Πατρικός,
Συνεχίζω να ακούω όλα αυτά τα πράγματα σχετικά με το ότι ο χρόνος στην οθόνη είναι επιβλαβής για τα παιδιά. Αλλά αισθάνομαι ότι το 5χρονο παιδί μου μαθαίνει πολλά από την τηλεόραση και το tablet του είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να τον κρατήσει αρκετά ήσυχο, ώστε η γυναίκα μου και εγώ να κάνουμε μια ενήλικη συζήτηση. Πόσο κακός είναι ο χρόνος οθόνης, αλήθεια;
Λόιντ,
Spokane, Ουάσιγκτον
***
Το απίστευτο μωρό Η ερευνήτρια Dr. Celeste Kidd, από το Πανεπιστήμιο του Rochester Kid Lab, μου είπε κάποτε κάτι για χρόνο οθόνης αυτό μου έχει χαλαρώσει από τότε. Είπε: «Δεν υπάρχουν αρκετά εμπειρικά στοιχεία για να έχουμε έντονα συναισθήματα αυτή τη στιγμή». Και μετά εξήγησε πώς είναι έδωσε στο δικό της μωρό ένα παλιό κινητό τηλέφωνο να παίξεις με.
Ωστόσο, αν και μπορεί να μην υπάρχουν πειστικές ενδείξεις γνωστικής βλάβης που θα έκανε τον Kidd να χαστουκίσει το τηλέφωνο από το χέρι του μωρού της, υπάρχουν αδιάσειστα στοιχεία που συνδέουν το μπλε φως από τις οθόνες με τον ύπνο προβλήματα. Και αυτά τα προβλήματα επηρεάζουν τόσο τα παιδιά όσο και τους ενήλικες.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Το FaceTime δεν είναι ώρα οθόνης. Είναι καλό για τα μωρά.
Το θέμα είναι ότι το μπλε φως από τις οθόνες έχει την ίδια επίδραση στο εσωτερικό ρολόι του εγκεφάλου με το φως του ήλιου. Όταν λοιπόν α η μπλε οθόνη πέφτει στα μάτια του παιδιού σας αργά το βράδυ, ο εγκέφαλός τους καταστέλλει την απελευθέρωση της ορμόνης μελατονίνης, η οποία είναι ουσιαστικά καύσιμο για το τρένο choo choo προς την νυσταγμένη πόλη. Το αποτέλεσμα είναι εγρήγορση και δυσκολία να πιάσει Zzzs. Το ίδιο πρόβλημα μπορεί να προκύψει εάν έχετε ένα ξύπνιο πριν από την αυγή που προσπαθείτε να ασχοληθείτε με κινούμενα σχέδια, ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε μερικές ακόμη ώρες. Η οθόνη λειτουργεί ως ένα είδος ψεύτικης ανατολής, κρατώντας τα φωτεινά, σε εγρήγορση και ενισχύοντας τη συνήθεια της πρόωρης ανατολής. Το αποτέλεσμα είναι ότι είναι καλύτερο να σβήνετε τις οθόνες μία ώρα περίπου πριν τον ύπνο. Όχι επειδή οι οθόνες σαπίζουν τον εγκέφαλό τους, αλλά επειδή επηρεάζουν τον ύπνο τους.
Έτσι, εάν εσείς και η σύζυγός σας προσπαθείτε να συζητήσετε καθώς το παιδί κοιμάται, τότε οι οθόνες είναι μια κακή λύση. Εάν προσπαθείτε να κάνετε μια συζήτηση το μεσημέρι του Σαββάτου, μην το ιδρώνετε τόσο πολύ. Είναι πολύ πιθανό το παιδί σας να μαθαίνει πράγματα από την οθόνη της τηλεόρασης. Και εφόσον δεν παθαίνουν τραύματα από τα ανατριχιαστικά παιδικά κανάλια στο YouTube, αυτό είναι πολύ ωραίο. Ειδικά αν αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε μια ενήλικη συνομιλία με τη γυναίκα σας. Ξέρω πόσο σπάνια μπορεί να είναι αυτά.
Και σκεφτείτε στρατηγικές τροποποίησης συμπεριφοράς που δεν περιλαμβάνουν οθόνες. Εάν τα παιδιά σας απαιτούν προσοχή, ίσως είναι καιρός να τα μάθετε να ρωτούν. Δεν είναι κακό να κάνεις ένα παιδί να περιμένει. Πολλή ζωή περιμένει. Πολύ λίγο η ζωή μοιάζει με καρτούν.
