Κόρτνεϊ Καρντάσιαν, μια μαμά τριών παιδιών, δημοσίευσε πρόσφατα ένα blog στον ιστότοπό της σχετικά με αυτό που ανέφερε ως «συν-κοιμάται» και πώς βοήθησε εκείνη και τα παιδιά της να αποκτήσουν πιο ξεκούραστο ύπνο. Όλα τα παιδιά της, συμπεριλαμβανομένου του Reign, που είναι 3 ετών, της Penelope, που είναι άνω των 5 ετών, και του Mason, που είναι 8, όλα συν-κοιμήθηκε με κάποια μορφή ή τρόπο όπως τα μεγάλωσε, και είπε ότι ήταν πολύ λογικό για την οικογένειά της, αλλά μπορεί να μην έχει νόημα για όλους. Ωστόσο, εξυμνούσε τα οφέλη του «συν-υπνισμού». Αλλά να γιατί το δοκίμιό της δεν είναι αυτό που φαίνεται.
Κοινή χρήση κρεβατιού vs. Συν-Ύπνος
Κόρτνεϊ αναφέρθηκε στην πρακτική να βάζει τα παιδιά της να κοιμούνται στο κρεβάτι της ως συν-κοιμή, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι κοινή ύπνος. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η πρακτική στην πραγματικότητα ονομάζεται κοινή χρήση κρεβατιού. Ο συν-υπνός είναι όταν ένας γονιός κοιμάται με το παιδί του στο δωμάτιο - ας πούμε, σε μια κούνια ή μια μπανιέρα δίπλα στο κρεβάτι - έτσι ώστε εάν το βρέφος ή Το παιδί ξυπνά στη μέση της νύχτας, μπορεί γρήγορα να το ανακουφίσει και να ξανακοιμηθεί γρήγορα, καθώς Καλά.
Γιατί αυτό το ένα μέγεθος που ταιριάζει σε όλους δεν λειτουργεί για κάθε οικογένεια
Η Kourtney παραδέχεται γρήγορα ότι η ρύθμιση που λειτούργησε για εκείνη και την οικογένειά της δεν πρόκειται να λειτουργήσει για όλους. Πρώτον, κάθε παιδί είναι διαφορετικό όταν πρόκειται να κοιμηθεί μαζί — η ίδια η Kourtney σημείωσε ότι ένα από τα παιδιά της, ο Reign, δεν χρειαζόταν καθόλου προπόνηση ύπνου ή συν-ύπνο, ενώ τα άλλα δύο παιδιά της χρειάστηκαν πολύ περισσότερο χρόνο για να αρχίσουν να κοιμούνται μόνα τους δωμάτια. Επιπλέον, η κοινή χρήση κρεβατιού αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για τους γονείς που κάπνιζαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή είναι καπνιστές, επειδή μπορεί να αυξηθεί κινδύνους SID. Και το AAP συνιστά ότι ενώ ο συν-υπνός είναι εξαιρετικός για τα μωρά και τους γονείς (μωρά που κοιμούνται με Οι γονείς έχουν πιο τακτικούς καρδιακούς παλμούς και μοτίβα αναπνοής) για τα οποία δεν μοιράζονται το κρεβάτι τους βρέφη.
Επιπλέον, ορισμένοι γονείς μπορεί να θέλουν απλώς χώρο τη νύχτα, ειδικά αν το παιδί τους κοιμάται καλά. Ο κοινός ύπνος μπορεί να βάλει σημείο διαμάχης στο συζυγικό κρεβάτι, τελικά, καθιστώντας πιο δύσκολο για τους γονείς να αισθάνονται ότι μπορούν να είναι οικεία. Και, εξαρτάται από το πώς κοιμάται το κάθε παιδί. Εάν έχετε ένα ιδιότροπο παιδί που ξυπνάει πολύ τη νύχτα, ο συν-κοιμός μπορεί να έχει νόημα μόνο και μόνο για να μπορείτε να κοιμηθείτε γρηγορότερα αφού έχετε ηρεμήσει ή ταΐσετε το μωρό σας. Αλλά μπορεί και όχι!
Και ενώ ο συν-υπνός μπορεί να είναι υπέροχος, η μετάβαση από τον κοινό ύπνο σε ένα παιδί που κοιμάται μόνο του μπορεί να είναι βάναυση.
Γιατί οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν στα παιδιά να συνηθίσουν να κοιμούνται μόνα τους το συντομότερο δυνατό
Ενώ συν-υπνός είναι ένας απόλυτα έγκυρος τρόπος για να κάνετε προπόνηση ύπνου, υπάρχει ένα σημείο όπου είναι σημαντικό για τα παιδιά να κοιμούνται στο δικό τους κρεβάτι και στο δωμάτιό τους. Τα παιδιά πρέπει να μάθουν πώς να ηρεμούν το βράδυ και εάν κοιμούνται μαζί ή μοιράζονται το κρεβάτι τους, δεν έχουν την ευκαιρία να αποκτήσουν αυτές τις σημαντικές δεξιότητες. Τα παιδιά πρέπει επίσης να μάθουν ότι οι γονείς έχουν τη δική τους σχέση μεταξύ τους. Η αυτοεκτίμηση ενός παιδιού βοηθά πολύ όταν μπορεί να ηρεμήσει και να ξανακοιμηθεί αφού ξυπνήσει ή δει έναν εφιάλτη. Επιπλέον, καθώς τα παιδιά χρειάζονται περίπου 12-14 ώρες ύπνου καθώς μεγαλώνουν, όσο λιγότερες ενοχλήσεις έχουν τη νύχτα, τόσο το καλύτερο.
