τα ανεξάρτητα πόδια του κάτω από αυτό, αλλά επίσης φοβάστε… καλά… τα πάντα. «Πρέπει να εντοπίσεις το σημείο που το παιδί μπορεί να ολοκληρώσει αυτή τη δραστηριότητα με ασφάλεια», λέει ο Τζόζεφ. «Αν μένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, εντοπίζετε και αντιλαμβάνεστε πόσο μακρύ ή πόσο δυνατή είναι αυτή η λαβή στο χέρι. Από αυτή την εμπειρία μπορείτε να αρχίσετε να απομακρύνεστε. Δεν εγκαταλείπω την κηλίδωση έως ότου αυτή η δραστηριότητα γίνει με επιτυχία 5 έως 7 φορές." Αυτό σημαίνει ότι πρόκειται Κάντε περισσότερα από ένα ταξίδια στο πάρκο για να βεβαιωθείτε ότι η μετάβαση από την κούνια με κάδο στη μεγάλη κούνια θα γίνει ομαλά.
Εκεί Είναι Ένας Σωστός Τρόπος Ενθάρρυνσης
Τι κάνετε όταν το παιδί σας φοβάται να δοκιμάσει ή παλεύει με μια δραστηριότητα; Να πώς τον χειρίζονται οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν τον φόβο καθημερινά. «Ο καλύτερος τρόπος να ωθήσεις κάποιον να αντιμετωπίσει μια πρόκληση είναι να παρουσιάσεις μια μικρότερη πρόκληση», λέει ο Τζόζεφ. "Προσθέστε ένα ενδιάμεσο βήμα και προχωρήστε βήμα προς βήμα." Είναι ο λόγος για τον οποίο τα ορεινά θέρετρα έχουν κουνελάκι ή η σάλσα είναι «ήπια». Ο ΛΑΘΟΣ ΔΡΟΜΟΣ? «Μην τους ουρλιάζετε».
Streb.org
Μην αντισταθμίζετε
«Ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι δεν κάνουν [άλμα] είναι επειδή αντισταθμίζουν», λέει ο Streb. «Δεν μπορείς να το κάνεις αυτό. Μόλις αποφασίσετε, πρέπει να πάτε στο άλλο κτίριο.» Στο στούντιο SLAM υπάρχει ένα κομμάτι από το σύρμα του Philippe Petit από το τεντωμένο σχοινί του Παγκόσμιου Κέντρου Εμπορίου. «Ο Petit θα έλεγε ότι πρέπει να πάτε πιο μακριά από την κατάσταση. Όταν κοίταζε το σύρμα, κοίταζε πέρα από το σύρμα». Αυτά τα μαϊμού μπαρ μπορεί να μην είναι αιωρούνται χίλια πόδια στον αέρα, αλλά η αρχή είναι η ίδια — πες τους να κοιτάξουν πέρα από αυτό τελευταίο σκαλοπάτι.
Ασκήσεις για όλες τις ηλικίες
Σε αντίθεση με εσάς και η αποστεωμένη πλάτη σου, τα παιδιά είναι εκ φύσεως ευέλικτα. Ακολουθούν μερικές από τις τεχνικές που διδάσκουν στο Kid PopAction, τις οποίες, με την κατάλληλη επένδυση, μπορείτε να δοκιμάσετε στο στούντιο του σπιτιού σας (γνωστός και ως το σαλόνι):
νήπια
- Συστάδα δέντρων: Εδώ κάνουν το μικρότερο σχήμα που μπορούν. Ζητήστε τους να κατέβουν στο πάτωμα, να πιάσουν τις κνήμες τους και να διπλώσουν το σώμα τους πάνω από τα πόδια τους για να προσπαθήσουν να κατέβουν όσο πιο μακριά γίνεται.
- Γαϊδουριού Κώτσημα: Κάνε το μικρό σου δυνατό — σαν γάιδαρος. Βάλτε τους να σπρώξουν προς τα πάνω σαν να θα στέκονται με το χέρι και μετά να κλωτσήσουν και τα δύο πόδια προς τα πίσω.