Πατρικός,
Το κοριτσάκι μου η Claire άρχισε να πηγαίνει στο νηπιαγωγείο φέτος και νιώθω ότι είμαι συνεχώς άρρωστη από τότε που ξεκίνησε. Οι συνάδελφοί μου και το αφεντικό μου με δυσκολεύουν, αλλά κάνω λάθος που την κατηγορώ που φέρνει στο σπίτι αηδίες από άλλα παιδιά; Και πώς μπορώ να το σταματήσω;
Μπρετ,
Πρόβο, Γιούτα
***
Μπρετ, είναι πολύ πιθανό η μικρή σου Typhoid Claire να ήταν φέρνοντας ιούς στο σπίτι από το νηπιαγωγείο της. Αυτό σημαίνει ότι φταίει; Όχι πραγματικά. Δυστυχώς, μεγάλο μέρος της ευθύνης για τη διατήρηση της υγείας της οικογένειάς σας και του εαυτού σας βρίσκεται ακριβώς στους ώμους σας.
Ναι, είναι αλήθεια ότι οι γονείς παιδιών σχολικής ηλικίας εκτίθενται σε πληθώρα ενδιαφέρουσες ασθένειες. Αυτό είναι απλώς ένα γεγονός της ζωής τόσο βέβαιο όσο ο ήλιος ανατέλλει και δύει. Αλλά ο πιθανός λόγος που αρρωσταίνεις τόσο συχνά είναι ότι οικιακό σύστημα προστασίας από ιούς είναι αδύναμη σάλτσα.
Ανεξάρτητα από το πόσο επιμελώς υπενθυμίζετε στην Κλερ να πλένει τα χέρια της και να κρατά τα δάχτυλά της μακριά από τη μύτη και το στόμα της, είναι παιδί. Και ως παιδί, απλά δεν έχει τις γνωστικές δεξιότητες για να είναι συνεπής στην προστασία της από να γίνει φορέας για περιπτώσεις γρίπης, κρυολογήματος ή οτιδήποτε άλλο συμβαίνει γύρω από το πιάτο petri που της στέλνεις σε κάθε ημέρα. Αυτό σημαίνει ότι είναι δική σας ευθύνη να δημιουργήσετε εμπόδια που θα κρατήσουν τη φρίκη έξω από το σπίτι σας.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Ένας γιατρός στην πρώτη γραμμή της εποχής της γρίπης
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κάνετε ένα εμβόλιο για τη γρίπη. Κάθε χρόνο. Στην πραγματικότητα, πηγαίνετε στο ημερολόγιό σας τώρα και βάλτε μια σημείωση την 1η Οκτωβρίου που λέει "Εμβολιασμοί κατά της γρίπης". Αυτή είναι η πρώτη γραμμή άμυνάς σας.
Η επόμενη γραμμή άμυνάς σας θα είναι μια ζώνη απορρύπανσης. Βασικά, θα πρέπει να επιλέξετε μία είσοδο στο σπίτι σας για να τη χρησιμοποιείτε με συνέπεια. Μέσα στην πόρτα, θα έχετε ένα καλάθι με απολυμαντικό χεριών και αντιμικροβιακά μαντηλάκια. Η δεύτερη Claire (ή οποιοσδήποτε άλλος πραγματικά) εισέλθει στο σπίτι σας, θα αφαιρέσετε παπούτσια, θα απολυμάνετε τα χέρια και θα σκουπίσετε όλα τα αντικείμενα που έχουν έρθει σπίτι από το σχολείο με αντιμικροβιακά μαντηλάκια.
Μόλις μπείτε μέσα, εσείς και η οικογένειά σας πρέπει να είστε οριακά εμμονικοί με το πλύσιμο των χεριών. Θα πρέπει επίσης να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη διατήρηση των λουτρών καθαρών, κυρίως επειδή αυτό είναι το δωμάτιο όπου το εσωτερικό του σώματος τείνει να διασταυρώνεται με τον έξω κόσμο.
ΕΠΙΣΗΣ: Οι άνδρες έχουν πραγματικά χειρότερα συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης από τις γυναίκες
Τέλος, θα πρέπει να σκέφτεστε όλα τα πράγματα που σας έχει πει ποτέ ο γιατρός σας για να παραμείνετε υγιείς. Όσο καλύτερα λειτουργεί το σώμα σας, τόσο καλύτερα θα είναι στην καταπολέμηση της μόλυνσης. Αυτό σημαίνει να τρώτε τα λαχανικά σας και να γυμνάζεστε.
