Σε ηλικία πέντε ετών, ο γιος μου ο Τόνι είναι σκουπίδια υπερασπιζόμενος τον εαυτό του φυσικώς. Φυσικά, δεν συμμερίζεται αυτή την εκτίμηση για τις ικανότητές του. Ως ιδρυτής και κάτοχος του υψηλότερου βαθμού του Tony-itsu (μια χρυσή ζώνη με 10.000 χρυσά τρόπαια), ο Tony έχει την Conor McGregor. Αλίμονο, έχει τη δεξιοτεχνία της μελιτζάνας. Σύντομα θα έρθει μια στιγμή που θα πρέπει να αντιμετωπίσει γεγονότα και να αρχίσει σοβαρά να προπονείται, αλλά όχι ακόμα.
Για διάφορους κοσμικούς λόγους, είμαι ο μόνος στην οικογένειά μας που πηγαίνει στο dojo της γειτονιάς μας, Sun Dojo. Εκεί εξασκώ το Brazilian jiu-jitsu με τον ιδρωμένο συνάδελφό μου τζούντο-κα. Αν και έχουν ένα πρόγραμμα Brooklyn Ninja για παιδιά στην ηλικία του Tony, δεν είναι αρκετά έτοιμος να δεσμευτεί. (Ή, ειλικρινά, η μητέρα του δεν είναι έτοιμη να δεσμευτεί να τον πηγαίνει εκεί κάθε εβδομάδα.) Αλλά πρόσφατα ρώτησα τον συνιδιοκτήτη (και μητέρα δύο παιδιών κόρες) του Sun Dojo, της καθηγήτριας Laurel Carroll, για μερικές εύκολες συμβουλές για να πάρεις τον Tony στο δρόμο από το να είναι ony-itsu sensei στο να φτάσει στην πραγματικότητα χαλάκι.
Ξεκινήστε διδάσκοντάς τους ότι αξίζει να υπερασπιστείτε
“Ο ακρογωνιαίος λίθος για την αυτοάμυνα είναι να μπορείς να μιλάς όταν είναι απαραίτητο», λέει ο καθηγητής Laurel. Ένα παιδί μπορεί να έχει όλη την τεχνική στον κόσμο, αλλά αν δεν μάθει να υπερασπίζεται τον εαυτό του, δεν θα τη χρησιμοποιήσει ποτέ. «Όταν ρωτάω τα παιδιά αν πιστεύουν ότι αξίζουν να τα υπερασπιστούν», μου λέει, «θα εκπλαγείς με το πόσα παιδιά δεν τα μεγαλώνουν χέρια." Το πραγματικό έργο της διδασκαλίας της αυτοάμυνας ενός παιδιού είναι να του διδάξουμε ότι είναι ένας εαυτός που αξίζει να υπερασπιστεί, δηλαδή, ανεξάρτητα από γένος, μεγαλώνοντας ένα παιδί με την Big Dick Energy.
Προχωρήστε στη βασική προπόνηση δύναμης
Το σημαντικό πράγμα, λέει ο καθηγητής Laurel, είναι να έχουμε κατά νου τους σωματικούς και πνευματικούς περιορισμούς ενός παιδιού όταν ξεκινάει. «Παρόλο που τα παιδιά είναι φυσικοί αγκομαχητές», μου λέει, «συχνά είναι πιο αδύναμα στο πάνω μέρος του σώματος και στον πυρήνα τους». Πριν ξεκινήσετε λοιπόν να διδάσκετε το τετράχρονο παιδί σας juji gatame και απομάκρυνση με ένα πόδι, κάντε κάποιες βασικές προπονήσεις ενδυνάμωσης, όπως να κρατάτε μια σανίδα ή να χρησιμοποιείτε ράβδους μαϊμού για να αναπτύξετε πρώτα δύναμη στο πάνω μέρος του σώματος. Μπορούν ακόμη και να ξεκινήσουν αντλώντας απαλά το σίδερο, αν και αποφύγετε τα μέγιστα μιας επανάληψης. Αλλά σε γενικές γραμμές, το άλογο τριγύρω, στην παιδική χαρά και στο σπίτι, θέτει τα φυσικά θεμέλια για δύναμη. «Συγχαρώσαμε πραγματικά την κόρη μας που έκανε μυϊκή ανάκαμψη από την κούνια της», λέει η καθηγήτρια Laurel.
Κρατήστε τις οδηγίες πολύ πολύ βασικές
Όσον αφορά τη διδασκαλία της πραγματικής τεχνικής, πριν από την ηλικία των έξι ή επτά ετών, τα παιδιά δυσκολεύονται να επεξεργαστούν πολύπλοκες εντολές. «Αυτό που προσπαθούμε να κάνουμε», εξηγεί ο καθηγητής Laurel, «είναι να αναλύσουμε τις τεχνικές σε μία εντολή τη φορά». Εάν είναι ένα τρυπάνι με κλωτσιές, λέει, «ξεκινάμε με εντολές όπως «Σήκωσε το πόδι σου». Λυγίστε το γόνατό σας. Τώρα κλώτσησε!» Αποφύγετε ασκήσεις όπως «Κώτσησε δέκα φορές!» ή οτιδήποτε βασίζεται στο ότι το παιδί κρατά μια σύνθετη αλυσίδα ενεργειών στο μυαλό του.
Παρουσιάστε αυτές τις απλές κινήσεις
Έχοντας υπόψη ότι αυτά πρέπει να αναλυθούν σε βήματα μεγέθους μπουκιάς, ξεκινήστε με μια βάση απλών τεχνικών χτυπήματος όπως τρυπήματα και σταυροί. Το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά όπως και για τους ενήλικες: οι ευθείες γροθιές είναι πιο γρήγορες από τα αγκίστρια και τις χορτοκοπτικές μηχανές. Πάνω από όλα όμως, κρατήστε τον καρπό δυνατό, τη γροθιά σφιχτή και τον αντίχειρα στο εξωτερικό των δακτύλων.
Τεχνική μεταμφίεσης λούπινου σε παιχνίδια Sheep-y
Όσον αφορά τις πραγματικές δεξιότητες, ο καθηγητής Laurel ακολουθεί την προσέγγιση Jessica Seinfeld: συγκαλύπτει τις θρεπτικές τεχνικές BJJ ως παιχνίδι. «Αν τους διδάσκουμε πίσω έλεγχο, το ονομάζουμε λαβή αρκούδας. Αν διδάσκουμε απομάκρυνση, θα το ονομάσουμε "Tackle the Giant". Νομίζουν ότι παίζουν, αλλά είναι να μάθουν πώς να βάζουν τα αγκίστριά τους, πώς να παίρνουν την πλάτη κάποιου». Αλλά ακόμα κι αν εσύ ο ίδιος δεν είσαι εκπαιδευμένο τζούντοκα, το γενικευμένο roughhousing ξεκινά τη διδασκαλία της βασικής γραμματικής. Για παράδειγμα, έχω διδάξει στον Tony μέσω του βασικού παιχνιδιού τα πλεονεκτήματα της πλήρους τοποθέτησης σε αντίθεση με το κλειστό προστατευτικό, αφήνοντάς τον να χτυπήσει το παχύ μου πρόσωπο με τα μικροσκοπικά του χέρια όταν το πετύχει. Ομοίως, του έχω ενσταλάξει μια αποστροφή ενάντια στο να μου δώσει την πλάτη ⏤ ΑΠΑΡΑ⏤ προσποιούμενος ότι κάνει αίτηση RNCμέχρι να χτυπήσει.