- Mea Culpa: Είναι clump, αλλά κάντε ένα wave σαν να βρίσκεστε σε παιχνίδι Mets και μετά επιστρέψτε στο clump.
- Αξονας περιστροφής: Σχηματίστε μια τέλεια γραμμή, ευθεία πάνω-κάτω. Έπειτα - σαν μια κορυφή - βάλτε τους να περιστρέψουν με μία κίνηση 90, 180, 270 ή 360 μοίρες.
Μεγαλύτερα παιδιά
- Πτώση: Πριν κάνετε οποιαδήποτε από τις παρακάτω κινήσεις, βεβαιωθείτε ότι έχετε απλώσει ένα χαλάκι ή μια μαλακή επιφάνεια για την προσγείωση. Όπως ο Chevy Chase ή ο Charlie Chaplin, η πτώση pratt είναι όπου το παιδί σας πέφτει σαν ένα κομμένο δέντρο σε ευθεία γραμμή, μέχρι να πιάσει τον εαυτό του την τελευταία στιγμή απλώνοντας τα χέρια του.
- Salmon Dive: Μην επιχειρήσετε μέχρι το παιδί σας να πέσει. Βάλτε τους να πηδήξουν επάνω, να φτάσουν παράλληλα με το πάτωμα και να βάλουν τα χέρια τους έξω όπως ο Σούπερμαν και να πιαστούν με τον ίδιο τρόπο που κάνουν όταν πέφτουν. Για να το κάνετε μισό, βάλτε τους να κρατήσουν τα χέρια τους στο πλάι μέχρι να νιώσουν πιο άνετα.
- κορμός σώματος Fouette: Βάλτε τους να καθίσουν με τα πόδια τους τεντωμένα μπροστά τους και, με μια γρήγορη κίνηση, να γυρίσουν στην κοιλιά τους.
Streb.org
Φτιάξτε μια διαδρομή με εμπόδια
Δείτε πώς το Kid PopAction στήνει μια διαδρομή με εμπόδια που έχει λίγο από όλα:
- Δοκάρια: Πάρτε ένα κανονικό 2 x 4 (ξύλο, αφρός, Jell-O, οτιδήποτε άλλο) που το παιδί σας μπορεί να περπατήσει. Βάλτε το στο πάτωμα για αρχάριους ή σηκώστε το λίγο από το έδαφος για μεγαλύτερα παιδιά.
- Παιχνίδι Dangle: Το SLAM έχει μια συσκευή που συνεχίζει να σηκώνει τα παιδιά στον αέρα μέχρι να αποφασίσουν να πέσουν στο χαλάκι. Το να τα εντοπίσετε σε ράβδους πιθήκων (ή στο μπράτσο σας) θα μπορούσε επίσης να είναι μη εγκεκριμένο stand-in.
- Mini Tramps: Σε αντίθεση με αυτούς τους αλήτες του θανάτου σε μέγεθος πισίνας, οι μίνι αλήτες είναι αρκετά μικροί και διακριτικοί για να διδάξουν την τέχνη του άλματος και της προσγείωσης.
- Κλίσεις: Πάρε μια σφήνα (όχι αυτή εσύ χρήση για σέξι στιγμές) και βάλτε το παιδί σας να εξασκηθεί στο καβούρι στο περπάτημα πάνω-κάτω.
Giphy
Θα χυθεί αίμα
Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε καθώς το παιδί σας μαθαίνει να διατηρεί την ισορροπία του είναι ότι η πτώση είναι αναπόφευκτη. Όπως λέει ο Στρεμ, «Πώς μαθαίνεις να ισορροπείς αν δεν έχεις ατυχήματα και αποτύχεις;» Το πιο σημαντικό μέρος για τα ατυχήματα είναι ο τρόπος που τα χειρίζεστε. Στο SLAM δεν μιλούν για πόνο, τον αποκαλούν, «μια μάλλον ενδιαφέρουσα ξένη αίσθηση» Ξέρουν ότι είναι θα πληγωθούμε και η δουλειά μας είναι να είναι ένας ήπιος τραυματισμός, όχι ένας σοβαρός τραυματισμός». Η δουλειά σου ως γονιός: ίδια συμφωνία.