Φυσικά, αφού τα κάνετε όλα αυτά, μπορεί να κολλήσετε τον περιστασιακό ιό. Αλλά, οι πιθανότητες είναι ότι θα το πάρετε από έναν συνάδελφο που αποφάσισε να έρθει παρόλο που αισθάνεται χάλια. Τα καλά νέα είναι ότι τώρα μπορείτε να είστε αυτός που δυσκολεύει τους ανθρώπους, αλλά έχετε το σπίτι σας και το παιδί σας σε λουκέτο.
Αγαπητέ Πατέρα,
Όταν το κοριτσάκι μου γεννήθηκε πριν από πέντε μήνες, ήμουν αποφασισμένος να γίνω μπαμπάς all-star. Για τον σκοπό αυτό, φρόντιζα να δένομαι με το κοριτσάκι μου κάθε ευκαιρία, συμπεριλαμβανομένου του να του διαβάζω κάθε μέρα. Αλλά οφείλω να ομολογήσω ότι το να διαβάζεις σε ένα παιδί 5 μηνών μερικές φορές φαίνεται σαν χάσιμο χρόνου. Επίσης, είναι βαρετό. Έχει πραγματικά κάτι από αυτό;
Υφηγητής
Μινεάπολη, Μινεσότα
***
Η σύντομη και γλυκιά απάντηση στην ερώτησή σας είναι ναι, απολύτως. Αλλά υποψιάζομαι ότι δεν είναι αυτό που πραγματικά ρωτάς. Αυτό που πραγματικά θέλετε να μάθετε είναι πώς να κάνετε το διάβασμα σε ένα μωρό λιγότερο βαρετό.
Ένας από τους τρόπους για να το κάνετε πιο διασκεδαστικό είναι να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας πόσο απίστευτα ωφέλιμο είναι για εσάς να διαβάζετε στο παιδί σας. Όσο περισσότερο ακούει τη φωνή σου, τόσο περισσότερο δένεται μαζί σου. Και όσο περισσότερες λέξεις ακούει, τόσο πιο γρήγορα θα μπορεί να σας πει πόσο υπέροχοι είστε με τα δικά της λόγια. Κάθε φορά που σας ακούει να διαβάζετε, ο εγκέφαλός της βασικά καλωδιώνεται για να κατανοήσει τον κόσμο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν λέτε λέξεις και δείχνετε εικόνες που αντιστοιχούν σε αυτές τις λέξεις. Ονομάζεται κοινή χρήση βλέμματος και είναι απαραίτητο για εκείνη να κατανοήσει τον κόσμο της.
Όλα αυτά είναι καλά, αλλά καταλαβαίνω πόσο βαρετό μπορεί να είναι να ξεφυλλίζεις ξανά και ξανά το ίδιο βιβλίο 10 σελίδων. Λοιπόν, επιτρέψτε μου να σας αλλάξω τη ζωή με ένα μικρό μυστικό: Δεν έχει σημασία τι της διαβάζετε. Ναι, είναι υπέροχο να έχεις έναν πίνακα γεμάτο ζώα όπου δείχνεις μια αρκούδα και λες «αρκούδα». Ωστόσο, επωφελείται επίσης από το να ακούει μια ποικιλία λέξεων. Θα μπορούσατε να της διαβάσετε το τεύχος Μαρτίου 2008 Sports Illustrated αν ήθελες και αυτό θα ήταν εντάξει αρκεί να είσαι εντάξει με το να αρπάζει τις σελίδες και να τις σκίζει σε κομμάτια.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Πώς να καταλάβετε εάν τα μωρά είναι ευτυχισμένα πριν προλάβουν να χαμογελάσουν
Αυτό που είναι πιο σημαντικό είναι ότι ακούει μια ποικιλία λέξεων, διαβάζει με ενέργεια και κλίση και ότι αυτές Οι λέξεις περιστασιακά αντιστοιχούν με πραγματικά αντικείμενα που μπορείτε να επισημάνετε καθώς τα λέτε: «Κοίτα τον Τομ Μπρέιντι! Ο Τομ Μπρέιντι είναι λυπημένος. Ο Τομ Μπρέιντι δεν του αρέσει να χάνει. Καημένος ο Τομ Μπρέιντι».
Και μην αισθάνεστε ένοχοι που διαβάζετε πράγματα που σας αρέσουν. Αν σας κρατά να διαβάζετε στην κόρη σας, αυτό είναι υπέροχο. Εάν σηκώσετε ένα αθλητικό παξιμάδι, ας είναι. Υπάρχει και ένα θετικό σε αυτό.
